តើ​ពិត​ទេ​ដែល​អាហារ​ត្រជាក់​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈឺ​បំពង់ក និង​រលាក​បំពង់ក?

(ដាន់ទ្រី) - ការទទួលទានអាហារត្រជាក់ជាប្រចាំនៅថ្ងៃក្តៅអាចប្រែក្លាយអ្នកសង្គ្រោះទៅជាភ្នាក់ងារដែលបណ្តាលឱ្យ tonsils ហើម និងក្លាយជារលាក ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់យូរ។

ក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅ មនុស្សជាច្រើនតែងតែងាកទៅរកទឹកទឹកកក ការ៉េម ឬអាហារត្រជាក់ដើម្បី "ធ្វើឱ្យត្រជាក់"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់នេះជួនកាលកើតឡើងជាមួយនឹងបញ្ហាសុខភាព ជាពិសេសការឈឺបំពង់ក គ្រុនក្តៅ ឬ tonsillitis ។

tonsils ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា palatine tonsils គឺជាជាលិកា lymphoid ពីរដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកម្ខាងនៃបំពង់ក។ ពួកគេត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "ខែល" ទីមួយរបស់រាងកាយដែលមានភារកិច្ចការពារបាក់តេរី និងមេរោគមិនឱ្យចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម។

រលាកទងសួតកើតឡើងនៅពេលដែល tonsils ហើម ក្រហម និងអាចពោរពេញទៅដោយខ្ទុះ ដោយសារបាក់តេរី ឬមេរោគ។ ស្ថានភាព​នេះ​កើតមាន​ញឹកញាប់​ទាំង​កុមារ និង​មនុស្ស​ពេញវ័យ ជាពិសេស​អំឡុងពេល​អាកាសធាតុ​ប្រែប្រួល ឬ​នៅពេលដែល​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ចុះខ្សោយ​។

ជារឿយៗ tonsillitis អាចលេចឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុឬនៅពេលដែលភាពធន់ទ្រាំត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ (រូបថត៖ Unsplash)។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Le Ngoc Chau សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ - សាខាទី 3 ជំងឺរលាកទងសួតអាចចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ (ស្រួចស្រាវ) ឬមានរយៈពេលយូរ (រ៉ាំរ៉ៃ)។ សញ្ញា​ទូទៅ​បំផុត​គឺ​ការ​ឈឺ​បំពង់ក ជាពិសេស​នៅពេល​លេប អម​ដោយ​គ្រុនក្តៅ​ស្រាល ឬ​ខ្លាំង។ tonsils ទាំងពីរនេះច្រើនតែឡើងក្រហម និងហើម ហើយខ្ទុះពណ៌សអាចលេចឡើងនៅក្នុងបែហោងធ្មែញ។

អ្នកជំងឺក៏មានក្លិនមាត់មិនល្អ ស្អក ឬបាត់បង់សំឡេង ហើមកូនកណ្តុរនៅក អស់កម្លាំង និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ ចំពោះកុមារ ជម្ងឺរលាកទងសួតច្រើនតែបង្ករឱ្យមានការរំខាន បាត់បង់ចំណង់អាហារ ពិបាកក្នុងការគេង ឬដកដង្ហើមនៅពេលយប់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Chau បាននិយាយថា ប្រហែល 70% នៃករណីរលាក tonsillitis គឺបណ្តាលមកពីមេរោគ នៅសល់គឺបណ្តាលមកពីបាក់តេរី រួមទាំងក្រុម A streptococcus ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺនេះច្រើនតែចាប់ផ្តើម ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលដែលរួមផ្សំជាមួយនឹងកត្តាហានិភ័យជាច្រើនទៀត ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃអាកាសធាតុ ដែលធ្វើឲ្យរាងកាយពិបាកក្នុងការសម្របខ្លួន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ឬបរិស្ថានរស់នៅដែលបំពុល ធូលី ផ្សែងបារី ឬសារធាតុគីមីអាចបំផ្លាញភ្នាសរំអិលនៃបំពង់កបានយ៉ាងងាយ បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់បាក់តេរីលូតលាស់។

លើសពីនេះ ទម្លាប់នៃការរស់នៅមិនល្អ ដូចជាផឹកទឹកត្រជាក់ពេក ញ៉ាំការ៉េមជាប្រចាំ គេងក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមានសីតុណ្ហភាពទាបពេក ឬងូតទឹកនៅពេលយប់ក៏បង្កើនហានិភ័យផងដែរ។

អនាម័យ​មាត់​មិន​ល្អ​ក៏​ជា​មូលហេតុ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ដែរ ព្រោះ​ការ​បង្កើត​បាក់តេរី​ក្នុង​បំពង់ក និង​ tonsils អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Le Ngoc Chau អាហារត្រជាក់មិនបណ្តាលឱ្យរលាក tonsillitis ដោយផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺនេះ។ នៅពេលដែលរាងកាយក្តៅ និងបែកញើសច្រើន ភ្នាសនៃបំពង់កស្ថិតក្នុងសភាពរីកធំ ទឹកត្រជាក់ដែលចូលនឹងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូចភ្លាមៗ។ បាតុភូតនេះកាត់បន្ថយលំហូរឈាម និងភាពស៊ាំក្នុងតំបន់ ធ្វើឱ្យភ្នាសរំអិលនៃបំពង់កមានភាពរសើប និងងាយនឹងឆ្លងមេរោគ និងបាក់តេរី ដោយហេតុនេះបង្កឱ្យរលាកបំពង់ក។

ដើម្បីការពារ tonsils និងផ្លូវដង្ហើមក្នុងរដូវក្តៅ វេជ្ជបណ្ឌិត Chau ណែនាំឱ្យកំណត់ការទទួលទានទឹកត្រជាក់ខ្លាំង ហើយជំនួសមកវិញឱ្យប្រើទឹកត្រជាក់ ឬទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

អនាម័យមាត់ក៏ជារឿងសំខាន់ផងដែរ ដុសធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងខ្ជះខ្ជាយជាមួយអំបិលបន្ទាប់ពីអាហារ ឬមុនពេលចូលគេង។

លើសពីនេះទៀត អ្នកគួរតែបង្កើនភាពធន់របស់អ្នកជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ញ៉ាំបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដូចជាក្រូច ក្រូចថ្លុង ផ្លែស្ត្របឺរី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នា គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងរក្សាលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។

ប្រជាពលរដ្ឋក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ ដើម្បីជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃសីតុណ្ហភាពបរិស្ថាន ឧទាហរណ៍ កុំចូលបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ភ្លាមៗ នៅពេលដែលរាងកាយនៅតែសើមដោយញើស ឬទើបតែចេញមកពីព្រះអាទិត្យ ហើយកុំឱ្យកង្ហារ ឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់បក់មកលើមុខក្នុងពេលគេង។

ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺបំពង់ក ក្តៅខ្លួន ហើមបំពង់ក ឬហើមកូនកណ្តុរ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា ដើម្បីជៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/su-that-thuc-pham-lanh-gay-dau-hong-viem-amidan-20250830075344475.htm