아침 커피를 마음껏 즐기려면

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건강 뉴스로 하루를 시작하세요 . 독자들은 더 많은 기사를 읽을 수 있습니다. 야간 수면 시간 발견으로 50대의 뇌졸중 위험이 72% 감소했습니다. 두통 경고 신호는 뇌종양일 수 있습니다 ...

아침 커피를 더욱 완벽하게 만드는 3가지 팁

많은 사람들이 아침에 커피 한 잔 없이는 살 수 없습니다. 하지만 어떤 사람들은 너무 일찍 커피를 마시면 속이 불편하다고 느낍니다. 만약 당신이 이런 부류에 속한다면, 좋은 팁을 알려드리겠습니다.

브루클린의 영양학자 매디 파스콰리엘로가 아침에 마시는 커피가 위장에 부담을 덜 주는 방법을 보여줍니다.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Để tận hưởng trọn vẹn cữ cà phê sáng- Ảnh 1. — 많은 사람들은 아침에 커피 한 잔 없이는 살 수 없습니다.

커피는 사람마다 다르게 작용합니다. 어떤 사람들은 아무 문제 없이 커피를 몇 잔이나 마실 수 있지만, 어떤 사람들은 아주 적은 양에도 속이 불편해질 수 있습니다.

커피를 마시면 위산이 생성됩니다. 공복에 마시면 배변 활동이 증가하거나 속쓰림이 발생할 수 있습니다. 또한 심박수와 혈압이 증가하고 불안감을 유발할 수 있다고 파스콰리엘로는 설명합니다.

아침 일찍 커피를 마시면 식욕이 억제되어 아침 식사를 거르게 됩니다. 이로 인해 하루 동안 필요한 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못하게 될 수 있습니다.

하지만 아침 커피를 마신 후 속이 불편하다면 다음 세 가지 팁을 실천해 보세요. 2월 25일자 건강 페이지 에서 이 기사에 대한 자세한 내용을 확인하실 수 있습니다 .

뇌종양일 수 있는 두통의 경고 신호

우리 모두 두통을 경험해 본 적이 있을 겁니다. 두통은 과음, 직장 스트레스, 탈수, 약물 부작용 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 두통이 뇌종양의 경고 신호일 수도 있습니다.

뇌종양은 뇌세포의 비정상적인 증식으로 정의됩니다. 이 질환은 주변 조직의 기능을 변화시키고, 종양이 신경을 압박하여 발작, 시력 상실, 치통과 같은 신경학적 증상을 유발할 수도 있습니다.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Để tận hưởng trọn vẹn cữ cà phê sáng- Ảnh 2. — 뇌종양으로 인한 두통은 오랫동안 지속되며, 일반적인 진통제를 먹어도 완화되지 않습니다.

뇌종양으로 인한 두통은 장기간 지속될 수 있으며, 특히 처음 나타날 때는 경증에서 중증까지 다양합니다. 시간이 지남에 따라 통증이 더 심해지고 진통제가 효과가 없으며, 다른 뇌종양 증상이 동반될 수 있습니다.

어떤 경우에는 숙취와 긴장성 두통도 이러한 증상을 보일 수 있습니다. 하지만 뚜렷한 특징이 있습니다. 뇌종양으로 인한 두통은 누워 있거나 아침에 막 깨어났을 때 더 심해진다는 것입니다.

그뿐만 아니라 뇌종양으로 인한 두통은 거의 끊임없이 발생합니다. 일시적으로 통증이 완화되더라도 곧 더 심한 통증과 함께 재발합니다. 기침을 하거나, 소리를 지르거나, 움직이거나, 힘을 주거나, 몸을 굽힐 때 통증이 더 심해집니다.

통증이 너무 심해서 밤에 잠에서 깨기도 합니다. 이러한 증상들은 모두 병원에 가야 한다는 신호입니다. 통증의 위치는 종양의 위치를 나타낼 수 있습니다. 예를 들어, 종양이 뇌의 전두엽에 있는 경우 눈이나 부비동 통증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 이 글의 다음 부분은 2월 25일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.