고수에는 예상치 못한 많은 이점이 있습니다

고수는 비타민이 풍부하여 신체가 여러 만성 질환과 싸우는 데 도움을 줍니다. Journal of Medicinal Foods 에 발표된 연구에 따르면, Onlymyhealth (인도)에 따르면 고수 추출물은 햇빛의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

영양소가 풍부하다

고수는 필수 비타민과 미네랄, 특히 비타민 C, K, A, 칼륨, 엽산이 풍부합니다. 매일 식단을 유지하는 사람들에게도 이상적인 선택입니다.

항산화제 함유

고수에는 체내 유해한 활성산소를 제거하는 항산화제가 풍부합니다. 항산화제는 세포 손상을 방지하고 만성 질환 위험을 줄이며 해독 작용을 돕습니다.

고수에는 항산화제가 풍부합니다.

면역력 강화

고수 잎은 비타민 C 함량이 높아 신체 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 고수를 꾸준히 섭취하면 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다.

소화 지원

고수에는 소화를 촉진하는 천연 효소가 함유되어 있습니다. 소화불량이나 복부 팽만감과 같은 소화 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.

심장 건강 지원

고수는 또한 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 이는 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다.

혈당을 조절하다

고수는 혈당을 조절하는 효과가 있어 당뇨병 환자나 당뇨병 위험이 있는 사람들의 식단에 자주 포함됩니다.

피부 보호

고수 잎에는 항균 및 항진균 효과가 있습니다. 고수 잎을 갈아서 피부에 바르면 여드름과 발진을 치료할 수 있습니다.

입 냄새를 상쾌하게 해줍니다

고수는 천연 구취 제거제입니다. 고수 잎을 몇 개 씹거나 식사와 함께 먹으면 구취를 효과적으로 예방할 수 있습니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngo-ri-co-nhieu-loi-ich-khong-ngo-185231027000248232.htm