이 "진정" 야채는 통증을 완화하고, 숙면을 취하는 데 도움이 되며, 구입하고 재배하기 쉽습니다.

락투코피크린과 락투신은 상추에 존재하는 락투카리움의 주요 활성 화합물로, 진정, 진통, 이완 효과가 있습니다.

특히, 락투신은 주로 진정제로 간주되며 수면을 촉진하는 효과도 있습니다.

상추(Lactuca sativa)는 국화과에 속하는 허브로, 고대부터 약재로 애용되어 왔습니다. 재배가 쉽고, 구입하기도 쉬우며, 먹기도 쉽습니다.

상추는 재배하기 쉽고, 구입하기 쉽고, 먹기도 쉽습니다.

상추 씨앗과 잎 추출물에는 항산화제인 펜토바르비탈이 함유되어 있어 수면을 크게 개선합니다. 펜토바르비탈은 단기 불면증을 치료하는 데 사용되는 물질입니다.

상추에서 얻는 몇 가지 치료법

요실금과 혈뇨에 대한 치료법: 상추 잎을 으깨서 케이크 모양으로 만든 후 배꼽에 붙입니다.

막힌 유관을 치료하는 방법: 상추 100g을 끓인 다음, 와인 1컵을 넣어 마신다.

치질, 궤양, 혈변 치료: 신선한 상추 100g과 신선한 연근 70g을 씻어 짜서 즙을 낸 후, 꿀을 넣어 단맛을 더하고 하루 두 번 마시며 며칠 동안 계속 복용합니다. 탕액을 합하여 환부를 담가서 씻습니다.

....고기와 함께 말아 먹을 수 있습니다

한 주부는 이 채소가 천연 수면제라는 사실을 깨닫는 데 30년이 걸렸다고 말했습니다. 이 채소를 하루에 두 번 먹으면 아침까지 푹 잘 수 있다고 합니다.

상추는 생으로 먹거나 익혀서 먹는 등 여러 가지 방법으로 먹을 수 있으며, 둘 다 맛있습니다.

...또는 맛있는 쌈을 만들어 보세요

가장 중요한 것은 상추가 수면을 보호하는 데 일정한 역할을 한다는 것입니다. 밤에 스트레스를 받고 쉽게 불면증을 겪는 많은 젊은이들은 상추를 많이 먹어야 합니다.

불면증에 시달린다면 상추를 이용해 일상 요리를 만들거나 상추를 끓는 물에 넣고 5분 정도 데치세요.

잠자리에 들기 20분 전에 따뜻한 상추물 한 잔을 마시면 숙면을 취할 수 있습니다.

마늘과 함께 볶은 상추는 정말 맛있어요...

상추를 먹으면 안되는 사람들

비타민 K가 많이 함유된 혈액 응고제를 복용하는 사람이 상추를 많이 먹으면 혈전증이 생길 수 있습니다.

임산부와 산모는 이 야채를 생으로 먹어서는 안 됩니다. 깨끗이 씻지 않으면 엄마와 아기에게 해로운 박테리아, 기생충 등이 많이 생길 수 있습니다.

복통과 대장염이 있는 사람도 사용해서는 안 됩니다. 생야채는 위 점막과 대장 점막을 자극할 수 있기 때문입니다.

상추는 매우 인기 있고 건강에 좋은 식품입니다. 하지만 그 효능을 극대화하려면 적절한 사람과 적절한 질병에 맞춰 사용해야 합니다. 원치 않는 부작용을 초래할 수 있으므로 무분별하게 섭취하지 않도록 주의하세요.

원천: https://www.baogiaothong.vn/loai-rau-an-than-giup-giam-dau-ngu-ngon-de-mua-de-trong-192231202194346398.htm