មានសុខភាពល្អជាមួយអាហារគ្រួសារ

សប្តាហ៍អាហារូបត្ថម្ភ និងការអភិវឌ្ឍន៍ គឺជាយុទ្ធនាការទំនាក់ទំនងដើម្បីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងរបស់ប្រជាជនក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រភពអាហារដែលមានសុវត្ថិភាព។

ការវាស់កម្ពស់សម្រាប់កុមារ។ រូបថត៖ MI NI

សប្តាហ៍អាហារូបត្ថម្ភ និងការអភិវឌ្ឍន៍ ប្រព្រឹត្តទៅចាប់ពីថ្ងៃទី ១៦ ដល់ថ្ងៃទី ២៣ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២៥ ក្រោមប្រធានបទ "ផលិត និងប្រើប្រាស់អាហារចម្រុះ មានជីវជាតិ សុវត្ថិភាព និងនិរន្តរភាព ដើម្បីសុខភាព និងការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏ទូលំទូលាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ"។ ដើម្បីអនុវត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនូវគោលដៅយុទ្ធសាស្ត្រជាតិស្តីពីអាហារូបត្ថម្ភ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺខេត្តរៀបចំសកម្មភាពទំនាក់ទំនងជាច្រើន ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងសប្តាហ៍អាហារូបត្ថម្ភ និងការអភិវឌ្ឍន៍។ អនុប្រធានមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺខេត្ត Truong Anh Truong បានមានប្រសាសន៍ថា៖ “ខ្លឹមសារនៃការឃោសនាគឺប្រមូលផ្តុំប្រជាជនជ្រើសរើសអាហារល្អ កែច្នៃ និងប្រើប្រាស់អាហារដែលមានសុខភាពល្អ សុវត្ថិភាព មានប្រភពច្បាស់លាស់ សម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម ជៀសវាងការខ្ជះខ្ជាយចំណីអាហារ ពាក់ព័ន្ធនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សា និងការពារបរិស្ថាន រក្សាការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដើម្បីការពារ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ លើកកម្ពស់គុណភាពជីវិត”។

អាហារូបត្ថម្ភមិនមែនគ្រាន់តែជាការទទួលទានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាដំណើរការនៃការផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ និងមានតុល្យភាពសម្រាប់រាងកាយ ដើម្បីរក្សាជីវិត លូតលាស់ អភិវឌ្ឍ និងការពារជំងឺផ្សេងៗ។ សម្រាប់កុមារ ជាពិសេសទារក អាហាររូបត្ថម្ភក្នុងរយៈពេល 1,000 ថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតគឺជាកត្តាសម្រេចចិត្តក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏ទូលំទូលាយនៃកម្ពស់ និងបញ្ញារបស់កុមារ។ សម្រាប់មនុស្សធំ និងមនុស្សចាស់ របបអាហារសមហេតុផលជួយបង្កើនភាពធន់ ការពារជំងឺមិនឆ្លង ដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម និងបង្កើនគុណភាពជីវិត។

អាស្រ័យហេតុនេះ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺខេត្ត សម្របសម្រួលជាមួយមណ្ឌល វេជ្ជសាស្ត្រ និងស្ថានីយ៍សុខាភិបាល ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយខ្លឹមសារនៃសារសប្តាហ៍អាហារូបត្ថម្ភ និងការអភិវឌ្ឍន៍ តាមទម្រង់ផ្សេងៗ សមស្របតាមក្រុមគោលដៅ។

មជ្ឈមណ្ឌលនេះលើកកម្ពស់សកម្មភាពឃោសនា លើកកម្ពស់ការយល់ដឹងសម្រាប់ម្តាយអំពីការថែទាំមានផ្ទៃពោះ ការចិញ្ចឹមកូនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជួយកុមារឱ្យអភិវឌ្ឍរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់កម្រិតអតិបរមារបស់ពួកគេ។ ខ្លឹមសារឃោសនាបង្កើនការទទួលទានបន្លែ មើម ផ្លែឈើ និងអាហារដែលបន្ថែមមីក្រូសារជាតិ។ អនុវត្តការថែទាំអាហារូបត្ថម្ភដំបូង អាហាររូបត្ថម្ភក្នុង 1,000 ថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារ; ប្រើ​អាហារ​ច្រើន​ប្រភេទ ញ៉ាំ​ឱ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ មាន​តុល្យភាព និង​សម​ហេតុផល​តាម​តម្រូវការ... ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ អត្រា​កុមារ​អាយុ​ពី ៦ ទៅ ៣៦​ឆ្នាំ ទទួល​ទាន​វីតាមីន A ឡើង​ដល់​ជាង ៩៨%។ កុមារត្រូវបានថ្លឹងទម្ងន់ វាស់កម្ពស់... ដូច្នេះបុគ្គលិកពេទ្យអាចណែនាំ និងកែសម្រួលរបបអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានរកឃើញថា ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ ក្រិន ឬធាត់។

អ្នកស្រី Huynh Kim Thoa រស់នៅក្នុងសង្កាត់ Rach Gia បានចែករំលែកថា៖ “រៀងរាល់ឆ្នាំ ខ្ញុំយកកូនរបស់ខ្ញុំទៅមណ្ឌលសុខភាព ដើម្បីទទួលយកវីតាមីន A ដោយឥតគិតថ្លៃ និងទទួលបានការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភ កូនរបស់ខ្ញុំមិនទាន់ធំពេញវ័យ និងធាត់បន្តិច។ បន្ទាប់ពីទទួលបានការណែនាំពីបុគ្គលិកពេទ្យ ខ្ញុំបាននាំកូនរបស់ខ្ញុំទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីពិនិត្យយ៉ាងម៉ត់ចត់ ដើម្បីទទួលបានអាហារបំប៉នដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់កូនរបស់ខ្ញុំ។

លោក Truong Anh Truong ផ្តល់អនុសាសន៍ថា មនុស្សប្រើប្រាស់អាហារច្រើនប្រភេទ អាហារប្រចាំថ្ងៃត្រូវមានសារធាតុ 4 ក្រុមជាមូលដ្ឋានគ្រប់គ្រាន់៖ ម្សៅ ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ផ្សំពីអាហារជាច្រើនប្រភេទ។ ធានាសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ ពីការជ្រើសរើស ការកែច្នៃ រហូតដល់ការរក្សាទុក។ មនុស្សគ្រប់រូបគួរអនុវត្តទម្លាប់អានព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភនៅលើស្លាកសញ្ញាអាហារមុនពេលទិញ និងប្រើប្រាស់។ ជាមួយគ្នានេះ ចូរផ្សំអាហារូបត្ថម្ភជាមួយការរក្សាសកម្មភាពរាងកាយឱ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើនសុខភាព រក្សាទម្ងន់សមរម្យ និងការពារការលើសទម្ងន់ និងធាត់។ លើសពីនេះ ការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមតម្រូវការរបស់រាងកាយ និងការប្រើប្រាស់ទឹកស្អាតសម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងការកែច្នៃអាហារ គឺជាកត្តាសំខាន់មួយដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយមានតុល្យភាព និងលុបបំបាត់សារធាតុលើសដើម្បីការពារជំងឺ។

MINI

ប្រភព៖ https://baoangiang.com.vn/giu-suc-khoe-tu-bua-com-gia-dinh-a464087.html