វេជ្ជបណ្ឌិតចង្អុលបង្ហាញកំហុសទូទៅនៅពេលងូតទឹក

ការងូតទឹកគឺជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដែលមើលទៅសាមញ្ញ និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកមិនបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខូចដោយមិនដឹងខ្លួន។

យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Onlymyhealth (India) បានឱ្យដឹងថា កំហុសទូទៅនៅពេលងូតទឹក ដែលមនុស្សតិចតួចយកចិត្តទុកដាក់ គឺជាមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យស្បែកកាន់តែស្ងួត រលាក និងងាយរងគ្រោះ។

សីតុណ្ហភាពទឹក។

យោងតាមលោក Bhavuk Dhir គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅមន្ទីរពេទ្យ PSRI ទីក្រុង New Delhi (ប្រទេសឥណ្ឌា) កំហុសមួយក្នុងចំណោមកំហុសទូទៅបំផុតនៅពេលងូតទឹកគឺការប្រើទឹកដែលក្តៅពេក បូកផ្សំនឹងការខាត់ស្បែកខ្លាំងពេក។ នេះអាចកម្ចាត់ប្រេងធម្មជាតិលើផ្ទៃស្បែក និងរំខានដល់របាំងការពារខាងក្រៅ ដែលនាំឱ្យស្ងួត រលាក និងបង្កើនភាពរសើប។

កំហុស​ទូទៅ​បំផុត​ពេល​ងូត​ទឹក គឺ​ប្រើ​ទឹក​ក្តៅ​ពេក រួម​ជាមួយ​ការ​ត្រដុស​ស្បែក​ខ្លាំង​ពេក។

រូបភាព៖ AI

ការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដី Clinical Medicine ក៏បញ្ជាក់ផងដែរថា ទឹកក្តៅអាចបំផ្លាញរបាំងការពារស្បែក ធ្វើឱ្យស្បែកខ្សោះជាតិទឹក និងងាយនឹងឡើងក្រហម ឬរលាក។

ទន្ទឹមនឹងនោះ ទឹកត្រជាក់ ឬទឹកក្តៅឧណ្ណៗ ជួយកាត់បន្ថយការបាត់បង់ជាតិទឹក និងជួយថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ភាពញឹកញាប់នៃការងូតទឹក

មិន​ត្រឹម​តែ​ទឹក​ក្តៅ​ក៏​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដែរ ទម្លាប់​ងូត​ទឹក​ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ឬ​ប្រើ​សាប៊ូ​ខ្លាំង​ក៏​អាក្រក់​សម្រាប់​ស្បែក​ដែរ។

យោងតាមលោក Dhir ការងូតទឹកញឹកញាប់ ជាពិសេសជាមួយសាប៊ូច្រើន ឬងូតទឹករយៈពេលយូរ អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកបាត់បង់ស្រទាប់ការពារធម្មជាតិ បណ្តាលឱ្យស្ងួត រលាក និងរំខានដល់ microflora មានប្រយោជន៍លើផ្ទៃស្បែក។

មនុស្សជាច្រើនគិតខុសថា ការងូតទឹកឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូច្រើននឹងជួយឱ្យពួកគេកាន់តែស្អាត ប៉ុន្តែតាមពិតវាអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយពីនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកសកម្ម ហើយត្រូវងូតទឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ Dhir ណែនាំអោយងូតទឹកទីពីរភ្លាមៗ ហើយប្រើសាប៊ូតែនៅពេលចាំបាច់។

អេប៉ុងងូតទឹក

លើសពីនេះ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកមិនឲ្យប្រើក្រណាត់ជូត ឬអេប៉ុងងូតទឹកដែលមានការកកិតខ្ពស់នោះទេ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះ និងរលាក។ ប្រសិនបើ​មិន​បាន​សម្អាត និង​សម្ងួត​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ទេ ពួកវា​អាច​ក្លាយជា​កន្លែង​បង្កាត់​បាក់តេរី​។

អ្នក​ក៏​មិន​គួរ​ងូត​ទឹក​យូរ​ពេក​ដែរ ជា​ពិសេស​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ ព្រោះ​វា​នឹង​កម្ចាត់​ជាតិ​ប្រេង​ធម្មជាតិ​លើ​ស្បែក​របស់​អ្នក។

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ស្បែក​ងាយ​ប្រតិកម្ម ឬ​ស្ងួត ការ​ប្រើ​សាប៊ូ​ខុស​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ថានភាព​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។

ជំនួសមកវិញ ជ្រើសរើសផលិតផលដែលទន់ភ្លន់ គ្មានក្លិន គ្មានជាតិសំណើម មានតុល្យភាព pH និងមានសារធាតុសំណើម។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-tam-185250618000916719.htm