1日に数杯のコーヒーを飲むことで得られる驚くべきメリットを発見しましょう

心房細動という不整脈を患う多くの人は、コーヒーを避ける傾向があります。しかし、新たな研究が彼らの考えを変えるかもしれません。

しかし、アメリカ心臓協会のニュースサイト Heart.org によると、アメリカ心臓協会誌 AHAに発表されたばかりの新しい研究で、主執筆者であるチューリッヒ大学 (スイス) の Jürg H. Beer 教授は、心房細動の患者に「コーヒーを楽しんでください。体に良いかもしれません」と勧めている。

定期的なコーヒーの摂取は認知能力に良い影響を与える

チューリッヒ大学病院神経集中治療科レジデントの共著者であるマッシモ・バルバガッロ博士は、「健康な人の認知機能には、コーヒーの定期的な摂取が有益です。一方、心房細動は認知症のリスクを高めます。したがって、コーヒーが心房細動患者の認知機能低下のリスクを軽減するのに役立つかどうかが問題となります」と述べています。

この研究には、平均年齢73歳の心房細動患者2,413人のスイス人が参加した。

参加者は、コーヒーの消費量を、1日1杯未満、1日1杯、2～3杯、4～5杯、5杯以上というレベルで報告しました。

研究開始時には、被験者の全般的な認知機能とうつ病の評価も行われ、その後8年間にわたり、脳卒中、軽度脳卒中、血液中の炎症マーカー、血栓、脳スキャン、複数の認知機能テストの追跡調査が行われた。

著者らは認知機能評価を分析し、コーヒーを飲むことが心房細動患者によく見られる認知機能低下の予防に役立つかどうかを検証した。アルツハイマー病と心房細動はどちらも全身性炎症を引き起こすため、研究者らは炎症マーカーも分析した。

心房細動を患っていてもコーヒーを飲む人は、コーヒーを飲まない人よりも認知能力が優れている。

心房細動の患者がコーヒーを多く飲むと認知能力が向上する可能性がある

Heart.orgによると、コーヒーを多く飲んだ心房細動患者は、1杯未満しか飲まなかったり全く飲まなかった患者に比べて認知能力が向上したという結果が出た。

一般的に、コーヒーを多く飲むと認知テストのスコアが上がります。

具体的には、コーヒーを飲むと、処理速度、視覚運動協調、注意力が 11% 向上します。

注目すべきは、計算により、コーヒーを多く飲む人の認知年齢は、コーヒーをほとんど飲まない人や全く飲まない人よりも6.7歳若いことが分かったことだ。

コーヒーを多く摂取すると、1日1杯未満しか飲まない場合と比べて、炎症マーカーが最大20％減少しました。

研究者らは、コーヒーにこのような効果があるのは、カフェインやマグネシウム、ビタミンB3などの有効成分によるものか、あるいは炎症性化学物質を減らすコーヒーの役割によるものではないかと指摘している。

多くの研究や健康の専門家は、総合的な効果を最大限に得るためには、砂糖を全く入れないか、ごく少量しか入れないブラックコーヒーを毎日 2 ～ 3 杯飲むのが最善であると推奨しています。

出典: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-bat-ngo-cua-vai-tach-ca-phe-moi-ngay-185241220212542607.htm