좋아 보이지만 실제로는 해로울 수 있는 5가지 변기 습관

뉴스 사이트 Bright Side에 따르면, 예상치 못하게 당신에게 해를 끼칠 수 있는 가장 간단한 습관은 다음과 같습니다.

"백업" 오줌

많은 사람들이 집을 나서기 전에 화장실에 먼저 가야 한다고 생각하지만, 실제로는 그럴 필요성을 느끼지 못합니다. 장시간 운전을 해야 한다면 화장실은 필수입니다.

하지만 이런 일을 불필요하게 계속 반복하다 보면 방광이 가득 차지 않았는데도 소변이 자주 마렵게 됩니다.

화장실에 갈 때 건강에 영향을 줄 수 있는 실수가 있습니다.

소변을 볼 때 힘을 주다

가끔은 소변을 더 빨리 보고 싶거나 방광을 비우고 싶을 때 힘을 주어야 합니다. 하지만 이는 시간이 지남에 따라 골반저근을 약화시키므로 좋은 방법이 아닙니다.

변기에 쪼그리고 앉다

오하이오 주립 대학(미국) 웩스너 의료 센터의 물리치료사 스테파니 보빈저는 건강 뉴스 사이트 The List 에 따르면, 공공 화장실에서도 변기에 쪼그리고 앉지 말라고 조언합니다.

위생적으로 보일지 몰라도, 쪼그리고 앉는 자세는 실제로 몸에 매우 해롭습니다. 골반저근에 부담을 주기 때문입니다. 이로 인해 방광을 정상적으로 비우는 것이 불가능해집니다.

클리블랜드 클리닉에 따르면, 시간이 지남에 따라 골반저근 긴장은 근육 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 이러한 경우 변비, 잦은 배변, 요실금, 통증 등이 발생할 수 있습니다.

물을 덜 마시면 방광 문제가 더 악화됩니다.

소변을 덜 보려면 물을 덜 마셔요

물을 적게 마시면 방광 문제가 악화됩니다. 소변을 너무 많이 보는 진짜 이유는 커피, 불안, 그리고 다른 건강 문제 때문일 수 있습니다.

샤워실에서 오줌 누는 중

샤워 중 소변을 보는 것은 많은 사람들에게 습관일 수 있습니다. 하지만 이는 뇌가 흐르는 물 소리를 소변이 마려운 느낌과 연관시키도록 만들 수 있습니다. Bright Side 에 따르면, 흐르는 물 소리를 들을 때마다 이러한 연관성 때문에 소변이 마려워진다고 합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/5-thoi-quen-di-ve-sinh-tuong-tot-nhung-lai-gay-hai-cho-ban-185230623200057848.htm