運動は脳卒中のリスクを97%軽減することが発見された

健康ニュースで一日をスタートする読者は、次の記事も読むことができます: 9 月 2 日に外出する際、健康のために注意すべきことは何ですか?;蚊は本当に服の上から刺されるのですか?;ビーチに行くときに日差しを避けるための必須アイテム...

簡単な運動で脳卒中や心臓発作のリスクを最大97%軽減

欧州心臓病学会で発表された新たな研究によると、簡単な運動で脳卒中、心臓発作、心房細動、早期死亡のリスクを最大97％軽減できることが明らかになった。

したがって、毎日歩くだけでも心房細動や脳卒中のリスクを軽減することができ、運動の頻度や強度が増すほど、軽減効果も大きくなります。

毎日歩くだけで心房細動や脳卒中のリスクを軽減できる

台北（台湾）の国立陽明交通大学の科学者による研究では、体力と心房細動および脳卒中のリスク低下との間に相関関係があることが示された。

心房細動（心房粗動とも呼ばれる）は、不整脈の一種で、不整脈の一種です。血栓、脳卒中、心不全といった心臓の合併症を引き起こす可能性があります。特に、心房細動の患者は脳卒中のリスクが5倍高くなります。

この研究には15,450人の参加者が参加しました。全員が55歳前後で、心房細動の既往歴はありませんでした。参加者は2003年から2012年にかけてトレッドミルで運動テストを受けました。研究結果は9月1日にHealthウェブサイトで発表されます。

9月2日の休日に出かける場合、健康のために何に注意すればよいですか？

9月2日の祝日に屋外でキャンプをする場合は、長袖の服を持参し、池、湖、川、小川の近くに滞在することは避けてください。これらの場所は蚊が最も繁殖する場所だからです。

ナムサイゴン国際総合病院栄養科のグエン・トゥ・ハ医師は、建国記念日2月9日は多くの家族がストレス解消と家族の絆を深めるために旅行を計画する機会だと語りました。特に今年のように長い連休となると、多くの家族が遠くへ旅行する傾向があります。

旅行の際は、歯ブラシ、タオル、フェイスタオルなどの個人用品を持参する必要があります。

家族で野外キャンプをする場合は、蚊に刺されないように長袖の服、蚊帳、蚊よけスプレーなどをご持参ください。池、湖、川、小川の近くは蚊の繁殖地となるため、キャンプは避けてください。

旅行中は、他人から病気をうつされないように、歯ブラシ、タオル、フェイスタオルなどの個人用品を持参しましょう。石鹸や消毒液で手を洗わずに、目、鼻、口に触れたり、食べ物を扱ったりしないでください。

さらに、旅行中はレストランで食事をすることが多いため、食生活にも注意を払う必要があります。特に高血圧、糖尿病、脂肪肝、痛風などの慢性疾患を抱えている人は、食品の衛生と安全を確保している場所を選ぶ必要があります。この記事の次の内容は、9月1日に健康ページに掲載されます。

蚊は本当に服の上から刺すのでしょうか？

人間は蚊に刺されやすい生き物です。長ズボンと長袖を着ていても、蚊に刺されてかゆくなることがよくあります。しかし、長袖を着ていることが、実は蚊から身を守ってくれる場合もあります。

蚊に刺されると、かゆみや不快感を感じるだけでなく、寄生虫やウイルス、その他多くの危険な病気を媒介します。誰でも蚊に刺される可能性がありますが、人によっては蚊に刺されやすい傾向があります。

蚊は薄くてゆったりとした布地の上からでも刺すことがあります。

これにはいくつかの理由があります。主な理由の一つは、私たちが吐く二酸化炭素です。このガスは蚊を惹きつけ、生き物の近くまで飛んで血を吸いに来させます。特に妊婦は、普通の人よりも多くの二酸化炭素を吐き出します。

さらに、体温、コレステロール、ステロイド、そして皮膚の高尿酸値なども、蚊を引き寄せる要因となります。蚊の攻撃から肌を守る最良の方法の一つは、肌を覆う長袖の服を着ることであることは周知の事実です。しかし、生地によっては蚊を寄せ付けないことが判明しています。この記事の続きを読むために、健康ニュースで一日を始めましょう！

健康ニュースのある新しい一日、幸せで楽しい休日をお祈りします。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bai-tap-giam-97-nguy-co-dot-quy-185230831203058062.htm