아침에 일어나자마자 300ml의 물을 마시면 신장 질환 위험을 줄일 수 있습니다.

의사들은 신장 질환이 점점 더 젊어지고 있으며, 젊은이들은 건강에 더 많은 관심을 기울여야 한다고 경고합니다. - 사진: THU HIEN

베트남, 두 차례의 신부전 위기 직면

신부전으로 응급치료가 필요한 상태로 통낫 병원(HCMC)에 입원한 TN 씨(40세)는 나이가 젊기는 ​​하지만 말기 신부전증에 걸렸다는 사실을 생각하지 못했습니다.

이식할 신장을 찾지 못해 그는 일주일에 3일 투석을 받아야 합니다.

"어렸을 때부터 정기 건강 검진을 받아본 적이 없어요. 아플 때, 어린아이 셋을 키우는 가장으로서 이렇게 어린 나이에 신부전증에 걸릴 줄은 꿈에도 생각지 못했어요." N 씨가 털어놓았다.

초레이 병원 인공신장실 통계에 따르면, 이 병원은 정기적으로 투석을 받는 환자 450명을 받아 치료했습니다.

이 중 35세 미만 환자는 약 60명(15%)으로 대부분이 마지막 단계에 해당합니다.

통낫 병원 인공신장과장인 응우옌 바흐 부교수는 신부전을 처음 발견한 대부분의 환자가 응급 투석을 받기 위해 병원에 간다고 말했습니다.

신장 질환은 현재 젊은 환자층에서 증가하고 있으며, 16~17세 환자의 상당수가 신부전으로 투석을 필요로 합니다. 통낫 병원은 노인 전문 병원이지만, 현재 소아 신부전증 발생률은 20%인 반면, 다른 병원에서는 최대 60~70%에 달합니다.

"투석 센터를 방문하는 국제 대표단을 만날 때마다 그들의 첫 반응은 왜 이렇게 많은 베트남 젊은이들이 이런 투석을 받아야 하는지 묻는 것입니다. 일본에서는 1990년 이후 젊은이들의 신장 질환이 '근절'되었습니다."

국가적 검진 프로그램을 운영하는 이유는 학교에 가서 신장 질환을 검진하고, 소변 검사에서 이상이 발견되면 전문가가 평가하여 치료 방향을 찾을 수 있도록 센터로 보내기 위함입니다.

현재 각국은 당뇨병과 고혈압으로 인한 신부전을 주로 "퇴치"하고 있습니다. 우리는 두 가지 흐름에 직면해 있습니다. 젊은층의 신부전과 당뇨병 및 고혈압 환자의 신부전입니다."라고 바흐 박사는 말했습니다.

신부전을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

바흐 박사는 그 원인을 설명하면서, 오늘날의 젊은이들은 신부전에 대해 식사, 생활, 약물과 화학 물질의 무분별한 사용 등에서 매우 주관적이라고 말했습니다.

신부전증이 있는 많은 사람들이 아플 때 의사와 상의하지 않고 약을 사거나 출처를 알 수 없는 한약을 복용하기 때문에 "잘못" 진단을 받는다는 점을 언급할 가치가 있습니다.

세계 신장의 날은 신장 질환을 예방하기 위해 하루를 300ml의 정수된 물로 시작하라는 메시지를 전달합니다. 이는 신장 질환을 예방하기 위한 8가지 황금률 중 하나이기도 합니다.

동시에, 소변을 볼 때 소변 색깔에 주의하세요. 소변이 평소와 다르게 붉다면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 소변이 노랗다면 물을 충분히 마시지 않고 있다는 뜻입니다."라고 바흐 박사는 권고합니다.

신장 질환을 예방하기 위한 8가지 황금법칙

호치민시 질병통제센터는 신장 질환을 예방하기 위한 8가지 황금 원칙이 있다고 밝혔습니다.

1. 운동: 운동은 이상적인 체중을 유지하고, 혈압과 만성 신장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 건강한 식습관: 이상적인 체중을 유지하고, 고혈압, 당뇨병, 심장병 및 만성 신장 질환과 관련된 기타 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

3. 혈당 조절: 당뇨병 환자의 약 절반은 신장 손상을 겪고 있지만, 당뇨병을 잘 조절하면 신장 손상을 예방하거나 제한할 수 있습니다.

4. 혈압을 조절하세요. 고혈압은 신장에 손상을 줄 수 있습니다.

5. 충분한 수분 섭취: 일반적으로 건강한 사람은 날씨가 좋을 때 하루에 약 2리터의 물을 마시면 충분합니다. 신장, 심장 또는 간 질환이 있는 경우 수분 섭취량을 조절해야 할 수 있습니다.

6. 금연하세요: 흡연은 신장으로 가는 혈류를 감소시킵니다. 신장에 도달하는 혈액량이 줄어들면 신장 기능이 저하될 수 있습니다. 또한 흡연은 신장암 위험을 약 50% 증가시킵니다.

7. 항염증제/진통제를 정기적으로 복용하지 마십시오. 비스테로이드성 항염증제(NSAID)나 진통제(예: 이부프로펜)와 같은 일반적인 약물은 정기적으로 사용하면 신장에 해로울 수 있습니다.

8. 당뇨병, 고혈압, 비만, 신장 질환 가족력 등 위험 요소가 하나 이상 있는 경우 신장 기능을 확인하세요.

원천: https://tuoitre.vn/uong-300ml-nuoc-khi-thuc-day-co-the-day-lui-nguy-co-benh-than-20240315113705315.htm