겨울 괴경은 당뇨병 환자에게 좋고 콜레스테롤도 낮춰줍니다.

나쁜 콜레스테롤 수치가 증가하면 심장 질환과 뇌졸중의 위험도 증가합니다. 이러한 경우 환자는 생활 습관을 개선해야 합니다.

인디아 TV에 따르면, 일부 음식은 나쁜 콜레스테롤을 효과적으로 조절할 수 있는데, 그중에는 "백삼"으로 알려진 뿌리채소인 무가 있습니다.

무에는 항산화제와 비타민이 풍부하여 고콜레스테롤, 특히 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 고혈압과 심장 질환이 있는 사람들에게도 좋습니다.

가장 특별한 점은 무가 동맥에 쌓인 플라그를 청소할 수 있다는 것입니다.

무는 나쁜 콜레스테롤에 어떻게 도움이 되나요?

무에는 칼륨과 안토시아닌이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤과 고혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히, 무는 동맥에 쌓인 플라그를 제거하는 데 효과적입니다. 이는 동맥을 건강하게 유지하여 심장병을 비롯한 여러 합병증을 예방합니다.

연구 결과는 어떻게 나오나요?

한국의 한 연구에서는 흰 무와 자색 무의 심장병 예방 효과를 살펴보았습니다. 연구진은 심장병이 있는 생쥐의 혈중 지질, 염증 수치, 그리고 조직 변화를 조사했습니다.

연구진은 이 쥐들에게 12주 동안 고콜레스테롤 식단을 먹이고 비트 추출물을 투여했습니다.

과학 뉴스 사이트 ResearchGate에 따르면, 비트 추출물은 동맥 플라크 형성을 감소시키고, 특히 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 수치를 현저히 낮추는 것으로 나타났습니다.

무에는 항산화제와 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 고콜레스테롤, 특히 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 고혈압과 심장병 환자에게도 좋습니다.

특히, 무 추출물은 총 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤 수치를 개선하여 죽상경화증 지표와 심혈관 위험 요소를 현저히 감소시켰으며, 염증성 사이토카인의 발현도 현저히 감소시켰습니다.

연구자들은 비트 추출물이 심장병을 예방하는 데 콜레스테롤 저하제인 아토르바스타틴만큼 효과적이라는 결론을 내렸습니다.

이러한 연구 결과는 혈관에 플라그가 쌓여 발생하는 질병인 죽상경화증의 예방뿐만 아니라 치료에도 영향을 미칠 수 있습니다.

무의 다른 효능

신체 해독: 무는 신체에서 해롭고 더러운 물질을 제거하여 신체를 정화하는 데 도움이 되는 천연 해독제입니다.

당뇨병에 효과적: 무는 혈당 지수가 매우 낮아 혈당 조절에 도움이 됩니다. India TV에 따르면 무는 당뇨병 환자에게 유익한 것으로 알려져 있습니다 .

출처: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm