ឈឺកែងជើង និងផលវិបាកសន្លាក់៖ ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

ការឈឺកែងជើងគឺជាជំងឺទូទៅដែលអាចកើតមាននៅគ្រប់វ័យ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ឬឈរយូរ។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​នេះ​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​ឈឺ​ចាប់​ធម្មតា​ដែល​នឹង​បាត់​ទៅ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិត ការឈឺកែងជើងយូរអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ ឬផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ ហើយគួរតែត្រូវបានពិនិត្យឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាករយៈពេលវែង។

កែងជើងមានទម្ងន់នៃរាងកាយទាំងមូល ហើយត្រូវបានចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងសកម្មភាពដើរ រត់ និងលោត។ នៅពេលដែលមានរបួស ឬភាពមិនប្រក្រតី កែងជើងនឹងបញ្ជូនសញ្ញាឈឺចាប់។ មូលហេតុទូទៅមួយចំនួននៃការឈឺកែងជើងរួមមាន:

• Plantar fasciitis: ជាលិការនៃ plantar fascia គឺជាក្រុមនៃជាលិកាដែលរត់ពីកែងជើងទៅម្រាមជើង។ នៅពេលដែលរលាក អ្នកជំងឺតែងតែមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅកែងជើង ជាពិសេសនៅពេលព្រឹក។
• ស្ពឹកកែងជើង៖ ដោយសារស្រទាប់កាល់ស្យូមក្នុងរយៈពេលយូរ បង្កើតជាឆ្អឹងជំនី បង្ហាប់ជាលិកាទន់ បណ្តាលឱ្យឈឺកែងជើងពេលធ្វើចលនា។
• របួសសាច់ដុំ ឬសំពាធ៖ ជាទូទៅចំពោះ អត្តពលិក ឬអ្នកធ្វើការធ្ងន់។
• ជំងឺសន្លាក់៖ រលាកសន្លាក់ រលាកសន្លាក់ហ្គោដ… ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់កែងជើងផងដែរ។
• ភាពធាត់ ការឈររយៈពេលយូរ៖ បង្កើនសម្ពាធលើកែងជើង បណ្តាលឱ្យរលាក និងឈឺចាប់រយៈពេលយូរ។

2. សញ្ញាព្រមាននៃការឈឺកែងជើងមិនគួរត្រូវបានព្រងើយកន្តើយឡើយ។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះ វាទំនងជាថាការឈឺកែងជើងមិនមែនគ្រាន់តែជាស្ថានភាពបណ្តោះអាសន្ននោះទេ ប៉ុន្តែបានវិវត្តទៅជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវការការអន្តរាគមន៍៖

• ឈឺកែងជើងធ្ងន់ធ្ងរ ដែលមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ដោយមិនមានការធូរស្បើយ។
• ការឈឺចាប់កើនឡើងនៅពេលឈរយូរ ដើរច្រើន ឬពេលភ្ញាក់ពីគេង។
• ហើម ក្រហម និងកំដៅលេចឡើងនៅជុំវិញតំបន់កែងជើង។
• ការឈឺចាប់រាលដាលដល់កជើង កំភួនជើង ថែមទាំងធ្វើឱ្យពិបាកដើរទៀតផង។
• ឈឺ​សន្លាក់​ពេល​ព្រឹក​ត្រូវ​ម៉ាស្សា ឬ​ធ្វើ​ចលនា​មួយ​រយៈ​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រួល។

សញ្ញាទាំងនេះបង្ហាញថាកែងជើងអាចមានការខូចខាតជាលិកាទន់ រលាកសន្លាក់ ឬឆ្អឹងដែលទាមទារការពិនិត្យដើម្បីព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

3. ផលវិបាកនៃសន្លាក់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលដែលការឈឺចាប់កែងជើងនៅតែបន្ត

ការមិនអើពើនឹងការឈឺកែងជើងអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើន៖

