និន្នាការកីឡាស្ត្រីសម័យទំនើប

សុខភាពល្អ ស្ងប់ស្ងាត់ សុភាព និងក្មេងជាងវ័យ នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកហាត់យូហ្គាសម្រេចបានបន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការអនុវត្ត... ជាមួយនឹងគុណតម្លៃដែលនាំមក យូហ្គាបានក្លាយជានិន្នាការពេញនិយមយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងចំណោមស្ត្រីសម័យទំនើប។ នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​មុខវិជ្ជា​ដែល​នាំ​មក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ជា​ច្រើន ហើយ​ក៏​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​វ័យ។

សិស្ស​នៅ​មជ្ឈមណ្ឌល​ហាត់​និង​យូហ្គា Xanh Club, Dong Huong Ward (ទីក្រុង Thanh Hoa ) ហាត់ Yoga។

នេះជាឆ្នាំទី 5 នៃការហាត់យូហ្គា អ្នកស្រី Nguyen Thi Hong Nhung បុគ្គលិកការិយាល័យនៅទីក្រុង Thanh Hoa តែងតែធ្វើការជាមួយនឹងកុំព្យូទ័រ ដូច្នេះការចំណាយពេលសម្រាកលំហែកាយជាមួយ Yoga ជារៀងរាល់ថ្ងៃបានក្លាយជាតម្រូវការដែលមិនអាចខ្វះបាន។ អ្នកស្រី ញឹង បានចែករំលែកថា៖ «ដោយសារធម្មជាតិនៃការងារការិយាល័យ ស្ត្រីក្នុងក្រុមហ៊ុនត្រូវអង្គុយ និងធ្វើការលើកុំព្យូទ័រច្រើន ចលនាតិចៗ ធ្វើឱ្យរាងកាយតែងតែមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ និងល្ហិតល្ហៃ ជាពិសេស "ចង្កេះ" គឺធាត់... ដូច្នេះហើយ បន្ទាប់ពីធ្វើការខ្ញុំចំណាយពេល ១ ម៉ោងហាត់ Yoga តាំងពីហាត់មក ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាសុខភាពខ្ញុំប្រសើរឡើងច្រើន"។

ចំណែកលោកស្រី Cao Thi Chung (អាយុ ៦២ឆ្នាំ) វួដ Phu Son (ទីក្រុង Thanh Hoa) បាននិយាយថា “ខ្ញុំបានហាត់ Yoga អស់រយៈពេលជាង ៨ ឆ្នាំហើយ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខ្ញុំចំណាយពេល ១ ម៉ោងហាត់នៅពេលរសៀល។ អរគុណចំពោះការហាត់ Yoga ខ្ញុំតែងតែរក្សាបាននូវសុខភាព និងស្មារតីល្អ រូបរាងរបស់ខ្ញុំក៏ក្មេងជាងវ័យ និងសុភាពជាងអាយុរបស់ខ្ញុំ”។

មានប្រភពមកពីប្រទេសឥណ្ឌា និងប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ យូហ្គាបានក្លាយជាការពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនជុំវិញ ពិភពលោក ហើយត្រូវបានស្វាគមន៍ និងស្រឡាញ់ដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ការអនុវត្ត Yoga ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នឹងជួយឱ្យយើងមានរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាត ភាពអត់ធ្មត់ខាងរាងកាយ ក៏ដូចជាការសំរាកលំហែ និងការលួងលោមផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងខេត្តរបស់យើង ចលនាហាត់យូហ្គាបាននិងកំពុងរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំង ដែលទាក់ទាញស្ត្រីមួយចំនួនធំដែលស្រឡាញ់កីឡានេះ។ មជ្ឈមណ្ឌលទំនើបៗ កន្លែងហាត់ប្រាណ និងក្លឹបជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ប្រជាជន ជាធម្មតាមជ្ឈមណ្ឌល ZIVA - យូហ្គា និងរាំ តំបន់ទីក្រុងថ្មី Dong Son (An Hung Ward); Phoenix Fitness & Yoga, 25 Le Loi Avenue; SS Club Fitness & Yoga Center; Namaste Yoga & Fitness Dinh Cong Trang; AK Zumba Fitness, Le Huu Lap (Lam Son Ward); Leonyx Fitness Gym, New Urban Area (Dong Ve Ward); Xanh Club Fitness & Yoga Center (Dong Huong Ward); មជ្ឈមណ្ឌលលំហាត់ប្រាណ Panda (Dien Bien Ward ទីក្រុង Thanh Hoa); Sunshine Fitness & Yoga, Bac Son Ward (Sam Son City)... ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការកើនឡើងរបស់សិស្ស មជ្ឈមណ្ឌលមានថ្នាក់រៀនចាប់ពី 5 ដល់ 7 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយត្រូវបានបែងចែកទៅជាថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នាដូចជា៖ ថ្នាក់មូលដ្ឋានសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ថ្នាក់កម្រិតខ្ពស់ ថ្នាក់ព្យាបាល... សមរម្យសម្រាប់តម្រូវការ និងកម្រិតរបស់សិស្ស។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការវិនិយោគជាប្រចាំលើបរិក្ខារបរិក្ខារទំនើបៗ ក្រុមគ្រូបង្វឹកជនជាតិឥណ្ឌា និងវៀតណាម បង្រៀនដោយផ្ទាល់ ណែនាំដោយការយកចិត្តទុកដាក់ ភាពរីករាយ បទពិសោធន៍យ៉ាងទូលំទូលាយ កែលម្អឥតឈប់ឈរនូវជំនាញ និងវិជ្ជាជីវៈ...

