毎日魚油を飲むと、予想外の効果が得られます

オメガ3脂肪酸、特にエイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）が豊富に含まれる魚油は、心臓と脳に対する効果があることから長い間注目されてきました。

医療ニュースサイト「News Medical」によると、 科学誌「Research - A Science Partner Journal」に最近掲載された新たな研究で、魚油のもう一つの注目すべき効能が発見されたという。

浙江大学（中国）の専門家らは、英国バイオバンクの糖尿病前症患者48,358人のデータを分析し、魚油サプリメントと2型糖尿病の関係を分析した。

参加者のうち16,180人が魚油を毎日摂取する習慣があった。

平均7.8年間の追跡期間中に、3,385人の糖尿病前症患者が糖尿病を発症した。

結果は驚くべきもので、ニュースメディカルによると、著者らは魚油を毎日摂取する習慣のある人は糖尿病を発症するリスクが9％低いことを発見した。

研究により、魚油のもう一つの注目すべき利点が判明しました。

写真：AI

魚油を摂取すると、なぜ糖尿病前症が糖尿病になるのを予防できるのでしょうか?

さらに調査を進めると、著者らは、魚油の2つの成分であるDHAとEPA脂肪酸が、次の3つの経路を通じて体が糖をより効果的に利用することを助ける主な作用物質であることを発見しました。

血液中の糖を筋肉へ輸送する働きを高めます。DHAとEPAは、糖が血液から筋肉へ輸送される「ゲートウェイ」として機能するタンパク質であるGLUT4を活性化し、筋肉がエネルギー源として利用できるようにします。これにより、糖が血液中に留まるのを防ぎます。

糖をエネルギーに変換する効率を高めます。   DHAとEPAは、糖をエネルギーに変換する酵素の活性を高めます。同時に、糖の燃焼を阻害する酵素の働きを阻害します。これにより、血糖値の上昇を抑えます。

筋肉への糖の蓄積を促進します。DHAとEPAは、筋肉に糖を蓄えるグリコーゲンの合成もサポートし、血糖値を上げずにエネルギーを維持するのに役立ちます。

魚油には、糖尿病前症から本格的な糖尿病への進行を遅らせたり、予防したりする効果があるかもしれないと、研究著者らは結論付けた。

これらの結果により、魚油は糖尿病予防のためのシンプルで安全かつ効果的な戦略となります。同時に、糖が細胞内に入り込むための適切な「扉」を活性化することで、医薬品研究の新たな方向性も切り開きます。

出典: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-khong-ngo-khi-ban-uong-dau-ca-moi-ngay-185250822230934007.htm