자몽에는 '기적의 강장제'라고 불리는 성분이 들어 있는데, 이는 노화 방지에 매우 좋지만, 이 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.

즙이 많고 맛있는 자몽 과육은 사랑받는 과일이지만, 흔히 버려지는 자몽 껍질에는 놀라울 정도로 많은 건강상의 이점이 있습니다. 자몽이 전통 의학에서 질병을 치료하고 전반적인 건강을 증진하는 천연 치료제로 사용되어 왔다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.

심장 건강을 개선하세요

자몽 껍질에 함유된 플라보노이드는 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 심장을 보호하고 동맥경화증, 심장마비, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 자몽 껍질에 함유된 플라보노이드는 심장 건강에 여러 가지 이점을 제공하지만, 건강한 심장을 유지하려면 건강한 식단, 규칙적인 운동, 그리고 과학적인 생활 습관을 병행해야 합니다. 건강 문제가 있는 경우 자몽 껍질을 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.

면역 체계를 강화하세요

자몽 껍질에 함유된 비타민 C는 강력한 항산화제로 면역 체계를 강화하고, 감염으로부터 신체를 보호하며, 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 항염 효과가 있어 특히 호흡기의 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 독감이나 인후통과 같은 질병을 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다.

Bưởi có bộ phận là 'thần dược đại bổ', chống lão hóa cực tốt lại ít người biết - Ảnh 1. — 버려지는 것으로 여겨지는 자몽 껍질은 사실 건강에 매우 좋습니다. 사진: 게티 이미지

암을 예방하세요

일부 연구에 따르면 자몽 껍질에 함유된 성분이 암세포 성장을 억제하고 유방암, 대장암, 폐암 등 특정 암의 위험을 감소시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 효과를 확실히 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

소화를 돕다

자몽 껍질에 함유된 섬유질은 천연 윤활제 역할을 하여 음식이 장을 더 쉽게 통과하도록 도와줍니다. 이는 배변을 촉진하고 변비를 예방하며 소화가 더 효과적으로 이루어지도록 도와줍니다. 장내 미생물총은 소화와 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 자몽 껍질에 함유된 섬유질은 장내 유익한 미생물의 먹이가 되어 미생물총의 성장과 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.

스트레스와 불안을 줄이세요

많은 과학 연구에 따르면 자몽 껍질에 함유된 에센셜 오일은 신경계에 긍정적인 영향을 미쳐 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 자몽 껍질 에센셜 오일의 향은 기분 조절에 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질인 세로토닌 생성을 촉진하여 편안함과 이완감을 선사합니다.

피부와 머리카락을 아름답게

자몽 껍질은 항균, 항염, 항산화 작용을 하여 피부를 깨끗하게 하고 여드름과 피부 트러블을 예방하는 데 도움이 됩니다. 자몽 껍질에 함유된 에센셜 오일은 보습 효과도 있어 피부를 더욱 부드럽고 매끄럽게 가꿔줍니다. 또한, 자몽 껍질은 모발을 강화하고 탈모를 줄이며 모발 성장을 촉진하는 데에도 도움을 줍니다.