私たちは毎日、身だしなみを整えるために習慣的に髪をとかします。しかし、髪をとかすことは、私たちが思っている以上に多くのメリットをもたらします。
まず、髪をブラッシングするとコンディショニング効果があります。ブラッシングすることで髪のもつれがほぐれ、まとまりが良くなるからです。これにより、髪の成長が促進されます。
髪をとかすと健康上のメリットがたくさんあります。
ブラッシングの過程で、櫛が頭部の毛包に作用し、髪に栄養がよりよく与えられるからです。
髪を梳かすことは、フケや汚れを取り除くのにも役立ちます。定期的に髪を梳かすと、頭皮が清潔になります。
毎日髪を梳かすことのもう一つのメリットは、睡眠の質が向上することです。髪を梳かすと櫛の歯が頭皮に直接触れるため、血行が促進され、リラックスしてストレスが軽減され、睡眠の質が向上します。
髪をとかすことは睡眠や髪質の改善に役立ち、脳卒中患者の助けにもなります。
さらに、髪を梳かすと頭皮がマッサージされ、脳への血行が良くなります。髪を定期的に梳かすことが脳動脈硬化の予防に役立ち、脳の働きを柔軟にし、高齢者の記憶力低下を防ぐのに役立つことをご存知の方は少ないでしょう。
たった一度のブラッシング動作で頭部のツボを刺激し、運動神経、バランス感覚、感覚、発話、視覚の柔軟性を高めます。これは脳卒中を患った方にとって非常に効果的です。
髪をとかすときは、木製の櫛または角製の櫛を使用してください。
髪をブラッシングすることは非常に効果的ですが、やり過ぎには注意が必要です。1日に2回までにしましょう。朝起きた後と夜寝る前にブラッシングしましょう。1回につき、ブラッシング時間は最大5～10分に抑えましょう。
髪をブラッシングする際は、木製または角製の櫛を使用してください。プラスチック製や金属製の櫛を使用すると、静電気が発生し、頭皮を傷つけ、抜け毛の原因となる可能性があります。また、櫛の代わりに10本の指でブラッシングし、頭皮マッサージを行うと、より効果的です。
アン・グエン
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