តើទឹកខ្ញីអាចធ្វើអព្ភូតហេតុអ្វីខ្លះដល់រាងកាយ?

ខ្ញីសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Phytonutrients សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ គាំទ្រដល់មុខងារខួរក្បាល កាត់បន្ថយការរលាក។ល។

ឫសខ្ញីត្រូវបានប្រើប្រាស់រាប់ពាន់ឆ្នាំនៅក្នុងឱសថអាស៊ី ឥណ្ឌា និងអារ៉ាប់។ ខ្ញីស្រស់គឺល្អបំផុតព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុ gingerol ខ្ពស់ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។

ខ្ញីស្រស់មានផ្ទុកសារធាតុ gingerol ខ្ពស់ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។

Shutterstock

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកខ្ញី៖

1. ជួយឱ្យខួរក្បាលមានសុខភាពល្អ

ការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងខួរក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាខួរក្បាល ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់មុខងារខួរក្បាល។ ការប្រើប្រាស់ខ្ញីអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពសម្រាប់ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺវង្វេង ជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជំងឺវិកលចរិក និងជំងឺស្ត្រេស។

ខ្ញីក៏បង្កើនកម្រិតនៃ "អរម៉ូនរីករាយ" serotonin និង dopamine ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយការរលាកដែលអាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការលេបថ្នាំគ្រាប់ខ្ញីក៏អាចធ្វើអោយការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់ប្រសើរឡើងផងដែរ ដែលអាចជួយពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង។

2. គ្រប់គ្រងការចង្អោរ និងការរំលាយអាហារ

ខ្ញី​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ​ដូចជា​ឈឺ​ក្រពះ និង​ក្អួត។ ការទទួលទានតែខ្ញី ឬតែខ្ញី ដើម្បីបំបាត់ការចង្អោរ គឺជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។

សារធាតុសកម្មរបស់ gingerol និង shogaols ជួយសម្រួលដល់ក្បាលពោះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

3. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ

Gingerol នៅក្នុងខ្ញី ប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងការពារការរីកលូតលាស់នៃបាក់តេរី។ វា​មាន​ឥទ្ធិពល​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​បាក់តេរី​ជាច្រើន រួមទាំង​មេរោគ​នៅក្នុង​ពោះវៀន មាត់ និង​សូម្បីតែ​ប្រព័ន្ធ​ផ្លូវដង្ហើម​។

ខ្ញីក៏ព្យាបាលការពុលអាហារ រលាកអញ្ចាញធ្មេញ ផ្តាសាយ និងក្តៅក្រហាយ។

ខ្ញីបង្កើនចំនួនកោសិកា T ដែលស្វែងរក និងបំផ្លាញមេរោគក្នុងរាងកាយ នេះបើយោងតាម ​​Healthgrades ។

4. កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល។

ការបន្ថែមខ្ញីស្រស់ ឬម្សៅខ្ញីទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ នេះបើយោងតាម ​​Healthgrades ។

5. កាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏ធំបំផុតមួយរបស់ខ្ញី គឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាក ដែលជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ ឬរ៉ាំរ៉ៃ ជាពិសេសជំងឺរលាកសន្លាក់។

វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការឈឺសាច់ដុំរយៈពេលខ្លីបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។

ការសិក្សាមួយពីសាកលវិទ្យាល័យ Miami (សហរដ្ឋអាមេរិក) បង្ហាញថា ការដកស្រង់ខ្ញីអាចមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs)។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានសន្លាក់រឹង និងឈឺសាច់ដុំ ចូរប្រើខ្ញី។

6. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក

ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិការពារមហារីក និងកាត់បន្ថយមហារីក។ វាជួយការពារកោសិកាពីការផ្លាស់ប្តូរ DNA និងអាចបញ្ឈប់ការលូតលាស់កោសិកាមហារីក នេះបើយោងតាម ​​Healthgrades ។

ខ្ញី​ក៏​ធ្វើឱ្យ​ដុំសាច់​មហារីក​កាន់តែ​ទទួល​បាន​ការព្យាបាល​ដូចជា​ការ​ប្រើ​កាំរស្មី និង​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​គីមី។

ទោះបីជាការសិក្សារបស់មនុស្សត្រូវការច្រើនក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នបានរកឃើញថាខ្ញីអាចជួយការពារការរីកលូតលាស់នៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ មហារីកថ្លើម មហារីកសុដន់ មហារីកប្លោកនោម មហារីកកូនកណ្តុរ និងមហារីកស្បែក។

7. បំបាត់ការឈឺក្បាលប្រកាំង

ខ្ញី​ជា​ឱសថ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ប្រកាំង​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល។ វាអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងចង្អោរដែលបណ្តាលមកពីជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ហើយមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំឈឺក្បាលប្រកាំងទូទៅ sumatriptan ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការលេបម្សៅខ្ញី 500-600 mg នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ហើយបន្តលេបវារៀងរាល់ 4 ម៉ោងក្នុងរយៈពេល 4 ថ្ងៃអាចការពារមនុស្សពីរោគសញ្ញានៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។

រូបមន្តទឹកខ្ញី យោងទៅតាម Hindustan Times :

គ្រឿងផ្សំ៖ ខ្ញីស្រស់ ១ ដើម ប្រវែង ៣-៥ សង់ទីម៉ែត្រ; 3 ពែងទឹក; 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។

ការធ្វើ៖

ប្រើ​កាំបិត​ចិត​ខ្ញី​ចេញ រួច​ដាក់​ក្នុង​ចាន។

ដាំទឹក ៣ ពែង។

ពេលទឹកពុះ បន្ថែមខ្ញី។

បិទភ្លើងហើយទុកចោល 5 នាទី។

ច្រោះយកខ្ញីចេញ រួចចាក់ទឹកខ្ញីចូលកែវ។

បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាហើយកូរឱ្យល្អ។

ទឹកខ្ញីរបស់អ្នករួចរាល់ហើយ!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nuoc-gung-lam-duoc-dieu-ky-dieu-gi-cho-co-the-1851109406.htm