Pickleball ត្រូវបានគេនិយាយថាជាកីឡាស្រាល ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជារបួសធ្ងន់ធ្ងរម្ល៉េះ?

Pickleball តែងតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកីឡាទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនដែលលេងច្រើនចាប់ផ្តើមទទួលរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។

Pickleball មានអត្រារបួសខ្ពស់ជាងមនុស្សជាច្រើនគិត - រូបថត៖ TO

ជាមួយនឹងល្បឿនដ៏លឿន ទីលានបង្រួម ឧបករណ៍សាមញ្ញ និងបច្ចេកទេសងាយស្រួលលេងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង បាល់បោះត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកថាជាកីឡា "កម្សាន្តស្រាល" ដែលសាកសមសម្រាប់ស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។

ការពិតកំពុងបង្ហាញរូបភាពខុសគ្នាទាំងស្រុង៖ អត្រារបួសរបស់បាល់បោះកំពុងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងធ្ងន់ធ្ងរ។

មនុស្សជាច្រើនទៅទីលានបាល់បោះដើម្បី "លេងជុំវិញ" ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកត្រូវទទួលរងនូវរបួសគ្រប់ប្រភេទ។

ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​ហេតុផល​ដែល ​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ ​វិភាគ៖

ស្ត្រីមិនស៊ាំនឹង កីឡាទេ។

យោងតាមស្ថិតិពី American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) ជាង 50% នៃការរងរបួសដែលទាក់ទងនឹងបាល់កើតឡើងចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុចន្លោះពី 30 ទៅ 55 ឆ្នាំ។

នេះគឺជាក្រុមដែលមានរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ពេលនេះត្រលប់មកលេងកីឡាវិញដោយភាពរំភើប ចង់តាមទាន់និន្នាការ ឬកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ។

ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗពីស្ថានភាពឋិតិវន្តទៅលំហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់អាចនាំឱ្យខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធ musculoskeletal យ៉ាងងាយស្រួល។

ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំងាយនឹងរងរបួស - រូបថត: TA

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Leslie Michaud (University of Colorado សហរដ្ឋអាមេរិក) រាងកាយរបស់ស្ត្រីចាប់ផ្តើមមានការថយចុះនៃដង់ស៊ីតេឆ្អឹងបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ រួមជាមួយនឹងការបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំបន្តិចម្តងៗ ប្រសិនបើពួកគេមិនមានមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។

នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង ឬផ្លាស់ប្តូរទីតាំងភ្លាមៗ ហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង សរសៃពួររហែក ឬបាក់ឆ្អឹងគឺខ្ពស់ណាស់ ជាពិសេសនៅកដៃ កជើង ជង្គង់ និងស្មា។

សូម្បី​តែ​ស្ត្រី​វ័យ​ក្មេង​ក៏​មិន​បាន​ដឹង​អំពី​ការ​កម្តៅ​សាច់ដុំ ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ត្រជាក់ និង​បច្ចេកទេស “បញ្ឈប់” ដែរ។ នេះគឺជា "អន្ទាក់របួស" ទូទៅបំផុត។

សួនកុមារគ្មានស្តង់ដារ

Pickleball ទាមទារ​ទីលាន​សំប៉ែត​ដែល​មាន​ទំហំ​ក្តាប់​ត្រឹមត្រូវ មិន​រឹង​ពេក​និង​មិន​រអិល​ពេក។

ដោយសារការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃបាល់បោះ មនុស្សជាច្រើនបានទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីទីលានវាយកូនបាល់ ទីលានវាយសី ឬសូម្បីតែកន្លែងទំនេរសម្រាប់លេង។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់ដោយចៃដន្យ នៅពេលដែលអ្នកលេងរត់ – ឈប់ – លោត – ប្តូរទិសដៅ។

ទីលានវាយកូនបាល់ជាទូទៅមានភាពរអិល ស័ក្តិសមសម្រាប់ការបោះជំហានយូរ សូម្បីតែបាល់បោះ ត្រូវការការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លីៗ និងការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅជាបន្តបន្ទាប់។

