ទីក្រុងមហាសមុទ្រ៖ កន្លែងរត់ក្នុងក្តីស្រមៃសម្រាប់អ្នករត់ហាណូយ

ANTD.VN - ម៉ារ៉ាតុងថ្មីៗនេះបានក្លាយជានិន្នាការនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ នៅទីក្រុង Ocean City ភាគខាងកើតនៃរដ្ឋធានី អ្នកស្រុកចាត់ទុកការរត់ប្រណាំងជា កីឡា និងជាឱកាសដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង និងកសាងសហគមន៍នៅក្នុងកន្លែងរស់នៅពណ៌បៃតង មានសុខភាពល្អ និងនិរន្តរភាព។

និន្នាការនៃការកែលម្អកាយសម្បទា និងផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងការរត់ម៉ារ៉ាតុង

ជារៀងរាល់ចុងសប្តាហ៍ វិថីទេសភាពជុំវិញបឹង Hoan Kiem បឹងខាងលិច ឬតំបន់ទីប្រជុំជននៅភាគខាងកើត នៃទីក្រុងហាណូយ មានភាពអ៊ូអរជាមួយនឹងការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលអាជីព។ អ្នកចូលរួម (អ្នករត់) មិនមែនជាអត្តពលិកទេ។ ពួកគេជាអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ជុំវិញ ឬអ្នកចូលចិត្តកីឡាគ្រប់វ័យ និងមុខរបរ។ ការរត់ការស៊ូទ្រាំគឺជាសកម្មភាពទូទៅដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយសម្រាប់ពួកគេក្នុងការជួបគ្នា ហាត់កាយសម្បទា និងចែករំលែកបទពិសោធន៍ក្នុងការកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ។

សមាជិកនៃ VHOP Runners - សហគមន៍អ្នករត់ក្នុង Ocean City ក្នុងអំឡុងពេលរត់ពេលព្រឹកព្រលឹម។ រូបថត៖ Hieu Le, Nguyen Giap/Facebook Group Vinhomes Ocean Park Runners។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Ben Rosin នៅក្នុង Journal of Physical Medicine and Sports ( USA ) បានឲ្យដឹងថា មនុស្សដែលរត់ម៉ារ៉ាតុងជាប្រចាំនឹងមានអាយុជាមធ្យម 19 ឆ្នាំជាងមនុស្សដែលមានអាយុដូចគ្នាដែលមិនលេងកីឡានេះ។ បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយដូចជាការសម្រកទម្ងន់ រក្សាភាពបត់បែន ការពារបេះដូង ឆ្អឹង និងសន្លាក់ ព្រមទាំងបង្កើនភាពធន់ ការរត់ក៏ជួយមនុស្សកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការប្រកួតរត់ម៉ារ៉ាតុងភាគច្រើនត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់ទាំងអត្តពលិកអាជីព និងស្ម័គ្រចិត្ត ហើយឥឡូវនេះបានក្លាយទៅជាចលនា និងវប្បធម៌រស់នៅរបស់មនុស្សសម័យទំនើប។

អ្នកស្រុកចូលរួមនៅក្នុង Vinhomes Ocean Park Ekiden ដែលជាការប្រកួតរត់ប្រចាំឆ្នាំដែលធ្វើឡើងនៅទីក្រុង Ocean City។ រូបភាព៖ Facebook Group Vinhomes Ocean Park Ekiden។

ជាក់ស្តែង ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលអាជីពត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងរយៈពេលថ្មីៗនេះនៅទីក្រុងជាច្រើនដូចជាទីក្រុងហាណូយ ដាណាង និងទីក្រុង ហូជីមិញ ដែលទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់សហគមន៍។ បន្ថែមពីលើការប្រកួត ឬកម្មវិធីដែលរៀបចំដោយឡែកពីគ្នា សកម្មភាពរត់បានក្លាយទៅជាចលនាដែលកំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទីក្រុងធំៗ ជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌដើម្បីបំពេញតម្រូវការទេសភាព និងផ្លូវរត់។

ការរត់ទិវាជាតិនៅថ្ងៃទី 2 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2023 ត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅទីក្រុង Ocean City ដោយមានការចូលរួមពីអ្នកស្រុករាប់សិបនាក់ដែលពាក់ទង់ក្រហមជាមួយនឹងផ្កាយពណ៌លឿង។ រូបថត៖ Nguyen Thi Anh Tuyet/Vinhomes Ocean Park Runners Facebook Group។

ទីក្រុងមហាសមុទ្រ - ផ្លូវម៉ារ៉ាតុង ១០ ពិន្ទុ

នៅទីក្រុងហាណូយ “ទីក្រុងគោលដៅ” ទីក្រុងមហាសមុទ្រ (រួមទាំងតំបន់ទីក្រុងធំៗចំនួន 3 Vinhomes Ocean Park 1-2-3) ត្រូវបាន “មាត់មួយមាត់” ក្នុងចំណោមសហគមន៍អ្នករត់ ដែលជាកន្លែងរត់ដ៏ល្អមួយជាមួយនឹងផ្លូវរត់ម៉ារ៉ាតុងដ៏ស្រស់ស្អាតពោរពេញដោយដើមឈើ។ កន្លែងនេះមានផ្ទៃដីសរុប 1,200 ហិកតា ប៉ុន្តែដង់ស៊ីតេនៃសំណង់មានត្រឹមតែ 30% ប៉ុណ្ណោះ ដោយមិនគិតពីផ្ទៃទឹកពណ៌បៃតងលើសពី 1,5 លាន m2 ។

ផ្លូវធំទូលាយ និងបើកចំហ ការឈប់ឈប់ និងចតរថយន្តមានកំណត់ ចិញ្ចើមផ្លូវស្អាត និងស្អាត គឺជាកត្តាដែលធ្វើឱ្យកន្លែងនេះជាទីតាំងរត់ "10"។ អ្នករត់អាចចាប់ផ្តើមពីតំបន់ការ៉េ ស្វាគមន៍ថ្ងៃរះនៅលើផ្លូវធំទូលាយ ឆ្នេរសិប្បនិមិត្ត ទស្សនាសាកលវិទ្យាល័យ VinUni ទីលាន Whale Square ផ្លូវ Hai Au ជាមួយនឹងហាងទំនិញបែបអឺរ៉ុប និងបញ្ចប់ការរត់នៅជិតអគារផ្ទះល្វែង។

ដូច្នេះហើយ សហគមន៍អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុង Ocean បានបង្កើតក្រុមរត់យ៉ាងលឿន ជាធម្មតាក្រុម Vinhomes Ocean Park Runner ដែលទាក់ទាញសមាជិកជាង 2,200 នាក់ដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ដូចគ្នា បង្កើតវប្បធម៌រស់នៅបែបស៊ីវិល័យថ្មីនៅក្នុងតំបន់ទីក្រុង។

ការរត់គឺជាកីឡាមួយក្រុមដែលពេញនិយមបំផុត រួមជាមួយនឹងបាល់ទាត់ បាល់ទះ ជាដើម ដែលទាក់ទាញសហគមន៍ដ៏ធំនៃមនុស្សចាប់ពីក្មេងរហូតដល់ចាស់ឱ្យចូលរួមក្នុង Ocean City ។ អ្នកស្រុកដែលរស់នៅទីនេះតែងតែចែករំលែកចំណង់ចំណូលចិត្តការរត់របស់ពួកគេនៅលើក្រុមដូចជា "តើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងតំបន់របស់ខ្ញុំចូលរួមក្នុងការរត់ប្រណាំងទេ? តោះបង្កើតក្រុមរត់ដើម្បីលើកទឹកចិត្ត" ឬ "វាមិនមែនគ្រាន់តែរត់នោះទេ ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៅទៀត។ ខ្ញុំកើតនៅពេលខ្ញុំមក Ocean City ហើយខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងម៉ារ៉ាតុងជាង 2 ឆ្នាំមកហើយ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំផ្តល់ឱ្យវាទាំងអស់" ។

