민트가 단 며칠 만에 간을 정화할 수 있을까?

많은 소셜 미디어 게시물에서 민트를 마시거나 민트 요법을 활용하면 간을 "정화"하고 건강을 회복할 수 있다는 생각이 퍼졌습니다. 하지만 전문가들은 이러한 주장이 과학적 근거가 없다고 말합니다.

민트에 대한 정보를 해독하면 단 며칠 만에 간을 정화하는 데 도움이 됩니다. - 사진: THIP

이 정보는 @bablimangla가 8월 23일 인스타그램에 올린 글에서 발췌한 것입니다. 작성자는 민트나 민트 기반 치료제를 마시면 단 며칠 만에 간을 정화하고 회복할 수 있다고 주장합니다.

그러나 Healthy India Project(THIP) 웹사이트에서는 이는 과학적 근거가 전혀 없는 허위 정보라고 주장합니다.

간은 독소를 끊임없이 처리, 분해, 제거하는 역할을 합니다. 이 메커니즘은 특별한 성분 없이도 작동합니다.

아카쉬 헬스케어 병원(인도 뉴델리) 위장병내과 과장인 샤라드 말호트라 박사는 "간을 기적적으로 해독할 수 있는 수제 음료는 없습니다. 간은 항상 독소를 걸러내기 위해 노력하고 있으므로, 특별한 주스나 혼합물을 첨가할 필요가 없습니다."라고 강조했습니다.

그는 민트가 음식의 풍미를 더하고 영양소를 더해줄 수는 있지만 간에 "기적의 약"은 아니라고 믿는다.

의학계 소식통에 따르면 차, 주스, 허브가 독소를 제거하거나 간 기능을 개선할 수 있다는 신뢰할 만한 인간적 증거는 없다고 합니다.

반면, THIP는 "해독"으로 광고된 일부 제품은 기능성 식품에 대한 통제가 부족하여 해로울 수 있으며 간 손상을 일으킬 수 있다고 경고합니다.

몇몇 동물 및 실험실 연구에 따르면 페퍼민트 추출물에는 항산화 및 항염 성분이 있어 간 손상을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

그러나 이러한 결과는 인간에게 입증되지 않았으며, 대규모 임상 시험을 통해서도 페퍼민트 차가 간 기능 검사를 개선하거나 간 질환을 치료한다는 사실이 밝혀지지 않았습니다.

"민트와 같은 허브차는 풍미를 더하고 소화를 돕는 데 도움이 되지만, 만병통치약으로 여겨져서는 안 됩니다. 건강한 간은 특정 음식이나 음료만으로 보호되는 것이 아니라 장기적인 영양 섭취와 생활 습관을 통해 보호됩니다."라고 영양사 마나시 반두니(방갈로르 클리닉 리빙 플러스)는 강조합니다.

말호트라 박사는 간 건강은 지속 가능한 생활 방식에서 비롯된다고 덧붙였습니다. 즉, 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 충분한 물을 마시고, 알코올과 가공 식품을 제한하고, 스트레스를 관리하고, 활동적으로 지내는 것입니다.

따라서 전문가들은 빠른 '간 해독'을 믿는 대신, 건강한 생활 방식과 과학적인 식단을 유지해야 한다고 권고합니다.

THIP은 간 건강이 훨씬 더 복잡하며 몇 가지 간단한 "요령"으로 해결할 수 없다고 강조합니다. 온라인 커뮤니티는 신중해야 하며 잘못된 정보에 현혹되지 않도록 주의해야 합니다.

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공개적인 계시

출처: https://tuoitre.vn/bac-ha-co-the-thanh-loc-gan-chi-trong-vai-ngay-20250922123637964.htm