2024年の忘れられない体験 - 写真：Ucenlist
年末、ソーシャルメディア依存が深刻化していることに気づき、愕然としました。夜になると、インターネットサーフィンに明け暮れ、世界中の役に立たない情報に浸り、目が充血し、めまいがする夜も少なくありませんでした。
友人の誘いで、私は仮想世界から一時的に離れ、龍年の間に10日間の合宿型瞑想コースに参加することにしました。
テト28日、書類手続きに出かけた。携帯電話の電源を切り、ロッカーにしまった。まるで麻薬中毒者が薬を断った後の休息中のように、私は緊張して落ち着かなかった。「切っても切れない」存在なしで生きていけるのだろうか？友人とチャットしようかとも思ったが、「沈黙の法則」に囚われていた。
1日目
午前4時、鐘が鳴り響き、100人以上の人々が静かに目を覚まし、ゆっくりと瞑想ホールへと歩みを進めた。日課はこうだ。じっと座り、足を組んで目を閉じ、呼吸を観察する。実にシンプル！ 5分もすると、脚全体に痛みが走り、蟻が這い、針が刺さるような感覚が襲い掛かってくる。目を閉じるたびに、どこかから、時に悲しく、時に明るい、無数の映像が浮かび上がっては消えていく。
午前中の休憩中は、ビンロウジュの実が何房あるか数えるのに疲れ果てました。午後の休憩中は、菊の花びらが何枚あるか、床にタイルが何列あるか…と数えました。すっかり行き詰まりを感じ、諦めようかとも思いました。夜になると、読んだ「ステータス」や「いいね！」、そして「シェア」ボタンを思い出してイライラしてしまいました…
2日目
日々は果てしなく長く感じられた。一瞬一瞬がまるで1世紀のように長く感じられた。それでも10時間以上、呼吸の出入りを、速いか遅いか、浅いか深いかを観察しながら座っていた。朝は目を閉じて瞑想し、うとうとと眠った。一日中、唯一の喜びは朝食と昼食のベルの音を聞くことだけだった。
今に集中できず、未来のことで落ち着かず、過去の喜びや悲しみを思い返しています。「動的な」生活に慣れてしまった私にとって、「静的な」生活を受け入れるのは容易ではありません。今日を境に、多くの人が留まる選択をしますが、去っていく人もいます。
小さな花の美しさ - 写真：THU NGUYEN
3日目
ちょうどテト30日の大晦日、花火が打ち上げられました。途方に暮れた私は、ぼんやりと瞑想ホールへと向かいました。心はまるで猿のように枝から枝へと飛び移り、元恋人のことを考えたり、新しい恋人の夢を見たり、時にはネット上の泥沼の口論を思い出したり、時には芸能界のスキャンダルを思い出したり… 長い間、私の心は巨大な底なしのゴミ箱のようだったことに気づき、驚きました。世界中のあらゆるものをどこに「集めて」「保管」していたのか、自分でもわかりません。いつもストレスと過負荷を感じていたのも無理はありません。
4日目、5日目
テトの初日。朝食にダイニングルームでバインチュンが出て、気分が明るくなった。また携帯電話のことを考えて、誰かに新年の挨拶のメールが来ていないかと考えた。
昼休みに目を開けると、ドアの外を走り回る子犬がいました。もしかしたら、この時間なら子犬の方が私より自由で気ままなのかもしれません。4日目が過ぎました…。
5日目、背中はまっすぐになり、頭もクリアになったように感じた。失望から希望へ、怒りから平和へ、心の中で絶えず浮かんでは消える感情をゆっくりと観察する。うたた寝をしながら、日焼け止めの瓶を取り出して文字を読む。少なくとも、何か楽しいことがある。
6日目、7日目
今日はかなりハードなトレーニングでした。でも、まだ10日目まで数えています…午後の散歩。白いブーゲンビリアの花が庭一面に舞い散り、ひらひらと舞っていました。午後の日差しも不思議なほど美しかったです。6日目が終わりました。
新しい一日が始まり、瞑想ホールは厳粛な雰囲気に包まれていた。10時間以上も静かに座り、全身を観察し、感じていた。今夜は休んで、星を数えに行こう。暗い背景に、近くも遠くも星々を静かに眺めたのは、本当に久しぶりだった。
瞑想コースの終わり - 写真: Ucenlist
8日目、9日目
修行の規律は依然として厳格に守られていました。私は助禅師に相談を持ちかけました。彼女の指導のおかげで、私はより安堵しました…午後、散歩に出かけると、空はより青く、午後の日差しはまるで蜜を注ぐように黄金色に輝いていました。庭の花や草は、繊細な香りを漂わせていました。
10日目
沈黙の「ルール」が解除された。瞑想者たちは圧倒された。しかし、長い間沈黙に慣れていたため、コミュニティに再び溶け込む過程は当初は奇妙だった。ルームメイトと私は抱き合い、涙が溢れた。
11日の朝
電話を取り戻した。不思議なことに、あの恋心は消えていた。電話はもはや、人間を助けるために作られた単なる道具になっていた。
青春の旅の途中でエネルギーを充電するための休憩所として、この奇妙な Tet 2024 を体験してください。
旧正月が過ぎれば、私たちは再び列車に乗り、よりバランスのとれた安定した心構えで前進します。2023年の古い習慣が改善に役立たなかったのであれば、2024年はより有益な新しい習慣を身につける絶好の機会かもしれません。
2月24日（旧暦1月の満月）が「My Tet Moments」コンテストの応募締め切りです。
「My Tet Moments」コンテストは、読者が親戚や友人との旧正月の最も美しい瞬間や忘れられない体験を紹介する機会です。
各記事はベトナム語で最大 1,000 語までで、写真、フォトアルバム、またはビデオを含めることが推奨されます。
コンテスト応募作品には、理想的な旅先やユニークな土地が紹介されています。あなたのストーリーを通して、多くの人が春の旅で見逃せない新しい土地や場所を知る機会となるでしょう。
友人や親戚が集まり、旧正月を祝い、一緒に楽しい時間を過ごす瞬間を記録した記事かもしれません。
これらは、あなたが経験した旧正月の期間の自宅を離れた旅行や出張の個人的な体験のメモと回想です。
この写真コンテストは、あなたが訪れた風景、場所、土地の美しさに焦点を当てています。ベトナムやあなたが訪れた国々の鮮やかな色彩と美しい景色を振り返る機会です。
読者は1月25日から2月24日までの間に、khoangkhactet@tuoitre.com.vn に応募作品を送信できます。
授賞式および概要は2024年3月に開催される予定です。賞金構成は、1等賞1つ（現金1500万VNDおよび贈呈品）、2等賞2つ（700万VNDおよび贈呈品）、3等賞3つ（500万VNDおよび贈呈品）です。
このプログラムはHDBankがスポンサーとなっています。
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