• រលាកសន្លាក់កជើង៖ ការរលាកយូរធ្វើឱ្យខូចដល់ឆ្អឹងខ្ចី។
• បាត់បង់តុល្យភាព ការដើរមិនត្រឹមត្រូវ៖ អ្នកជំងឺមានទំនោរទៅជើង ឬផ្អៀងដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់ ដែលយូរៗទៅប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់ជង្គង់។
• ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ៖ រលាកទងសួត និងរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងដដែលៗ។
• ការចល័តមានកំណត់៖ អ្នកជំងឺពិបាកដើរផ្លូវឆ្ងាយ ឬលេងកីឡា ប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់គុណភាពជីវិត។

4. តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងឆ្អឹង ឬសាច់ដុំ ប្រសិនបើ៖

• ការឈឺចាប់កែងជើងមានរយៈពេលលើសពី 2 សប្តាហ៍ដោយមិនមានភាពប្រសើរឡើង។
• ការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការហើម, ស្ពឹក, ការដុតឬការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃតំបន់កែងជើង។
• រោគសញ្ញានៃការលំបាកក្នុងចលនា និងអសមត្ថភាពក្នុងការទ្រាំទ្រនឹងទម្ងន់លេចឡើង។
• មានប្រវត្តិជំងឺប្រគ្រីវ រលាកសន្លាក់ ឬរបួសជើងពីមុន។

ការ​ពិនិត្យ​មុន​ជួយ​ឱ្យ​វេជ្ជបណ្ឌិត​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​រក​មូលហេតុ ដោយ​ហេតុ​នេះ​ការ​ផ្តល់​របប​ព្យាបាល​ដ៏​សមរម្យ​មួយ៖ ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់ - ថ្នាំ​ប្រឆាំង​ការ​រលាក ការ​ព្យាបាល​ដោយ​រាង​កាយ ការ​ដង្កៀប​ឆ្អឹង ឬ​អន្តរាគមន៍​វះកាត់​ពេល​ចាំបាច់។

5. វិធីការពារ និងថែទាំកែងជើង

បន្ថែមពីលើការទៅជួបគ្រូពេទ្យទាន់ពេលនៅពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើង អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺកែងជើងដោយ៖

• ជ្រើសរើស​ស្បែកជើង​ដែល​ស័ក្តិសម​ជាមួយនឹង​ខ្នើយ​ទន់ៗ ចៀសវាង​ពាក់​ស្បែកជើង​កែងជើង​ខ្ពស់​យូរពេក​។
• គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធលើជើងរបស់អ្នក។
• កំដៅឡើងឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើសទម្ងន់។
• អនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ ឬងូតទឹកក្តៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងបន្ធូរសាច់ដុំ។
• អនុវត្តលំហាត់ stretching សម្រាប់ fascia plantar និងសរសៃពួរ Achilles ដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែន។

សន្និដ្ឋាន

ការឈឺកែងជើងមិនមែនគ្រាន់តែជាស្ថានភាពបណ្តោះអាសន្ននោះទេ ប៉ុន្តែអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺសន្លាក់។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្តកើតមាន ឬអមដោយផលវិបាក អ្នកគួរតែទៅ មន្ទីរពេទ្យ ដែលល្បីឈ្មោះ ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

នៅគ្លីនិក សាគូរ៉ា ជប៉ុន ក្រុមអ្នកជំនាញផ្នែកសាច់ដុំដែលមានបទពិសោធន៍ និងឧបករណ៍ទំនើបស្តង់ដារជប៉ុន នឹងជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវអំពីមូលហេតុនៃការឈឺកែងជើង ដោយហេតុនេះបង្កើតរបបព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព។

ទាក់ទងមកគ្លីនិកជប៉ុនសាគូរ៉ាឥឡូវនេះ ដើម្បីធ្វើការណាត់ជួប ការពារសុខភាពឆ្អឹង និងសន្លាក់ និងការពារផលវិបាកឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

ប្រភព៖ https://skr.vn/got-chan-dau-va-bien-chung-khop-khi-nao-nen-di-kham/