4 ហេតុផលដែលមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស

អារម្មណ៍ប្រែប្រួល គឺជាស្ថានភាពដែលអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស ឧទាហរណ៍ អ្នកសប្បាយចិត្ត ហើយបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្តភ្លាមៗ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថា មានមូលហេតុជាច្រើនសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ ។

4 nguyên nhân không ngờ gây thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 1. — ជំងឺបាយប៉ូឡាអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់។

ការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

កម្រិតនៃភាពតានតឹងខ្ពស់ ជំងឺថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺបាយប៉ូឡាអាចរំខានដល់តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត និងបណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត មនុស្សនោះនឹងមានការបង្ហាញពីការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ខុសៗគ្នា។

ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងងាយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពសោកសៅ បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពដែលពួកគេធ្លាប់រីករាយ មានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ និងអាចមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកដែលមានជំងឺបាយប៉ូឡា បន្ថែមពីលើដំណាក់កាលធ្លាក់ទឹកចិត្ត នៅចំណុចខ្លះនឹងប្តូរទៅដំណាក់កាល manic ដែលមានរោគសញ្ញាដូចជាមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួល ពោរពេញដោយថាមពលដោយគ្មានមូលហេតុ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃដំណាក់កាល manic ពួកគេក៏អាចមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹង សម្រាក និងត្រៀមខ្លួនដើម្បីចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ដូចជាការរួមភេទដែលមិនមានសុវត្ថិភាព ការវិនិយោគប្រាក់យ៉ាងច្រើនដោយមិនគិត។

ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ

ថ្នាំមួយចំនួនមានផលប៉ះពាល់ដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកប្រើ ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍រីករាយ ឬភ្លាមៗមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ថ្នាំដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ទាំងនេះរួមមានថ្នាំ prednisone ថ្នាំពន្យារកំណើត និងថ្នាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺឆ្កួតជ្រូក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញក៏និយាយដែរថា មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលប្រើថ្នាំទាំងនេះនឹងជួបប្រទះផលរំខានបែបនេះទេ គឺមានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ ជាងនេះទៅទៀត ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍នៅក្នុងបុគ្គលម្នាក់ៗនឹងមានភាពខុសប្លែកគ្នាអាស្រ័យលើរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាថ្នាំរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកក៏គួរចៀសវាងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងប្រើសារធាតុរំញោច។

ជំងឺនៃការគេង

4 nguyên nhân không ngờ làm thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 2. — ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់នឹងរំខានដល់ចង្វាក់ circadian របស់អ្នក រំខានដល់អ័រម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់រាងកាយអ្នក។

ការគេងមិនលក់អាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួល។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់អាចរំខានដល់ចង្វាក់ circadian របស់អ្នក និងរំខានដល់អ័រម៉ូនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់រាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការគេងមិនលក់អស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃដោយមិនមានភាពប្រសើរឡើង អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឆាប់ៗ។

របបអាហារមិនល្អ

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា របបអាហារគ្មានសុខភាពល្អរយៈពេលវែង ដូចជាអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ម្សៅពណ៌ស ខ្លាញ់ និងគ្រឿងស្រវឹង អាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួល។ នេះដោយសារតែរបបអាហារទាំងនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់បាក់តេរីក្នុងពោះវៀន ដែលវាជះឥទ្ធិពលដល់សរសៃប្រសាទ និងសញ្ញាគីមីដែលពោះវៀនបញ្ជូនទៅកាន់ខួរក្បាល នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today ។

ប្រភពតំណ