추운 날씨에는 산성 역류가 더 자주 일어날까요?

많은 사람들이 추운 날씨에 매운 음식을 먹으면 쉽게 역류성 식도염이나 복통이 생긴다고 합니다. 사실일까요, 거짓일까요? (Truc, 30세, 하노이 )

회신하다:

위식도 역류는 위액이 위에서 식도로 역류하는 현상입니다. 이는 많은 사람들이 겪는 건강 문제입니다. 추운 날씨에 심해지는데, 추운 날씨가 혈중 히스타민 수치를 증가시켜 위산 분비를 증가시키고 위가 강하게 수축하게 만들기 때문입니다.

또한, 매운 음식을 많이 섭취하는 등 과학적이지 않은 식습관이나 몸을 따뜻하게 하기 위한 흡연도 역류 위험을 증가시킵니다. 날씨가 추우면 저항력도 감소하기 때문에 위식도 역류 질환 병력이 있는 사람들은 재발 위험이 높습니다.

위산 역류를 예방하려면 규칙적이고 과학적으로 식사하고, 식사량을 줄여서 몸이 잘 흡수할 수 있도록 해야 합니다. 과식이나 배가 너무 고프지 않도록 주의하세요. 뜨겁고 시큼하고 매운 음식 섭취를 제한하세요. 식후에는 눕거나 격렬한 운동을 하지 마세요.

충분한 휴식을 취하고 밤늦게까지 깨어 있는 시간을 줄이세요. 심혈관 건강, 소화기, 호흡기 건강에 영향을 미치는 담배 연기, 자극성 물질, 알코올, 맥주 등을 피하세요.

특히 복부와 목을 따뜻하게 유지하는 데 유의하세요. 날씨 변화에 대한 저항력과 적응력을 키우기 위해 운동을 하세요. 뇌졸중 예방을 위해 이른 아침에 운동하거나 추운 날씨에 갑자기 외출하지 않도록 주의하세요. 특히 노인이나 뇌졸중 병력이 있는 분은 더욱 그렇습니다.

심각한 역류의 경우, 처방과 치료를 받고 삶의 질을 향상시키기 위해 의사를 만나야 합니다.

하해남 박사
중앙암병원 복부외과 1과 부과장.

소스 링크: https://vnexpress.net/troi-lanh-de-bi-trao-nguoc-da-day-hon-4684283.html