ទីលានវាយសីមានភាពរអិល និងស្រាលជាងមុន ដែលធ្វើឲ្យពួកគេងាយនឹងរអិល។ តុលាការដែលបង្កើតដោយមនុស្សច្រើនតែមិនស្មើគ្នា មានវត្ថុបរទេស ឬរន្ធដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកលេងក្នុងការធ្វើដំណើរ ឬផ្លាស់ប្តូរសន្លាក់របស់ពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេចុះចតមិនត្រឹមត្រូវ។

យោងតាមអ្នកជំនាញខាងជីវមេកានិចកីឡា Steve Gallimore (អូស្ត្រាលី) ប្រព័ន្ធម៉ូទ័ររបស់មនុស្សអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងកីឡាផ្សេងៗបាន ប៉ុន្តែលុះត្រាតែលក្ខខណ្ឌនៃទីលានត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យត្រូវគ្នា។

គម្លាតណាមួយនៅក្នុងភាពរាបស្មើ ភាពរដុប ឬការបត់បែនអាចប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការឆ្លុះបញ្ចាំង កម្លាំងចុះចត និងសូម្បីតែការបង្វិលរួមគ្នារបស់អ្នកលេង។ នៅពេលដែលរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងស្បែកជើងដែលមិនសម ឬបច្ចេកទេសមិនល្អ ហានិភ័យកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

កត្តាអាកាសធាតុនិងអាកាសធាតុ

មិនដូចកីឡាក្នុងផ្ទះទេ បាល់រើសត្រូវបានលេងជាចម្បងនៅខាងក្រៅ។ នៅក្នុងប្រទេសត្រូពិចដូចជាប្រទេសវៀតណាម អាកាសធាតុក្តៅ សំណើមខ្ពស់ ឬការប្រែប្រួលអាកាសធាតុខុសប្រក្រតីនៅពេលថ្ងៃ ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សមត្ថភាពផ្លាស់ទី និងស្តារឡើងវិញរបស់រាងកាយ។

សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ធ្វើឱ្យសាច់ដុំអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបាត់បង់ការបត់បែន; ការបែកញើសច្រើនបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក កាត់បន្ថយចរន្តឈាមទៅកាន់ក្រុមសាច់ដុំសកម្ម បង្កើនហានិភ័យនៃការរមួលក្រពើ ឬទឹកភ្នែក។

បច្ចេកទេស​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​ក៏​ជា​កត្តា​នាំ​ឲ្យ​មាន​របួស​ដែរ - រូបថត៖ ភី

លើសពីនេះ ផ្ទៃតុលាការអាចរឹងពេកក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ឬរអិលក្នុងអាកាសធាតុសើម ដែលនាំឱ្យមានហានិភ័យនៃការរអិល។ សំណើមខ្ពស់ក៏បង្កើនការកកិតរវាងស្បែកជើង និងផ្ទៃតុលាការ ធ្វើឱ្យការឆ្លុះមិនសូវត្រឹមត្រូវ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការរុះរើកជើង ឬជង្គង់។

យោងតាមទិនានុប្បវត្តិនៃសរីរវិទ្យាបរិស្ថាន (2022) ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅក្នុងស្ថានភាពក្តៅដោយមិនមានការរៀបចំត្រឹមត្រូវទាក់ទងនឹងសម្លៀកបំពាក់ ជាតិទឹក និងពេលសម្រាកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួសសាច់ដុំ និងសរសៃពួរបាន 30-40% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងស្ថានភាពត្រជាក់ និងស្ថិរភាព។

Pickleball មិនងាយស្រួលដូចមនុស្សជាច្រើនគិតនោះទេ។

នេះប្រហែលជាការយល់ខុសទូទៅបំផុត។ ថ្វីបើទីលានតូចជាងកីឡាវាយកូនបាល់ក៏ដោយ បាល់គឺស្រាលជាង ហើយរ៉ាកែតខ្លីជាង បាល់បោះមានល្បឿនលឿន ត្រូវការការឆ្លុះថេរ និងត្រូវការចលនាស្ទើរតែថេរ។

