កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង

ការថយចុះនៃអរម៉ូនដោយសារតែភាពចាស់ ហ្សែន ទម្លាប់នៃការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើន សុទ្ធតែរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។

ជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការបាក់ឆ្អឹងចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 70 ឆ្នាំ។ វាកើតឡើងដោយសារតែអតុល្យភាពរវាងការស្រូបយកឆ្អឹង (ការបំបែកសារធាតុរ៉ែនៃឆ្អឹង) និងការបង្កើតឆ្អឹងថ្មីកំឡុងពេលជួសជុលឆ្អឹង។ នេះធ្វើឱ្យឆ្អឹងស្តើង ផុយ និងងាយបាក់។

មូលហេតុចម្បងមួយនៃការរំខានដល់ការជួសជុលឆ្អឹងគឺការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូនដោយសារតែភាពចាស់។ ជាធម្មតា អ័រម៉ូន estrogen ថយចុះតាមធម្មជាតិ បន្ទាប់ពីអស់រដូវ ដែលនាំឱ្យបាត់បង់ឆ្អឹងច្រើនជាងការបង្កើតឆ្អឹង។

ការកើនឡើងធម្មជាតិនៃអរម៉ូនប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីត (PTH) ទាំងបុរស និងស្ត្រី នៅពេលដែលពួកគេកាន់តែចាស់ ធ្វើឱ្យកាល់ស្យូមចាកចេញពីឆ្អឹង និងចូលទៅក្នុងឈាម ដែលនាំឱ្យបាត់បង់សារធាតុរ៉ែរបស់ឆ្អឹង។ ជាលទ្ធផល ជំងឺពុកឆ្អឹងជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ។

បន្ថែមពីលើអាយុ មានកត្តាជាច្រើនទៀតដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង រួមមានៈ

ស្រី

ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំក្រោយអស់រដូវមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺពុកឆ្អឹងជាងបុរស។ នេះមិនត្រឹមតែដោយសារតែការថយចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនអំឡុងពេលអស់រដូវប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែពួកគេមានទំនោរទៅនឹងឆ្អឹងតូចៗផងដែរ។

ស្ត្រីជាពិសេសអ្នកដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺពុកឆ្អឹងជាងបុរស។ រូបថត៖ Quynh Tran — ស្ត្រីជាពិសេសអ្នកដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺពុកឆ្អឹងជាងបុរស។ រូបថត៖ *Quynh Tran*

កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

កង្វះអាហារូបត្ថម្ភដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជំងឺពុកឆ្អឹង ដោយសាររាងកាយខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ថែរក្សាសុខភាពឆ្អឹង ជាពិសេសកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D។ ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏រួមចំណែកដល់ការបាក់ឆ្អឹងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង ដោយកាត់បន្ថយដង់ស៊ីតេសារធាតុរ៉ែរបស់ឆ្អឹង និងកម្លាំងសាច់ដុំដែលត្រូវការសម្រាប់ទ្រទ្រង់ឆ្អឹងខ្សោយ។

ការជក់បារី

ការជក់បារីកាត់បន្ថយលំហូរឈាមដែលចាំបាច់សម្រាប់ការស្រូបយក និងការបង្កើតឆ្អឹង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតឆ្អឹងមិនល្អឥតខ្ចោះ។ ការជក់បារីក៏ប៉ះពាល់ដល់ដង់ស៊ីតេឆ្អឹងដោយប្រយោលផងដែរ ដោយកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីត។

ការសិក្សាបង្ហាញថាជំងឺពុកឆ្អឹងគឺកើតមានជាទូទៅចំពោះអ្នកជក់បារីជាងអ្នកមិនជក់បារី។

ការបំពានគ្រឿងស្រវឹង

ការផឹកស្រាច្រើនជាទៀងទាត់កាត់បន្ថយដង់ស៊ីតេឆ្អឹង និងរំខានដល់ការផលិតវីតាមីន D ដែលត្រូវការដើម្បីស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ បើគ្មានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ទេ ការបង្កើតឆ្អឹងត្រូវអន់ថយ។ ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងក៏អាចកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនចំពោះស្ត្រី និងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះបុរស ដែលទាំងពីរនេះរួមចំណែកដល់ការបាត់បង់សារធាតុរ៉ែរបស់ឆ្អឹង និងការជួសជុលឆ្អឹងដែលចុះខ្សោយ។

ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ

ស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃណាមួយដែលរំខានដល់ការជួសជុលឆ្អឹង រួមចំណែកដល់ជំងឺពុកឆ្អឹង។ ស្ថានភាពដូចជា មហារីក ទឹកនោមផ្អែម ជំងឺថ្លើម ជំងឺតម្រងនោម រលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ជាដើម បណ្តាលឱ្យកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម រំខានដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម ឬវីតាមីន D ផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូន ឬបណ្តាលឱ្យរលាករ៉ាំរ៉ៃ ដែលរំខានដល់ការផលិតធម្មតានៃកោសិកាបំផ្លាញឆ្អឹង។

ថ្នាំ

ថ្នាំជាច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារឆ្អឹង។ ខ្លះប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូន រារាំងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម រំខានតុល្យភាពរវាងវីតាមីន D និងកាល់ស្យូម ឬរំខានដល់ការស្រូបយកឆ្អឹង។

តំណពូជ

ជំងឺពុកឆ្អឹងមានធាតុផ្សំហ្សែន។ ការសិក្សារបស់ជនជាតិអង់គ្លេសលើបុគ្គលជាង 1,000 នាក់ និងកូនភ្លោះ 12,000 នាក់ បានរកឃើញថា 46-92% នៃករណីនៃការបាត់បង់ជាតិរ៉ែនៃឆ្អឹងគឺទាក់ទងទៅនឹងហ្សែន។ អ្នកដែលមានសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ ដូចជាឪពុកម្តាយ កូន ឬបងប្អូនបង្កើតដែលមានជំងឺពុកឆ្អឹង មានការកើនឡើងហានិភ័យ 400% នៃការបាក់ឆ្អឹងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកស្រាវជ្រាវមិនប្រាកដថាហ្សែនមួយណា ឬការរួមផ្សំគ្នានៃហ្សែនបង្កជំងឺ និងរបៀបណានោះទេ។

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យពិនិត្យជំងឺពុកឆ្អឹងចំពោះស្ត្រីទាំងអស់ដែលមានអាយុចាប់ពី 65 ឆ្នាំឡើងទៅ និងស្ត្រីក្រោយអស់រដូវក្រោមអាយុ 65 ឆ្នាំដែលមានកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺនេះ។

ដើម្បីការពារជំងឺពុកឆ្អឹង និងហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង មនុស្សគួរតែរក្សារបបអាហារដែលរួមបញ្ចូលការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំនៃកាល់ស្យូម វីតាមីន D និងប្រូតេអ៊ីន ហើយទទួលទានអាហារបន្ថែមប្រសិនបើកម្រិតវីតាមីន D មានកម្រិតទាប។ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយកសាង និងពង្រឹងឆ្អឹង។ កំណត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងការជក់បារី។

លោក ង៉ុក (យោងទៅតាម Verywell Health )

ប្រភពតំណ