Scientific Reports 저널에 발표된 새로운 연구에서 전문가들은 커피 소비와 일상생활 속의 감정 상태 사이의 관계를 조사했습니다.
독일 빌레펠트 대학의 저자 팀은 영국 워릭 대학, 타르투 대학, 에스토니아 탈린 대학의 전문가와 협력하여 두 가지 연구를 수행했습니다.
연구 1에서는 18~25세 참가자 115명을 대상으로 14일간 데이터를 분석했습니다.
연구 2에는 18~29세의 참가자 121명이 포함되었고 28일간 지속되었습니다.
News Medical 에 따르면, 두 연구 모두 아침에 커피 한 잔을 마시면 실제로 기분이 좋아지고 긍정적인 감정이 증가하는 것으로 나타났습니다. 특히, 일어난 후 2.5시간 이내에 커피를 마셨을 때 효과가 더 좋았습니다.
아침에 마시는 커피 한 잔은 기분을 좋게 만들어 긍정적인 감정을 증가시킵니다.
사진: AI
동시에 두 연구에서는 모든 긍정적인 감정이 개선되었지만, '열정'이라는 감정이 가장 크게 증가했다는 사실도 발견했습니다. 이는 카페인이 활기찬 기분과 특히 관련이 있다는 것을 보여줍니다.
연구자들은 다음과 같이 결론지었습니다. 이 연구는 카페인이 긍정적인 감정을 증가시킨다는 경험적 증거를 제공하며, 특히 깨어난 직후에 그렇습니다.
아침에 마시는 커피가 효과적인 이유는 카페인이 수면 신호를 차단하기 때문이라고 합니다. News Medical에 따르면, 카페인의 기분 개선 효과는 뇌의 아데노신 수용체를 차단하여 피로 신호를 줄이고 노르아드레날린과 도파민과 같은 신경전달물질을 증가시켜 기분을 개선하는 데 부분적 으로 기인합니다.
간단히 말해서, 카페인은 특히 아침에 기분을 좋게 하는 데 정말 도움이 됩니다. 차에도 카페인이 함유되어 있어 비슷한 효과가 있습니다.
출처: https://thanhnien.vn/them-nghien-cuu-khien-ban-cang-thich-cu-ca-phe-sang-185250807234307597.htm
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