យូហ្គា​កំពុង​ទាក់ទាញ​ស្ត្រី​គ្រប់​វ័យ​មួយ​ចំនួន​ឲ្យ​ហាត់​ប្រាណ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង​ដោយ​សារ​អត្ថប្រយោជន៍​ជាក់ស្តែង​សម្រាប់​សុខភាព កម្លាំង​កាយ និង​ស្មារតី​ដែល ​កីឡា ​នេះ​នាំ​មក។ តាមរយៈចលនារាងកាយ ការគ្រប់គ្រងឥរិយាបថ លំហាត់ដកដង្ហើម និងការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត យូហ្គាជួយនាំមកនូវរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងស្មារតីស្រស់ស្រាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្ត ប្រព័ន្ធឈាមរត់បានល្អប្រសើរ ចរន្តឈាមធ្វើឱ្យស្បែកមានសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែនគ្រប់គ្រាន់ ជួយឱ្យស្បែកមានពណ៌ផ្កាឈូក និងក្មេងជាងវ័យ។ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ពង្រឹងឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយជំងឺ។ ផ្លូវចិត្ត ការសម្របសម្រួលរវាងចិត្ត (ការគិត) និងរាងកាយ (សកម្មភាព) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្មារតី និងសុខភាពទូទៅរបស់បុគ្គល... អាចនិយាយបានថា ការអនុវត្តយូហ្គា គឺជាវិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលសុខភាពដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ជិតស្និទ្ធ និងងាយស្រួលសម្រាប់ជីវិតមនុស្សគ្រប់រូប។

ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏រឹងមាំ និងតម្លៃដ៏អស្ចារ្យនៃយូហ្គា នៅថ្ងៃទី 11 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2014 មហាសន្និបាតអង្គការសហប្រជាជាតិបានប្រកាសថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ជាទិវាយោគៈអន្តរជាតិ។ រួមជាមួយខេត្ត ក្រុងនានាទូទាំងប្រទេស ចលនាយោគៈក៏មានការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងខេត្តរបស់យើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ដោយទាក់ទាញមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងមកហាត់ ដោយមានក្លឹប និងក្រុមយូហ្គារាប់រយត្រូវបានបង្កើតឡើង និងរក្សាសកម្មភាពជាប្រចាំ និងរស់រវើក។ ជាពិសេសក្នុងខែមិថុនា ឆ្នាំ 2024 ទិវា Yoga អន្តរជាតិ និងការប្រកួតជើងឯក Yoga របស់ខេត្ត Thanh Hoa លើកទី 1 ឆ្នាំ 2024 ត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅទីក្រុង Thanh Hoa។ នេះជាភ័ស្តុតាងដ៏រស់រវើកនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃចលនាហាត់យោគៈនៅ Thanh Hoa ហើយក៏ជាឱកាសសម្រាប់ប្រជាជន Thanh Hoa ស្វែងយល់ និងស្រលាញ់ប្រទេសជាតិ ប្រជាជនឥណ្ឌា និង Yoga ថែមទៀត។ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំងក្លានៃចលនាហាត់យោគៈ គឺជាឱកាសមួយដើម្បីបន្តជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍ទំនាក់ទំនងសហប្រតិបត្តិការល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាពរវាងខេត្ត Thanh Hoa ជាមួយដៃគូ និងមូលដ្ឋាននៃប្រទេសឥណ្ឌា។

ការអភិវឌ្ឍន៍នៃចលនាយូហ្គាបង្ហាញថាមនុស្សមានការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងអំពីសុខភាព និងគុណភាពនៃជីវិត។ ដូច្នេះហើយ សកម្មភាពរបស់មជ្ឈមណ្ឌលយូហ្គា និងក្លឹបនានាក្នុងតំបន់ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ លើកទឹកចិត្ត និងអភិវឌ្ឍដោយអាជ្ញាធរ ដើម្បីក្លាយជាចលនាកីឡាមហាជនដែលមានសុខភាពល្អ និងទាក់ទាញ។

អត្ថបទ និងរូបថត៖ ត្រឹង ហង្ស

ប្រភព៖ https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm