しかし、タイムズ・オブ・インディアによると、研究では男性の過度な運動は生殖能力に影響を及ぼす可能性があることが強調されている。
酸化ストレスの上昇、慢性炎症、視床下部-下垂体-性腺軸機能を考慮すると、過剰トレーニングは有害な影響を及ぼす可能性があります。
過度な運動が男性の生殖能力に及ぼす有害な影響は次のとおりです。
重いものを持ち上げすぎたり、長時間運動しすぎると、男性ホルモンであるテストステロンのレベルが低下する可能性があります。
男性ホルモンテストステロンのレベルの低下
重すぎるウェイトを持ち上げたり、長時間運動したりすると、男性ホルモンであるテストステロンのレベルが低下する可能性があります。American Journal of Men's Health誌は、過酷な運動習慣が精子数を減少させる可能性があることを指摘しています。
したがって、ホルモンバランスと男性の生殖の健康を確保するには、運動の継続時間と強度のバランスをとることが必要です。
陰嚢温度の上昇
タイトなウェアでの激しい運動や長時間のサイクリングセッションでは、陰嚢温度が長時間高温状態になり、上昇する可能性があります。この温度上昇は精子の運動能力と生成に悪影響を及ぼす可能性があります。この脅威を防ぐには、ゆったりとしたウェアを着用し、ジムの換気を良くするなどの予防策を講じる必要があります。
過度な運動は精子の数を減らす可能性がある
酸化ストレスとDNA損傷
過度な運動はフリーラジカルを発生させ、DNAに損傷を与え、精子細胞に酸化ストレスを引き起こす可能性があります。これは受精率の低下や流産のリスク増加につながる可能性があります。このことから、精子細胞の健全性を保つためには、運動量と回復時間のバランスを取ることが重要であることが示唆されます。
ホルモンの不均衡と炎症
過度な運動は、健康な生殖に必要なホルモンバランスを崩します。生殖ホルモンの乱れは、精子の数と質の低下につながります。さらに、タイムズ・オブ・インディア紙によると、過度な運動は慢性的な炎症を引き起こし、精巣と精巣上体の機能をさらに損ない、不妊症をさらに悪化させる可能性があります。
[広告2]
ソースリンク
コメント (0)