強いお酒を5杯飲んだ場合、アルコール濃度が0になるまでどのくらい時間がかかりますか？

以下は、国防省ベトナム・ロシア熱帯センター、ベトナム・ロシア高圧酸素センターの責任者であるグエン・フイ・ホアン博士のアドバイスです。

アルコール単位と排泄メカニズム

世界保健機関（WHO）は、アルコール摂取量の評価に役立つアルコール単位の概念を導入しました。具体的には、1アルコール単位は純エタノール10gに相当します。飲料の種類に応じて換算すると、ビール200ml（約グラス1杯分）、ワイン75ml（約標準グラス1杯分）、スピリッツ25ml（約小さめのカップ1杯分）となります。

体内に入ったアルコールは、主に3つの経路で排出されます。10～15%は呼吸器、皮膚、汗から、85～90%は肝臓から排出されます。

アルコールを完全に排除するにはどれくらい時間がかかりますか？

ホアン医師によると、健康な成人の場合、肝臓は1時間あたり約1単位のアルコールを処理できます。ただし、この時間は個人差があり、特に肝機能が低下している人や体重が重い人では顕著です。

アルコール度数5ユニット（約40度）の強いお酒を5杯飲んだ場合、肝臓でアルコールをすべて処理するには約5時間かかります。肝臓でアルコールが排出された後、血中アルコール濃度が0に戻るまでにはさらに3時間かかります。呼気アルコール濃度がアルコール濃度に影響しなくなるまでにかかる時間は、合計で約8時間です。

アルコール排泄率に影響を与える要因

ホアン博士は、アルコールの排出時間については、次のような多くの要因が影響するため、絶対的に正しい答えは存在しないと強調しました。

飲酒量：大量に飲酒すると肝臓はアルコールをより速く排出する傾向がありますが、アルコール濃度が低い場合、排出速度は遅くなります。

健康状態: 肝機能が良好な人はより早く排出されます。

食事：食後にアルコールを飲むと、アルコールの吸収が遅くなり、排出が遅くなります。

血中アルコール濃度がゼロになるまでの時間を計算するのはあくまでも推定値です。安全のためには、飲酒後は運転を控え、体からアルコールが完全に排出されるまで十分な時間を取るのが最善です。

出典: https://kinhtedothi.vn/uong-5-chen-ruou-manh-mat-bao-lau-nong-do-con-moi-ve-0.html