អាថ៌កំបាំងជួយសម្រាលភាពតានតឹងសម្រាប់យុវវ័យសម័យនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើត "អង្គបដិបក្ខផ្លូវចិត្ត" ដើម្បីជួយមនុស្សវ័យក្មេងឱ្យទប់ទល់នឹងការលំបាក និងសម្ពាធ និងបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងជីវិតដ៏លំបាក?

អាថ៌កំបាំងក្នុងការជួយយុវវ័យបំបាត់ស្ត្រេសថ្ងៃនេះ រូបភាព ១ — ប្រហែល 25% នៃចំនួនប្រជាជនទទួលរងពីភាពតានតឹងហើយវាមានការរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមសិស្ស។

យោងតាមរបាយការណ៍ចុងក្រោយនេះ មនុស្ស១នាក់ក្នុងចំណោម៨នាក់ក្នុង ពិភពលោក មានជំងឺផ្លូវចិត្ត។ នៅឆ្នាំ ២០២០ តែមួយប៉ុណ្ណោះ ដោយសារឥទ្ធិពលនៃជំងឺរាតត្បាត COVID-19 នៅទូទាំងប្រទេស ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានកើនឡើង ២៨% និងការថប់បារម្ភកើនឡើង ២៦%។

យោងតាមស្ថិតិរបស់វិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្ត - មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai នៅប្រទេសវៀតណាម ប្រហែល 30% នៃប្រជាជនមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ដែលក្នុងនោះអត្រានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានចំនួន 25% ។ ដោយឡែកចំនួនសិស្ស និស្សិត ជាពិសេសយុវជនទូទៅ ដែលធ្លាក់ចូលក្នុងស្ថានភាពបាក់ទឹកចិត្ត មានភាគច្រើន ហើយកំពុងកើនឡើង។

ដោយពន្យល់ពីមូលហេតុនៃបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យុវជន របាយការណ៍របស់ UNICEF ស្តីពី "សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ និងយុវជននៅតាមខេត្ត ក្រុងមួយចំនួនក្នុងប្រទេសវៀតណាម" បានចង្អុលបង្ហាញថា ការរំពឹងទុក និងសម្ពាធខ្ពស់ពីគ្រួសារ និងសាលារៀនអំពីលទ្ធផលសិក្សាល្អ បទដ្ឋានសង្គម និងការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិត គឺជាហានិភ័យដែលអាចកើតមានចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលនាំឱ្យមានភាពឯកោក្នុងសង្គម ភាពសោកសៅ ថប់បារម្ភ ថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងក្នុងសង្គម។ ការធ្វើអត្តឃាត។

អាថ៌កំបាំងក្នុងការជួយយុវវ័យសម័យនេះបំបាត់ភាពតានតឹង រូបភាព ២ — ពិធីករទូរទស្សន៍ ង្វៀន ម៉ៃអាញ់ ក្នុងកម្មវិធីជជែក “អាថ៌កំបាំងដើម្បីពោះវៀនមានសុខភាពល្អ - ចិត្តស្ងប់”

លើសពីនេះ មូលហេតុទូទៅនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងដែលជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលងគឺការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ មានភ័ស្តុតាងជាច្រើនដែលថាអតិសុខុមប្រាណពោះវៀនមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ជំងឺរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងស្ថេរភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ dysbiosis ពោះវៀន និងការរលាកពោះវៀនអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅមួយចំនួន ជាធម្មតាប្រតិកម្មស្ត្រេស និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

អតិសុខុមប្រាណពោះវៀនដែលមានមេរោគដែលមានបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងបាក់តេរីមានប្រយោជន៍គឺជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀតនោះគឺការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អាស្រ័យហេតុនេះ មនុស្សដែលមានជំងឺអូទីសឹម ច្រើនតែមានអតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀនមិនប្រក្រតី និងមានភាពចម្រុះតិចជាងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះក៏ព្រោះតែវៀនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសរសៃប្រសាទ ហើយជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ជូនព័ត៌មានទៅកាន់ខួរក្បាល។ សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទជាច្រើនដូចជា serotonin ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងពោះវៀន។ Serotonin បង្កើតអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនទៀត ហើយការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថាកម្រិត serotonin ទំនងជាមានកម្រិតទាបចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថប់បារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងទម្លាប់នៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ យុវវ័យតែងតែជ្រើសរើសអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនល្អ។

អាថ៌កំបាំងក្នុងការជួយយុវវ័យសម័យនេះបំបាត់ស្ត្រេស រូបភាពទី ៣ — Probi Happi រសជាតិផ្លែទទឹម ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរដែលមានជាតិស្ករទាប មានផ្ទុកប្រូប៊ីយ៉ូទិកប្រហែល 104 ពាន់លាន ដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារ និង L-5-Hydroxytryptophan ដើម្បីជួយបន្ធូរអារម្មណ៍។

ដោយសារតែទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងសុខភាពពោះវៀន និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ការថែរក្សាប្រព័ន្ធពោះវៀនគឺជាអាថ៌កំបាំងក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងយុវវ័យសម័យនេះ ហើយការរក្សាទម្លាប់នៃការបន្ថែម probiotics ទៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់គឺជាវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញដែលអាចអនុវត្តបាន។

