របកគំហើញថ្មីអំពីរបៀបញ៉ាំដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីសិក្សា Circulation បានរកឃើញថាការបង្កើនការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើ និងបន្លែកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម HbA1c និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

អ្នកជំនាញមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Tufts (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានវិភាគទិន្នន័យពីមនុស្សជិត 4,000 នាក់ដែលមាន ឬមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់ ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មាន Parade ។

អ្នកដែលទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើច្រើន មានសម្ពាធឈាមទាប ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ។

SHUTTERSTOCK

អ្នក​ចូលរួម​ត្រូវ​បាន​ផ្ដល់​ប័ណ្ណ​សម្រាប់​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ​រហូត​ដល់​១០​ខែ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើច្រើន មានសម្ពាធឈាមទាប កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ។

ការទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើតែមួយមុខក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរបស់អ្នក។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា របបអាហារសម្បូរផ្លែឈើ និងបន្លែមានប្រសិទ្ធភាពពាក់កណ្តាលដូចថ្នាំ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ron Hunninghake នាយក ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ នៅ Riordan Clinic (USA) មានប្រសាសន៍ថា នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការបង្ការ និងទប់ស្កាត់ជំងឺមួយចំនួនដែលមានសក្តានុពល។

ការទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែបន្ថែមមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺ។

SHUTTERSTOCK

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hunninghake មានប្រសាសន៍ថា ការបន្ថែមផ្លែឈើ និងបន្លែបន្ថែមទៀត ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយអាហារផ្អែម និងអាហារកែច្នៃ អាចជួយអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាមេតាបូលីស ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ថ្នាំរបស់ពួកគេ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា ទោះបីជាអ្នកជំងឺបានបង្កើតទម្លាប់ទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែច្រើនក៏ដោយ ក៏គាត់មិនគួរឈប់ប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងដែរ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hunninghake ចង្អុលបង្ហាញថា របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាទូទៅ ជាពិសេសបន្លែ និងផ្លែឈើ គឺជាគន្លឹះក្នុងការការពារ និងគ្រប់គ្រងជំងឺ។

សារធាតុ Phytonutrients នៅក្នុងផ្លែឈើ និងបន្លែជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាមេតាបូលីស ដែលជាមូលហេតុនៃជំងឺជាច្រើន រួមទាំងជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺវង្វេង និងសូម្បីតែជំងឺមហារីក។

សាស្ត្រាចារ្យ Mitchell Elkind នាយកផ្នែក វិទ្យាសាស្ត្រ គ្លីនិកនៅសមាគមបេះដូងអាមេរិកក៏បាននិយាយផងដែរថាៈ អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៅទូទាំងពិភពលោក រួមទាំងជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងផលវិបាកនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង រួមទាំងជំងឺខ្សោយបេះដូង គាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នេះបើយោងតាម ​​Mirror ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-cach-an-giup-giam-duong-huet-va-huet-ap-cao-185230921100334662.htm