ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួន ឡើងក្រហមក្រោយពេលហាត់ប្រាណ?

នៅទីនេះ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមុខរបស់អ្នកប្រែជាក្រហមនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ នេះបើយោងតាម Real Simple។

មូលហេតុនៃការហើមមុខបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ

ការហូរទឹកមុខបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនតែជាប្រតិកម្មធម្មតាទាំងស្រុងចំពោះសកម្មភាពរាងកាយ។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យអ្នកអាចមានបញ្ហាមុខឡើងក្រហមក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ខណៈអ្នកខ្លះមិនធ្វើ។

Vì sao có người đỏ bừng mặt sau khi tập thể dục? - Ảnh 1. — មនុស្សជាច្រើនមានមុខក្រហម បន្ទាប់ពីបានបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំង។

ដោយសារតែការពង្រីកសរសៃឈាម។ វេជ្ជបណ្ឌិត Blair Murphy ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលធ្វើការនៅទីក្រុងញូវយ៉ក (សហរដ្ឋអាមេរិក) ពន្យល់ថាៈ ការហូរទឹកមុខបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណគឺដោយសារតែការពង្រីកសរសៃឈាមលើផ្ទៃមុខ ដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាម។

វាអាចមានសរសៃឈាមតូចៗលើស។ សំខាន់មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះការឡើងក្រហមលើមុខបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ដោយសារតែពួកគេមានសរសៃឈាមតូចៗ។ យោងទៅតាម Real Simple បានឱ្យដឹងថា ឈាមត្រូវបូមលឿនជាងមុន ដើម្បីបង្កើនបរិមាណអុកស៊ីសែន ដូច្នេះ capillaries ពង្រីកដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនឆ្លងកាត់ទៅសាច់ដុំដែលកំពុងធ្វើការ ខណៈពេលដែលរុញកំដៅទៅផ្ទៃដើម្បីជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំង នេះបើយោងតាម Real Simple ។

ការបញ្ចេញសារធាតុជាក់លាក់។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកក៏អាចជាកត្តាមួយដែរ ហើយការកើនឡើងនៃលំហូរឈាមអំឡុងពេលហាត់ប្រាណអាចបណ្តាលឱ្យសារធាតុផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីកោសិកាស្បែកនៅក្នុងមនុស្សផ្សេងៗគ្នា។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន កោសិកាស្បែកបញ្ចេញសារធាតុ prostaglandins ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការឡើងក្រហម។ ហើយស្បែកមនុស្សខ្លះអាចបញ្ចេញអ៊ីស្តាមីន ដែលធ្វើឱ្យឡើងក្រហមផងដែរ។

Vì sao có người đỏ bừng mặt sau khi tập luyện còn người khác thì không? - Ảnh 2. — ការហូរទឹកមុខបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺដោយសារការរីកធំនៃសរសៃឈាមលើផ្ទៃមុខ។

តើអ្នកត្រូវការធ្វើអ្វី?

ខណៈពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជៀសវាងទាំងស្រុងនូវមុខក្រហមបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ មានជំហានដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីកាត់បន្ថយវា។

បាញ់ទឹកត្រជាក់ក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា មុនពេលអ្នកហាត់ប្រាណ ចូរយកទឹកត្រជាក់មួយដបទៅជាមួយ ដើម្បីផឹកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកទាប។ ម្យ៉ាងទៀត ការប្រោះមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនឹងកាត់បន្ថយការឡើងក្រហម និងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកត្រលប់ទៅសភាពធម្មតាវិញ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។

ជូតមុខរបស់អ្នកដោយក្រណាត់ត្រជាក់។ អ្នកក៏អាចលាបក្រណាត់ត្រជាក់ និងសើមលើមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពតឹងណែនដែលបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Real Simple ។

ប្រភពតំណ