ការព្រមានអំពីករណីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើតឡើងវិញ។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចបាត់បង់ជីវិត 3.7 ឆ្នាំក្នុងមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ខួរក្បាលអាចមានអាយុស្មើនឹង 37 ឆ្នាំនៃភាពចាស់តាមធម្មជាតិ។

មជ្ឈមណ្ឌលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai ទើបតែបានបញ្ជូនអ្នកឆ្លងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ៧ករណី ទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។ វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី២ លោក Nguyen Tien Dung នាយករងនៃមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai បាននិយាយថា ករណីឆ្លង ៧ ករណី ដែលទើបតែបានចូលបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នោះ សុទ្ធតែបានឈប់ប្រើថ្នាំ ហើយទាំងអស់គឺធ្ងន់ធ្ងរជាងលើកមុន ទាំងមនុស្សចាស់ និងក្មេង។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាបន្តបន្ទាប់នឹងពិតជាធ្ងន់ធ្ងរជាងពេលមុន។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំណាយពេល 3,7 ឆ្នាំពីជីវិតរបស់មនុស្សក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោង។

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី II លោក Nguyen Tien Dung បាននិយាយថា ជាមធ្យម មជ្ឈមណ្ឌលទទួលបានករណីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរពី ៥០ ទៅ ៦០ ករណីដែលត្រូវបានផ្ទេរពីមន្ទីរពេទ្យផ្សេងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ រួមទាំងអ្នកជំងឺជាច្រើនដែលមានប្រធានបទយ៉ាងខ្លាំងអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ។

យោងតាមអ្នកជំនាញនេះ អ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបន្ទាប់ពីទទួលការព្យាបាល និងរក្សាលំនឹងគឺត្រូវបានណែនាំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នអំពីការប្រើថ្នាំដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញ និងគោរពតាមការតាមដានតាមកាលវិភាគ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនមានប្រធានបទអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ រំលងការពិនិត្យ និងភ្លេចលេបថ្នាំ។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺជាកត្តាហានិភ័យឈានមុខគេនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនស្ទើរតែមិនដឹងពីសន្ទស្សន៍សម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេ មិនបានពិនិត្យ និងមិនបានវាស់សម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេ។ មនុស្សមួយចំនួនដឹងថា ពួកគេមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ប៉ុន្តែការមិនអើពើជាប្រធានបទ ដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែអាក្រក់។

ដូច្នេះ​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ឌួង បញ្ជាក់​ថា អ្នក​ដែល​កើត​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល ត្រូវ​អនុវត្ត​តាម​ការណែនាំ​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត​ឲ្យ​បាន​ម៉ឺងម៉ាត់។ មនុស្សត្រូវតែដឹងពីរបៀបដើម្បីសម្គាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ស្តាប់រាងកាយរបស់ពួកគេនិងចងចាំសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល; ពេល​សង្ស័យ​ថា​មាន​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល ត្រូវ​ប្រញាប់​ប្រញាល់​ប្រញាប់​ប្រញាល់ កុំ​ស្ទាក់​ស្ទើរ​ឲ្យ​ខាត​ពេល ហើយ​ទៅ​ពេទ្យ​ជា​បន្ទាន់។

មនុស្សគួរតែវាស់សម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេឱ្យបានទៀងទាត់ (រួមទាំងមនុស្សវ័យក្មេង) ហើយចងចាំការអានសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេដូចជាអាយុរបស់ពួកគេ ដើម្បីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងផលវិបាកផ្សេងទៀតនៃជំងឺលើសឈាមដូចជា ជំងឺខ្សោយបេះដូង សរសៃឈាមអាកទែរ និងការកាត់ផ្តាច់ ជំងឺ myocardial infarction ជាដើម។

ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឱ្យជាសះស្បើយ យោងតាមអ្នកជំនាញ ក្រុមគ្រួសារគឺជាកន្លែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជម្ងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងដំណើរការស្តារឡើងវិញ។ អ្នក​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​គួរ​ត្រូវ​បាន​នាំ​មក​ផ្ទះ​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជាសះស្បើយពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺនៅប៉ុន្មានខែដំបូង។

អ្នកជំងឺនឹងមានស្ថេរភាពបន្តិចម្តងៗបន្ទាប់ពី 3 ទៅ 6 ខែ ហើយអ្នកជំងឺមួយចំនួនតូចនៅតែមានឱកាសជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេល 1 ទៅ 2 ឆ្នាំខាងមុខ។ ការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាដំណើរការដែលទាមទារការតស៊ូ និងការអនុវត្តជាបន្តបន្ទាប់។

