មនុស្សទាំងនេះមិនចូលចិត្តទឹកអំពៅទេ។

ការប្រើប្រាស់ និងកំរិតប្រើរបស់អំពៅ

កាសែត The Health & Life បានដកស្រង់សៀវភៅ រុក្ខជាតិ និងឱសថវៀតណាម ដោយសាស្ត្រាចារ្យ ដូ តាតឡូយ ដោយបញ្ជាក់ថា ទឹកអំពៅមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ក្លិនមាត់ បំបាត់ការស្រេកទឹក និងផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភ។ អំពៅក៏ជាសារធាតុផ្សំក្នុងការផលិតស្ករ និងម្រុំ ប្រើជាអាហារ ថ្នាំពេទ្យ និងស្រា។

វេជ្ជបញ្ជាជាមួយទឹកអំពៅ

កាសែតសុខភាព & ជីវិតបានដកស្រង់សម្តីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Do Bao ថា រូបមន្តឱសថមួយចំនួនពីអំពៅមានដូចខាងក្រោម៖

ព្យាបាលការក្អួត ៖ ទឹកអំពៅ ៧ពែង ទឹកខ្ញី ១ពែង។ លាយចូលគ្នាហើយពិសាបន្តិចៗ។ ព្យាបាលការក្អួតក្រោយពេលញ៉ាំអាហារ ឬក្អួតក្រោយពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ឬក្អួតក្រោយពេលញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច។

ការមានផ្ទៃពោះ ៖ អំពៅពន្លក១២ក្រាម ឫសប្រទាល៨ក្រាម ម្រះព្រៅ៦ក្រាម ឫសដើមទ្រូង៤ក្រាម ក្រវាញ២ក្រាម ។ កិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ ហាន់ឲ្យស្ងួត ស្ងោរក្នុងទឹកផឹក ចែកជា ២គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ព្យាបាលការធ្លាក់សតាមទ្វារមាសចំពោះស្ត្រី ៖ ស្លឹកអំពៅ ៣០ក្រាម ស្លឹកឈាមនាគ ៣០ក្រាម ឫសសណ្ដែក ៨០ក្រាម ផ្កាម្រុំក្រហម ២០ក្រាម ហាន់ល្អិតៗ ចៀនរហូតដល់ពណ៌មាស ដាំទឹកផឹក។

ការហូរឈាមច្រមុះពេលមករដូវ ៖ ទឹកអំពៅ២៥០មីលីលីត្រ ទឹកឫសផ្កាឈូក២៥០មីលីលីត្រ ទឹកឫសរីម៉ានីស្រស់៥០មីលីលីត្រ។ លាយឱ្យល្អហើយចែកជាភេសជ្ជៈពេលថ្ងៃ។

កំដៅក្នុងខ្លួន ព្យាបាលក្អកដោយសារកំដៅ ៖ ទឹកអំពៅ ២០០មីលីលីត្រ អង្ករ១០០ក្រាម បន្ថែមទឹកល្មមសម្រាប់ចម្អិនជាបបរ ទទួលទានពេលថ្ងៃ ទទួលទានជាបន្តបន្ទាប់ ៧-១០ថ្ងៃ។

ព្យាបាលកំដៅក្នុងក្រពះ ល្វីងមាត់ មិនឃ្លានអាហារ ទល់លាមក៖ ទឹកអំពៅ ៥០មីលីលីត្រ ទឹកឃ្មុំ ៣០ក្រាម លាយឱ្យសព្វ ចែកជា ២គ្រាប់ ក្នុង១ថ្ងៃ ផឹកពេលពោះទទេ។

ព្យាបាលមាត់ស្ងួត ចង្អោរឥតឈប់ឈរ : ទឹកអំពៅ 100ml ក្តៅឡើង ផឹក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

នោមមិនអំណោយផល ឈឺបត់ជើងតូច មានឈាមក្នុងទឹកនោម ៖ ទឹកអំពៅស្រស់ ៥០០ ក្រាមច្របាច់យកទឹក; ឫសឈូក 500g ហាន់ជាបន្ទះៗ ត្រាំក្នុងទឹកអំពៅច្រើនម៉ោង ច្របាច់យកទឹក; ចែកជា ៣ ដូស ផឹកពេលថ្ងៃ។

គ្រុនក្តៅ ស្រេកទឹក ទឹកនោមក្រហម៖ ទឹកអំពៅ ទឹកឪឡឹក ចំណុះ ១២០ml លាយឱ្យសព្វ រួចផឹក។ ប្រើក្នុងករណី

ព្យាបាលក្អកពេលកើតជំងឺកញ្ជ្រឹល៖ អំពៅក្រហម (បំបាត់ស្បែក និងរលាក) ៤០-៦០ ក្រាម, ឫសគល់ស្លឹកគ្រៃចិន (យកស្បែកចេញ) ៤០-៦០ ក្រាម ដាំឱ្យពុះយកទឹក ចែកជាភេសជ្ជៈពេលថ្ងៃ។

អ្នកដែលមិនគួរផឹកទឹកអំពៅ

ទឹកអំពៅមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចផឹកវាបាននោះទេ។

កាសែត Vietnamnet បានដកស្រង់សម្តីវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Huynh Tan Vu សាស្ត្រាចារ្យនៃមហាវិទ្យាល័យឱសថបុរាណ សកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថ ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា មនុស្សខាងក្រោមនេះមិនគួរផឹកទឹកអំពៅ ឬមិនគួរផឹកច្រើនពេកដើម្បីធានាសុខភាពរបស់ពួកគេ។

- អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនល្អ៖ ដោយសារធម្មជាតិត្រជាក់ និងមានជាតិស្ករខ្ពស់ អ្នកដែលមានលំពែង និងក្រពះខ្សោយ រំលាយអាហារមិនល្អ និងហើមពោះញឹកញាប់ រំលាយអាហារ រាគ និងក្រពះត្រជាក់ មិនគួរផឹកទឹកអំពៅជាប្រចាំឡើយ។ បើចាំបាច់ផ្សំវាជាមួយខ្ញី ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពត្រជាក់របស់អំពៅ។

- អ្នកដែលកំពុងលេបថ្នាំ៖ កុំផឹកទឹកអំពៅពេលកំពុងលេបថ្នាំគ្រាប់ ឬថ្នាំប្រឆាំងកំណកឈាម ដើម្បីជៀសវាងអន្តរកម្មថ្នាំ។

- អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

- អ្នកដែលតមអាហារហើយចង់សម្រកទម្ងន់ គួរផឹកទឹកអំពៅក្នុងកម្រិតមធ្យម ព្រោះទឹកអំពៅមានថាមពលខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកច្រើនពេក វានឹងនាំឱ្យធាត់ ព្រោះរាងកាយមានថាមពលលើស។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរពិសាទឹកអំពៅច្រើនពេកទេ ងាយនឹងឆ្លងមេរោគ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ ហើយគួរទទួលទានអាហារឲ្យបានច្រើនប្រភេទ។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/nhung-nguoi-nay-dai-ky-voi-nuoc-mia.html