ផលប៉ះពាល់ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃការជិះកង់លើខួរក្បាល

ការជិះកង់មិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់បរិស្ថានប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏អាចជួយការពារជំងឺវង្វេងផងដែរ។

ការសិក្សាពីមុនជាច្រើនបានបង្ហាញថា សកម្មភាពរាងកាយ រួមទាំងការជិះកង់ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង។

អ្នកដែលធ្វើដំណើរដោយកង់មានហានិភ័យទាបនៃជំងឺវង្វេងពីមូលហេតុទាំងអស់ 19% ជាងអ្នកដែលប្រើមធ្យោបាយដឹកជញ្ជូនអកម្មដូចជាឡាន ឡានក្រុង ឬរថភ្លើង នេះបើយោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី JAMA Network Open ។ តួលេខនេះធ្លាក់ចុះដល់ 22% នៅពេលពិចារណាអំពីជំងឺភ្លេចភ្លាំង។

ការជិះកង់អាចបង្កើនបរិមាណនៃ hippocampus - តំបន់នៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំ និងការរៀនសូត្រ

រូបថត៖ អាយ

មនុស្ស 480,000 នាក់នៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេសត្រូវបានជ្រើសរើសនៅចន្លោះឆ្នាំ 2006 និង 2010 ដែលជាផ្នែកមួយនៃគម្រោងដែលតាមដានសុខភាពរបស់មនុស្សជាង 500,000 នាក់ដែលមានអាយុពី 40 ទៅ 69 ឆ្នាំ។ អ្នកចូលរួមបានបញ្ចប់កម្រងសំណួរអំពីមធ្យោបាយដឹកជញ្ជូនទូទៅបំផុតរបស់ពួកគេសម្រាប់រយៈពេល 4 សប្តាហ៍។ ក្នុងរយៈពេលតាមដានជាមធ្យម 13.1 ឆ្នាំ មនុស្ស 8,845 នាក់បានវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេង ហើយ 3,956 នាក់បានវិវត្តទៅជាជំងឺ Alzheimer ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Joe Verghese ប្រធាននាយកដ្ឋានសរសៃប្រសាទនៅសាកលវិទ្យាល័យ Stony Brook (ញូវយ៉ក) បាននិយាយថា "ការជិះកង់អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេងដោយការធ្វើឱ្យសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងប្រសើរឡើង បង្កើនលំហូរឈាមខួរក្បាល និងគាំទ្រការសម្របខ្លួនតាមសរសៃប្រសាទ" ។

ការជិះកង់ក៏អាចបង្កើនបរិមាណនៃ hippocampus - តំបន់នៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំនិងការរៀនសូត្រ។ អ្នកនិពន្ធការសិក្សាណែនាំថា ការជិះកង់ទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតពីខួរក្បាល ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺវង្វេង។

វេជ្ជបណ្ឌិត Verghese បានផ្តល់ដំបូន្មានថា ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយស្ងៀម ហើយចង់ចាប់ផ្តើមជិះកង់ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើអ្នកសមល្មមនឹងចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ឬត្រូវបង្កើនបន្តិចម្តងៗដែរឬទេ។ "ចាប់ផ្តើមជាមួយផ្លូវខ្លី និងសុវត្ថិភាព ហើយពាក់មួកសុវត្ថិភាពជានិច្ច។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមជិះជាមួយដៃគូ។ អ្នកក៏អាចប្រើកង់នៅស្ថានី ដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភពីចរាចរណ៍។"

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-dap-xe-voi-nao-bo-185250924150427125.htm