អ្នករត់ត្រូវបានណែនាំកុំឲ្យចុះទឹកនៅ VM Quy Nhon

យោងតាមគ្រូបង្វឹក Huynh Thanh អ្នករត់មិនគួររំលងស្ថានីយ៍ទឹកក្នុងអាកាសធាតុក្តៅនៅ Quy Nhon នៅពេលចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon នៅថ្ងៃទី 11 ខែមិថុនា។

"នៅថ្ងៃប្រណាំង អត្តពលិកគួរតែរក្សាទឹកផឹកមុនពេលចាប់ផ្តើម និងកំឡុងពេលរត់។ អ្នកមិនគួររំលងស្ថានីយ៍ទឹកជាដាច់ខាត ជាពិសេសនៅពេលប្រើផលិតផលជែល ឬអេឡិចត្រូលីត អ្នកត្រូវតែផឹកទឹកជាមួយពួកគេ។ អ្នករត់ក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់ពួកគេអំឡុងពេលប្រណាំង ដើម្បីបំពេញទឹក ឬទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីភាពត្រជាក់នៅតាមស្ថានីយ៍"។

Huynh Thanh (ឆ្វេង) នៅលើផ្លូវរត់ VnExpress Marathon Hue 2023។ រូបថត៖ V.M — Huynh Thanh (ឆ្វេង) នៅលើផ្លូវរត់ VnExpress Marathon Hue 2023។ រូបថត៖ *V.M*

VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon គឺជាម៉ារ៉ាតុងដ៏លំបាកបំផុតមួយនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ព្រោះវាកើតឡើងនៅរដូវក្តៅជាមួយនឹងអាកាសធាតុក្តៅ ខ្យល់បក់ខ្លាំង និងសំណើមខ្ពស់ជាធម្មតានៃតំបន់ឆ្នេរកណ្តាល។

យោងតាមលោក Huynh Thanh ការបំពេញទឹកក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃមុនថ្ងៃប្រណាំងក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ គ្រូបង្វឹក និងអ្នករត់ប្រណាំងមកពី Binh Dinh បន្ថែមថា "បីថ្ងៃមុនការប្រណាំង រាងកាយត្រូវបំពេញបន្ថែមដោយទឹកគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចផឹកទឹកដូង ទឹកផ្លែឈើ អេឡិចត្រូលីត... មួយថ្ងៃមុនការប្រណាំង អត្តពលិកគួរតែផឹកទឹកដែលមានសារធាតុរ៉ែច្រើន"។

លោក Huynh Thanh បាននិយាយថា គាត់ និងសិស្សរបស់គាត់បាននិងកំពុងអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ acclimatization កំដៅអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍កន្លងមកនេះ ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon។ នេះនឹងជាការប្រណាំងដ៏លំបាក ប៉ុន្តែមានអត្ថន័យសម្រាប់អ្នករត់មកពីទីក្រុង Binh Dinh។ មកទល់នឹងពេលនេះ Huynh Thanh មិនទាន់ខកខានការប្រណាំងនេះទេ ហើយគ្រោងនឹងចូលរួមជាប្រចាំនាពេលខាងមុខ ព្រោះថាវាធ្វើឡើងនៅស្រុកកំណើត។

“មិនត្រឹមតែអ្នករត់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ផឹកទឹកមុន និងអំឡុងពេលប្រណាំងនោះទេ ពួកគេក៏ត្រូវផ្តល់ទឹកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ផងដែរ។ លើសពីនេះ ប្រជាពលរដ្ឋត្រូវប្រមើលមើលហានិភ័យនៅពេលរត់ក្រោមពន្លឺថ្ងៃ និងមានវិធីដោះស្រាយ ព្រោះផឹកទឹកច្រើន ត្រូវរកកន្លែងមានបន្ទប់ទឹកដែលរៀបចំដោយអ្នករៀបចំ។ ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃការរមួលក្រពើ អ្នករត់មិនគួរបន្ថយល្បឿនទេ តែត្រូវបន្ថយល្បឿន។ លោក Huynh Thanh បាននិយាយថា ទឹកត្រជាក់ខ្លាំង អាចចាក់ដោយផ្ទាល់ទៅលើតំបន់ចង្អៀត។

អ្នករត់ប្រណាំងដែលកើតឆ្នាំ 1993 ក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ថា អត្តពលិកត្រូវកម្តៅសាច់ដុំឱ្យបានហ្មត់ចត់ 30 ទៅ 45 នាទីមុនពេលចាប់ផ្តើម។ ក្នុងអំឡុងពេល 2 គីឡូម៉ែត្រដំបូង អ្នករត់គួរតែបន្ថយល្បឿន ដើម្បីជៀសវាងការហូរចេញពីហ្វូងមនុស្ស។ ក្រោយការប្រណាំង គាត់ជឿថាអ្នករាល់គ្នាគួររត់ ឬដើរដើម្បីសង្គ្រោះក្នុងរយៈពេល២៤ម៉ោងបន្ទាប់ពីបញ្ចប់។

សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលមានបំណងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ពិសេសឬ cosplay ក្នុងពេលប្រកួតនោះ Huynh Thanh សូមណែនាំឱ្យជ្រើសរើសក្រណាត់ ឬសម្ភារៈដែលត្រជាក់ និងស្ងួតឱ្យបានលឿន។ ដោយសារសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ និងពន្លឺថ្ងៃខ្លាំង អ្នកគួរកំណត់សម្លៀកបំពាក់តឹងដែលអាចធ្វើឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក ។ អ្នករត់អាចប្រើគ្រឿងបន្លាស់ដូចជា វ៉ែនតា មួក ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដៃអាវរត់... ដើម្បីទប់ទល់នឹងអាកាសធាតុ។

VnExpress Marathon Spakling Quy Nhon 2023 នឹងចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 11 ខែមិថុនា ដោយមានអត្តពលិកជាង 10,000 នាក់។ នេះជាការប្រកួតបើកឆាកនៃស៊េរីការរត់រដូវក្ដៅរបស់ប្រព័ន្ធ VnExpress Marathon។

ឃ្វីញ ជី

ប្រភពតំណ