ហ្គេម 15-30 នាទីអាចដុតកាឡូរីបានច្រើនដូចការរត់ក្នុងល្បឿនមធ្យម។

យោងតាមសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard ការលេងបាល់បោះក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីពី 400 ទៅ 600 ក្នុងមួយម៉ោង ដែលស្មើនឹងការលេងកីឡាវាយសី ឬបាល់ទាត់ស្ម័គ្រចិត្ត។

មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ុណ្ណោះ បច្ចេកទេស​រើស​បាល់​ត្រូវ​បាន​អ្នក​លេង​មើល​រំលង​ជា​ញឹក​ញាប់។ អ្នកលេងជាច្រើនប្រើសាច់ដុំស្មា និងកែងដៃមិនត្រឹមត្រូវនៅពេលវាយបាល់ ឬមិនមានបច្ចេកទេសចុះចតត្រឹមត្រូវ ដែលនាំឱ្យសាច់ដុំឈឺសន្លាក់ ឬស្រក់ទឹកភ្នែកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកកីឡា David Geier (សហរដ្ឋអាមេរិក) ព្រមានថា "Pickleball គឺទន់ភ្លន់ ប្រសិនបើអ្នកមានបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ រៀបចំឱ្យបានល្អ និងលេងកម្រិតមធ្យម។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកលេងចាត់ទុកថាវាជាកីឡាដែល "មិនអីទេក្នុងការអនុវត្ត" នោះគឺជាប្រធានបទដែលគ្រោះថ្នាក់។"

យោងតាមទិន្នន័យពីប្រព័ន្ធឃ្លាំមើលរបួសអេឡិចត្រូនិកជាតិ NEISS (National Electronic Injury Surveillance System, USA) អំឡុងពេលឆ្នាំ 2010-2019 បានកត់ត្រាការរងរបួសបាល់បោះចំនួន 28,984 នាក់ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 60 ឆ្នាំឡើងទៅ បើធៀបទៅនឹងការរងរបួសកីឡាវាយកូនបាល់ចំនួន 58,836 ។

ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 2018 មក ចំនួនអ្នករងរបួសបាល់បោះនៅក្នុងក្រុមនេះបានចាប់បាន និងលើសពីកីឡាវាយកូនបាល់ ដោយសារតែការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃអ្នកលេងបាល់បោះ។

យន្តការរបួសទូទៅបំផុតសម្រាប់បាល់រើសគឺការដួលដែលបណ្តាលឱ្យមានការបាក់ឆ្អឹងកដៃ ស្មា ឬត្រគាក - ប្រហែល 28% នៃករណីទាំងអស់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កីឡាវាយកូនបាល់ជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានរបួសជាលិការទន់ៗ ដូចជាការបាក់ឆ្អឹង និងសំពាធជាដើម។

គួរកត់សម្គាល់ថា អត្រានៃការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យដោយសារតែការរងរបួសបាល់បោះគឺខ្ពស់ជាងកីឡាវាយកូនបាល់ (17.9% ធៀបនឹង 14.5%) ។ អ្នកជំនាញបានព្រមានថា ទោះបីជាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកីឡា "ទន់ភ្លន់" ក៏ដោយ បាល់បោះមានហានិភ័យជាច្រើនសម្រាប់មនុស្សចាស់ - សូម្បីតែគ្រោះថ្នាក់ជាងកីឡាវាយកូនបាល់ ប្រសិនបើមិនបានលេងត្រឹមត្រូវ និងគ្មានមូលដ្ឋានរាងកាយសមរម្យ។

ហ៊ុយ ដូង

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/noi-pickleball-la-mon-the-thao-nhe-nhung-sao-chan-thuong-nang-2025062518153656.htm