날씨가 덥고 건조하니 질병예방에 주의하세요

휴일 동안 더운 날씨 속에서 노트르담 대성당(호치민시 1군)관광 - 사진: 티엔 꾸옥

4월 27일, 국가수문기상예보센터에 따르면 전국이 '무시무시한' 더위를 경험하고 있으며, 많은 곳에서 기온이 섭씨 41도를 넘어섰습니다. 이는 4월 26일보다 섭씨 1~2도 높은 수치입니다.

최근 며칠 동안 그리고 앞으로도 전국적으로 더위가 확산될 것으로 예상되는 가운데, 이는 보기 드문, 전례 없는 더위라고 할 수 있습니다.

더운 날씨는 식중독 위험을 높입니다

Tuoi Tre Online 과의 인터뷰에서, 소아병원 2(HCMC) 감염내과 Tran Ngoc Luu 박사는 긴 휴가철에 더운 날씨에 여행을 하면 조심하지 않으면 어른과 아이 모두 쉽게 병에 걸릴 수 있다고 말했습니다.

특히 더운 날씨로 인해 소화기관과 관련된 질병(장염, 장 감염, 식중독)이 생기면 박테리아가 쉽게 음식에 침투해 빠르게 부패할 수 있습니다.

동시에 소화관을 통해 전염되는 질병 중 하나가 손발구병입니다.

또한, 더운 날씨는 호흡기 질환, 특히 에어컨이 설치된 실내와 실외의 온도 차이로 인해 열사병을 일으킬 수 있습니다.

질병을 예방하기 위해 루 박사는 부모가 자녀의 손을 깨끗하게 유지하고, 식품 위생과 안전을 보장하고, 자녀가 자주 접촉하는 표면을 청소할 것을 권고합니다.

"익힌 음식을 먹고, 끓인 물을 마시고, 손을 깨끗하게 유지하는 데 주의를 기울여야 합니다(안전한 손 세정제를 사용해야 합니다). 식사 전과 아이 음식을 준비하기 전에 손을 씻는 것을 잊지 마세요. 동시에 장시간 야외에 머무르지 말고, 아이들이 그늘진 곳에서 놀 수 있도록 하고, 물을 충분히 마시도록 하세요.

"낮은 온도 환경에서 높은 온도 환경으로 이동할 때는 먼저 시원한 곳에 앉아 신체가 점진적으로 적응하도록 해야 합니다."라고 루 박사는 말했습니다.

더운 날씨, 자외선 조심하세요

호치민시 의과대학 병원 3호점의 Tran Thu Nga 박사와 Nguyen Thi Quy 박사는 강한 자외선(UV)이 세포의 DNA(유전자)를 손상시킬 수 있으며, 이는 암으로 이어질 수 있다고 말했습니다.

많은 연구에 따르면, 피부암 외에도 자외선은 건강에 영향을 미치고 다음과 같은 여러 문제를 일으킬 수 있습니다. 햇볕에 타거나 피부의 조기 노화를 유발하여 주름, 거친 피부, 갈색 반점, 각질화 및 탄력 감소와 같은 증상을 일으킬 수 있습니다.

자외선은 각막의 염증이나 화상 등 눈 문제를 일으킬 수 있으며, 백내장과 익막이 형성될 수도 있는데, 둘 다 시력을 손상시킬 수 있습니다.

또한, 자외선은 면역 체계를 약화시켜 신체가 감염과 싸우기 어렵게 만들 수도 있습니다.

미국 암 협회는 피부를 햇빛으로부터 보호하기 위해 다음과 같은 권장 사항을 제시합니다.

야외 활동에 참여해야 하는 경우, 특히 한낮에는 그늘이나 나무 아래에 머물고 오전 10시부터 오후 4시 사이에는 햇빛 노출을 제한하세요.

외출 시에는 긴팔 옷과 챙이 있는 모자를 착용하여 머리, 얼굴, 목의 피부를 보호하세요. 선글라스를 착용하여 눈과 눈 주변 피부를 자외선으로부터 보호하세요.

외출하기 30분 전에는 SPF 30 이상의 광범위 자외선 차단제를 사용하고, 2시간마다 또는 수영이나 땀을 흘린 후에는 다시 바르세요.

원천: https://tuoitre.vn/nang-nong-gay-gat-chu-y-phong-benh-ky-20240428143148801.htm