'쓸모없고 짜증나는 기분'

란 프엉은 베트남 연예계에서 "익숙한" 여배우입니다. 영화 '러브 더 선데이즈', '지아 딘 민 부이 밧 부옥 루앗' 등에서 주연을 맡아 성공을 거둔 후, 또 다른 좋은 소식을 접하게 되었습니다.

란 프엉은 6년 만에 둘째 아이를 맞이할 준비를 하고 있습니다. 현재 임신 ​​5개월인 그녀는 연예계 활동을 자제하고 있으며, 정해진 행사에만 참석하고 있습니다.

란푸옹은 하노이 에서 열린 행사에 참석했습니다.

가장 최근에는 하노이에서 열린 Combyy 론칭 행사에 참석했습니다. 연한 분홍색 드레스를 입고 등장한 란 프엉은 "임신한" 몸매를 과시했습니다.

란 푸옹은 두 번째 임신이지만 혼란과 걱정을 피할 수 없다고 말했습니다. 그녀가 가장 걱정하는 것은 산후 우울증입니다.

"우리 모두 어느 정도 산후 우울증을 겪습니다. 단지 우리가 그것을 인지하느냐 못하느냐의 문제일 뿐입니다. 저는 출산 후 첫 달에 혼자 아기를 돌보면서 산후 우울증을 제대로 인지하게 되었습니다.

모유수유, 기저귀갈이, 아기를 재우기, 아기와 놀아주기만 반복하다 보니, 이 생활이 지루하다는 생각, 아기를 돌보는 것 외에는 이 생활에 아무것도 기여할 수 없다는 생각이 들면서 답답함을 느끼기 시작했습니다.

그래서 남편이나 부모님이 제 생각과 다른 육아 관점을 말씀하시면 쉽게 불안해집니다. 그게 바로 산후 우울증입니다."

여배우가 산후 우울증을 극복한 경험을 공유했습니다.

여배우는 자신의 균형을 맞추고 산후 우울증에서 벗어날 수 있는 방법을 찾았다고 말했습니다.

"산후 우울증이라는 걸 깨달았을 때, 상황이 좀 더 나아졌어요. 제 증상을 인정하고 주변 사람들에게 이야기했죠. 남편과 친척들이 그 시기를 잘 견뎌낼 수 있도록 도와주었어요."

란 푸옹은 산후 우울증을 극복한 경험을 공유합니다.

란 푸옹은 두 번째 아이를 낳을 때 산후 우울증을 피하기 위해 정신적으로도 준비를 했습니다.

"저는 어느 정도 산후 우울증을 겪을 거라는 걸 마음속으로 받아들였고, 그게 정상적인 일이라고 생각했어요. 문제의 본질을 깨닫고 받아들이면 그 시기를 더 잘 헤쳐나갈 수 있을 거라고 생각해요.

가족, 특히 남편과 공유해야겠어요. 공유하면 머릿속의 부정적인 생각이 줄어드는 데 도움이 될 거예요.

영화 '지아딘민부이밧툭' 에서 응옥 하 역으로 성공을 거둔 란프엉은 지옥 마을에서 열리는 설날 영화 제작 에 계속 참여했습니다. 현재 그녀는 둘째 아이를 임신하고, 촬영을 잠시 중단한 채 임신에 집중하고 있습니다.

안 응우옌

원천: https://vtc.vn/lan-phuong-tung-tram-cam-sau-sinh-cam-thay-minh-vo-dung-de-bi-kich-dong-ar833015.html