អាហារដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញ

អាហារ និងភេសជ្ជៈជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះ ដែលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពមាត់របស់អ្នក។

ផ្លាកគឺជាខ្សែភាពយន្តដែលពោរពេញទៅដោយបាក់តេរីដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ និងពុកធ្មេញ។ លើសពីនេះ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ជាតិស្ករក្នុងអាហារនឹងធ្វើឱ្យបាក់តេរីបញ្ចេញអាស៊ីតដែលវាយប្រហារស្រទាប់ធ្មេញ។ នៅពេលដែល enamel ធ្មេញត្រូវបានខូច, ពុកធ្មេញអាចវិវត្ត។

Những thực phẩm có thể gây hại cho răng- Ảnh 1. — ការប្រើអំបោះល្អសម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញ

ដើម្បីការពារបន្ទះមិនឱ្យបំផ្លាញធ្មេញ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យដុសធ្មេញយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ កាត់សរសៃ និងទៅជួបពេទ្យធ្មេញឱ្យបានទៀងទាត់។ លើសពីនេះ គេហទំព័រសុខភាពរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក Healthline បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យជៀសវាងអាហារខាងក្រោមដើម្បីការពារសុខភាពមាត់របស់អ្នក។

1. ស្ករគ្រាប់

ស្ករគ្រាប់ ជាពិសេសស្ករគ្រាប់មានជាតិអាស៊ីតច្រើនប្រភេទដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ធ្មេញ។ លើសពីនេះ ស្ករគ្រាប់ជូរជាច្រើនមានជាតិផ្អែម ដូច្នេះវានៅជាប់ធ្មេញបានយូរ ដែលអាចបង្កឱ្យពុកធ្មេញយ៉ាងងាយ។

2. នំបុ័ង

នៅពេលអ្នកទំពារនំប៉័ង ទឹកមាត់របស់អ្នកបំបែកម្សៅទៅជាជាតិស្ករ។ បន្ទាប់មក នំប៉័ងអាចជាប់ចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នក និងបង្កឱ្យមានប្រហោង។

3. គ្រឿងស្រវឹង

ទឹកមាត់រារាំងអាហារមិនឱ្យជាប់នឹងធ្មេញរបស់អ្នក និងលាងសម្អាតភាគល្អិតអាហារ។ ទឹកមាត់ក៏ជួយព្យាបាលរោគសញ្ញាដំបូងនៃការពុកធ្មេញ ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ និងការឆ្លងមេរោគក្នុងមាត់ផ្សេងទៀត។

Những thực phẩm có thể gây hại cho răng- Ảnh 2. — ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកគឺអាក្រក់ចំពោះធ្មេញរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យស្ងួតមាត់ និងខ្វះទឹកមាត់ ដែលនាំឱ្យទឹកមាត់មិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយរំលាយអាហារ និងការពារធ្មេញ។

4. ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន

ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនជំរុញឱ្យបន្ទះបង្កើតអាស៊ីតកាន់តែច្រើន ដែលវាយប្រហារស្រទាប់ធ្មេញ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកផឹកសូដាពេញមួយថ្ងៃ វាធ្វើអោយធ្មេញរបស់អ្នកមានជាតិអាស៊ីត។ លើសពីនេះ សូដាធ្វើឱ្យមាត់របស់អ្នកស្ងួត ដែលបណ្តាលឱ្យវាផលិតទឹកមាត់តិចជាងធម្មតា។

លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈពណ៌ខ្មៅអាចប្រឡាក់ធ្មេញបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញណែនាំកុំឱ្យដុសធ្មេញរបស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន ព្រោះវាអាចបង្កើនល្បឿននៃការបំបែកសារធាតុនៅក្នុងភេសជ្ជៈ។

5. ផ្លែក្រូចឆ្មារ

ផ្លែក្រូចឆ្មារមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ ដែលអាចបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ ធ្វើឱ្យធ្មេញកាន់តែងាយនឹងប្រហោង។ បន្ថែមពីលើនេះ អាស៊ីតពីផ្លែក្រូចឆ្មារ អាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងកើតដំបៅក្នុងមាត់។

យោងតាម Healthline ដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមពីផ្លែក្រូចឆ្មារ និងការពារសុខភាពមាត់ អ្នកគួរតែញ៉ាំវាក្នុងកម្រិតមធ្យម ហើយលាងជមែះមាត់បន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច។

ប្រភពតំណ