ក្នុងនាមជាពិធីករវ័យក្មេងដែលមនុស្សជាច្រើនស្រលាញ់ ស្នាមញញឹម និងថាមពលវិជ្ជមានគ្រប់ទីកន្លែង ក្នុងកម្មវិធីជជែកពីកាសែត Health & Life ពិធីករ Mai Anh បានចែករំលែកអាថ៌កំបាំងក្នុងការយកឈ្នះលើសម្ពាធ និងភាពតានតឹងថា “ភាពវិជ្ជមានមិនមែនកើតឡើងដោយធម្មជាតិទេ ខ្ញុំធ្លាប់ជាមនុស្សអវិជ្ជមាន ព្រោះខ្ញុំត្រូវប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធជាច្រើនក្នុងជីវិត។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីស្រាវជ្រាវ និងពិនិត្យសុខភាពខ្ញុំចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ វិធីនៃការគិតរបស់ខ្ញុំ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងផ្លាស់ប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាការញ៉ាំបន្លែបៃតងច្រើន បន្ថែមខ្លាញ់ល្អ និងជាពិសេសការផឹកទឹកដោះគោជូរដែលមានផ្ទុកសារធាតុ probiotics ជាច្រើន ដើម្បីជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អ ពីទីនោះមកបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំក៏ប្រសើរឡើងច្រើន…”។

លើសពីនេះ ការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានជាតិ fermented រួមទាំងភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរ Probi Happi ក៏ជាអាថ៌កំបាំងដែល MC Mai Anh បានបង្ហាញដើម្បីជួយដល់អតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀនឈានដល់សមាមាត្រដ៏ល្អប្រសើរ ដោយហេតុនេះជួយឱ្យស្មារតីមានភាពធូរស្រាលជាងមុន។

មានភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរមានជីវិតជាច្រើនប្រភេទនៅលើទីផ្សារដែលមានផ្ទុកសារធាតុ probiotics (ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាបាក់តេរីមានប្រយោជន៍សម្រាប់បំពង់រំលាយអាហារ) ដែលនៅពេលដែលផ្តល់ក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ នឹងជួយលើកកម្ពស់ប្រសិទ្ធភាព បង្កើតរបាំងរឹងមាំដើម្បីការពារសុខភាពរំលាយអាហារ។ ក្នុងចំនោមពួកគេ ប្រូប៊ីយ៉ូទិក ប្រូប៊ីយ៉ូទិក លី Casei 431TM មកពីទ្វីបអឺរ៉ុប មានការសិក្សាព្យាបាលច្រើនបំផុត ដែលបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា នៅពេលបំពេញបន្ថែមទៅក្នុងពោះវៀនដោយផ្ទាល់មាត់។

ក្នុងចំណោមទឹកដោះគោយ៉ាអួ probiotic ជាច្រើនប្រភេទនេះ យើងអាចនិយាយបានអំពីរសជាតិផ្លែទទឹម Probi Happi របស់ Vinamilk ដែលមានរសជាតិទឹកដោះគោជូរមានជាតិស្ករទាប ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ L. Casei 431TM probiotics រាប់ពាន់លាន ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ហើយថែមទាំងបន្ថែមសារធាតុសកម្មរីករាយ L-5-Hydroxytryptophan ដែលជាសារធាតុ prebiotics ក្នុងការផលិត។ ដោយហេតុនេះហើយបានជាជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងរីករាយជាងមុន។

និយាយអំពីសារធាតុសកម្ម L-5-Hydroxytryptophan នៅក្នុង Probi Happi ក្នុងសិក្ខាសាលា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tran Khanh Van ប្រធាននាយកដ្ឋានមីក្រូសារជាតិ វិទ្យាស្ថានជាតិអាហារូបត្ថម្ភ បាននិយាយថា "L-5-Hydroxytryptophan គឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃប្រូតេអ៊ីន សេរ៉ូតូនីន មេឡាតូនីន" ទាំងនេះគឺ "គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ គេងលក់ស្រួល កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ អរម៉ូន... L-5-Hydroxytryptophan គួរតែធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ តាមរយៈសាច់មាន់ ត្រី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផលិតផលទឹកដោះគោ រួមទាំងទឹកដោះគោជូរដែលមានជាតិ fermented ...

អាថ៌កំបាំងក្នុងការជួយយុវវ័យសម័យនេះបំបាត់ភាពតានតឹង រូបភាព ៤

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពពោះវៀនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនាំមកនូវស្មារតីល្អ និងបំបាត់ភាពតានតឹងរបស់ Probi Happi អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើស 2-in-1 ដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងដើម្បីឱ្យមានទាំងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍រីករាយ។

“រក្សាទម្លាប់ប្រើ Probi Happi ពីរដបជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីឲ្យពោះវៀនមានសុខភាពល្អ និងបន្ធូរអារម្មណ៍” គឺជាការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញ និងពិធីករទូរទស្សន៍ Mai Anh។

ប្រភព