ម៉ារ៉ាតុងនៅទីក្រុង Ocean City តែងតែរៀបចំជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្ត ផែនការអាជីព និងរង្វាន់ដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញជាច្រើន។ អ្នករត់រាប់រយនាក់ដែលចូលរួមត្រូវបានផ្តល់ BIB (លេខចុះឈ្មោះប្រណាំង) អាវយឺត ក៏ដូចជាអំណោយជំនួយសុខភាព។ ពួកគេអាចជ្រើសរើសផ្លូវពី 3 គីឡូម៉ែត្រ 5 គីឡូម៉ែត្រ - ចម្ងាយសមរម្យសម្រាប់អ្នករត់ស្ម័គ្រចិត្តដើម្បីយកឈ្នះការធ្វើដំណើររាប់សិបគីឡូម៉ែត្រ។

អ្នក​ចូល​ចិត្ត​រត់​ម៉ារ៉ាតុង​ចូល​រួម​ការ​ប្រណាំង Run Green 2023 ដែល​ប្រារព្ធ​ធ្វើ​នៅ​ក្នុង​ទីក្រុង Ocean City។ រូបថត៖ Nguyen Thi Anh Tuyet/Vinhomes Ocean Park Runners Facebook Group។

ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលគ្រប់គ្រងទីក្រុងមហាសមុទ្រក៏ "ព្រងើយកន្តើយ" ផងដែរចំពោះអ្នកស្រុកនៅពេលរៀបចំការប្រកួតរត់ជាទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងឆ្នាំ។ ក្នុងឱកាសនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកពីថ្ងៃទី 30 មេសា ដល់ថ្ងៃទី 1 ឧសភា ការប្រណាំង Run4Green ឆ្នាំ 2023 ដែលរៀបចំដោយ Vinhomes និងអនុវត្តដោយ VRace បានប្រព្រឹត្តទៅនៅទីលាន Kinh Do Anh Sang “សង្កាត់ 2” Ocean City។ ជាមួយនឹងសារ "Strong in mind - Healthy in strength" ការប្រណាំងនេះបានទាក់ទាញការចូលរួមរបស់អ្នកស្រុក Ocean City ជាង 500 នាក់។

ដែលនឹងមកដល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះនឹងក្លាយជាការប្រណាំង Vinhomes Ocean Park Ekiden 2023 រដូវកាលទី 2 ។ នេះជាការរត់ប្រណាំងបញ្ជូនតសម្រាប់អត្តពលិកស្ម័គ្រចិត្តនៅទីក្រុងហាណូយ និងខេត្តជិតខាងដែលរៀបចំដោយក្លឹប Vinhomes Ocean Park Runners Club ដោយអំពាវនាវឱ្យអ្នកស្រុកចំនួន 60,000 នាក់ចូលរួម និងតភ្ជាប់។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចំណាប់អារម្មណ៍របស់សហគមន៍ក្នុងការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាជាទូទៅ និងការរត់ម៉ារ៉ាតុង ជាពិសេស Ocean City សន្យាថានឹងក្លាយទៅជាកន្លែងសម្រាប់ការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងជាផ្លូវរត់ម៉ារ៉ាតុងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលស្រឡាញ់កីឡា។ នេះក៏ជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ Ocean City ដើម្បីបន្តទាក់ទាញរលកនៃគ្រួសារទំនើបដែលផ្លាស់ទៅទិសបូព៌ា ដើម្បីបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។

ប្រភពតំណ: https://www.anninhthudo.vn/ocean-city-khong-gian-chay-bo-mo-uoc-cua-runner-ha-noi-post557070.antd