របៀបប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលកំណត់លក្ខណៈដោយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ប្រសិនបើមិនព្យាបាលទេ អាចនាំទៅរកផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាបណ្តើរៗ ដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺតម្រងនោម ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ និងការបាត់បង់ការមើលឃើញ។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់អាចបណ្តាលមកពីកត្តាមួយចំនួនរួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការខ្វះអាំងស៊ុយលីន ឬការលេបថ្នាំមួយចំនួន។ Hyperglycemia ក៏អាចបណ្តាលមកពីការញ៉ាំច្រើនពេក ឬអាហារខុស ការមិនប្រើថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមឲ្យបានត្រឹមត្រូវ មិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងភាពតានតឹង។

Cách dùng giấm táo tốt với người bệnh tiểu đường- Ảnh 1. — ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចជួយបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

យោងតាមលោកស្រី Lindsey Wohlford អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ មជ្ឈមណ្ឌលមហារីក MD Anderson នៃសាកលវិទ្យាល័យ Texas (សហរដ្ឋអាមេរិក) ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមអាចជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថា ការទទួលទានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមប្រចាំថ្ងៃអាចជួយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿន និងកម្រិត HbA1C ។

ការវិភាគមេតាឆ្នាំ 2021 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិជីវវេជ្ជសាស្ត្រ BMC Complementary Medicine and Therapies បានរកឃើញថាការទទួលទានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមបានកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿនប្រហែល 8 mg/dl ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ការសិក្សាតូចមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីស្រាវជ្រាវ Frontiers in Clinical Diabetes and Healthcare ឆ្នាំ 2023 បានរកឃើញថាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលលេប 2 ស្លាបព្រាបាយ (ប្រហែល 30 មីលីលីត្រ) នៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 8 សប្តាហ៍ខណៈពេលដែលធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អឃើញថា HbA1C របស់ពួកគេធ្លាក់ចុះពី 9.21% ទៅ 7.79% ។ ពួកគេក៏បានកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបរបស់ពួកគេច្រើនជាងមនុស្សដែលទើបតែធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ នេះបើយោងតាម Heart.org ។

ការវិភាគមេតាឆ្នាំ 2021 ក៏បានរកឃើញថាការទទួលទានទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោម 1 ស្លាបព្រាបាយ (15 មីលីលីត្រ) ជារៀងរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលជាង 8 សប្តាហ៍កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលសរុប ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Cách dùng giấm táo tốt với người bệnh tiểu đường- Ảnh 2. — ដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូលេស្តេរ៉ុល ចូរលាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ១,៥ស្លាបព្រាបាយក្នុងកែវទឹក ២៤០មីលីលីត្រ ហើយផឹកបន្ទាប់ពីអាហាររួច។

វិធីល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម

Wohlford និយាយថាការបន្ថែមទឹកខ្មេះប៉ោមប៉ោមមួយចំនួនតូចទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។

គេហទំព័រ វេជ្ជសាស្រ្ដ WebMD ណែនាំ៖ ដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុល ចូរលាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ១.៥ស្លាបព្រាបាយ ចូលទៅក្នុងកែវទឹក ២៤០មីលីលីត្រ ហើយផឹកបន្ទាប់ពីអាហាររួច។

Wohlford ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យពនឺជាមួយទឹក និងប្រើចំបើងដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់បំពង់អាហារ និងស្រទាប់ធ្មេញ។

វាត្រូវបានបន្ថែមយ៉ាងល្អបំផុតក្នុងការស្លៀកពាក់សាឡាដ ដើម្បីញ៉ាំបន្លែដែលមានជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញ រួមជាមួយនឹងទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោមដែលមានផ្ទុក probiotics, antibacterial acetic acid, polyphenol antioxidants និងវីតាមីន B ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការផឹកទឹកខ្មេះប៉ោម cider ក្រោយអាហារគឺល្អជាង។

ប្រយ័ត្ន៖ អ្នកដែលមានប៉ូតាស្យូមទាប ឬជំងឺតម្រងនោមគួរតែប្រយ័ត្នពេលប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ ទឹកខ្មេះក៏អាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួនផងដែរ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើ នេះបើយោងតាម WebMD ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/cach-dung-giam-tao-tot-voi-nguoi-benh-tieu-duong-185241115234718661.htm