ការហាត់ប្រាណ កីឡា ឬសកម្មភាពណាមួយដែលទាមទារការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយតែងតែត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំងឺម្នាក់ៗគួរតែស្តាប់រាងកាយរបស់ពួកគេនៅពេលនិយាយអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងថាតើត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុន្មាន។

តំណាងមន្ទីរពេទ្យ Bach Mai បានចែករំលែកថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការស្តារឡើងវិញនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ អ្នកជំងឺត្រូវចំណាយពេល 5-10 នាទីក្នុងការឡើងកំដៅផែនដី (រួមទាំងការឡើងកំដៅផែនដីជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើគ្រែ) ។

កីឡាសមរម្យ៖ ដើរនៅខាងក្រៅ ឬនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ ជិះកង់ស្ថានី; ដើរតាមផ្លូវក្រាលកៅស៊ូ ឬឡើងជណ្តើរ។

ប្រេកង់អប្បបរមានៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (និយមច្រើនថ្ងៃនៃសប្តាហ៍) ។ ទាក់ទងនឹងអាំងតង់ស៊ីតេ ប្រសិនបើគណនាលើមាត្រដ្ឋាន 10 អ្នកជំងឺគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅកម្រិត 4 - 5 ។ ពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់វគ្គលំហាត់នីមួយៗគឺ 20-30 នាទី។

របបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត ខ្លាញ់ trans និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ របបអាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់អាចរួមចំណែកដល់សម្ពាធឈាមខ្ពស់។ របបអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់អាចរួមចំណែកដល់ការធាត់។ ដូច្នេះ ទម្លាប់​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ផ្តល់​សុខភាព​អាច​ជួយ​អ្នក​កាត់​បន្ថយ​កត្តា​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល។

សមាគមន៍ជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលអាមេរិក បានធ្វើការណែនាំអំពីរបបអាហារ ជាពិសេសរបបអាហារដែលសម្បូរដោយផ្លែឈើ និងបន្លែ ការជ្រើសរើសគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។

កាត់បន្ថយសាច់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដូច្នេះយ៉ាងហោចណាស់ 50% នៃរបបអាហាររបស់អ្នកគឺជាផ្លែឈើ និងបន្លែ។ 25% គឺជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ បរិភោគត្រីយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជ្រើសរើសត្រីដែលសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា 3 ដូចជាត្រីសាម៉ុង ឬត្រីធូណា។ កំណត់កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ខ្លាញ់ឆ្អែត និងខ្លាញ់ trans ។

ជ្រើសរើសសាច់គ្មានខ្លាញ់ និងបសុបក្សី ហើយជៀសវាងខ្លាញ់ឆ្អែត ឬខ្លាញ់ trans នៅពេលរៀបចំអាហារ។

ជៀសវាងភេសជ្ជៈ និងអាហារដែលមានជាតិស្ករបន្ថែម។ ជ្រើសរើស និងរៀបចំអាហារដោយគ្មានអំបិល ឬកាត់បន្ថយអំបិល និងលាយគ្រឿងទេស។ រៀនអានស្លាកសញ្ញាអាហារ។ នេះនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសធាតុដែលមានជាតិសូដ្យូមតិចជាង 140 មីលីក្រាមក្នុងមួយការបម្រើ។

ដាក់កម្រិតជាតិអាល់កុលឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះវាអាចមានប្រតិកម្មមិនល្អជាមួយថ្នាំមួយចំនួនដែលអ្នកជំងឺកំពុងប្រើដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (ដូចជាថ្នាំ warfarin)។ ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងនឹងបង្កើនសម្ពាធឈាម ដោយហេតុនេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនគួរមានបញ្ហាជាមួយនឹងការទទួលទានជាតិអាល់កុលកម្រិតមធ្យមទេ (ពោលគឺប្រហែល 1 - 2 ឯកតាស្តង់ដារនៃជាតិអាល់កុលក្នុងមួយថ្ងៃ ស្មើនឹងស្រា 100ml ឬស្រា 30ml)។

ទាក់​ទង​នឹង​សំណួរ​ថា តើ​ពេល​ណា​អាច​ចូល​ធ្វើ​ការ​វិញ? អ្នកជំនាញណែនាំថា បន្ទាប់ពីដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល អ្នកជំងឺតែងតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ។

អ្នកជំងឺគួរតែចាប់ផ្តើមដោយធ្វើការក្រៅម៉ោង ហើយបន្ទាប់មកវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃការងារដើម្បីសម្រេចចិត្ត។ ទីបំផុត អ្នកជំងឺគឺជាអ្នកវិនិច្ឆ័យដ៏ល្អបំផុតថាតើត្រូវត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញឬអត់ (លុះត្រាតែពួកគេមានការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹង និងពិការភាពធ្ងន់ធ្ងរ)។

ប្រភព៖ https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html