5 Wintergetränke, die Sie gesund und warm halten

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Wenn der Winter kommt, gibt es nichts Besseres, als ein heißes Getränk zu genießen, das nicht nur den Körper warm hält, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.

Demnach werden im Winter von Gesundheitsexperten die folgenden 5 Heißgetränke empfohlen.

Ingwertee

Die Zeitung Health & Life zitierte Heathshots mit der Aussage, Ingwertee habe einen würzigen, warmen Geschmack und werde häufig zur Linderung von Verdauungsproblemen, zur Stärkung des Immunsystems und zur Bekämpfung von Entzündungen, insbesondere bei kaltem Wetter, verwendet. Obwohl man Ingwertee kalt trinken kann, ist es im Winter besser, ihn warm zu trinken. Man kann täglich zwei bis drei Tassen Ingwertee trinken.

Ingwer enthält die wichtigsten biologischen Verbindungen Gingerol und Shogaol, die entzündungshemmende, antivirale und antioxidative Wirkungen haben, insbesondere:

Zimttee

Die Zeitung VietNamNet zitierte den Facharzt Huynh Tan Vu, Dozent für Traditionelle Medizin an der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, mit den Worten, Zimt sei ein Gewürz in der Küche und außerdem ein orientalisches Heilmittel. Seit der Antike wird Zimt in vier wertvolle Heilkräuter eingeteilt: Ginseng, Samtgeweih, Zimt und Eisenhut.

Im Winter fühlt sich Ihr Körper kalt an, Ihr Gesundheitszustand kann sich ändern. Erkältungen können leicht Grippe, Husten und Schnupfen verursachen. Trinken Sie daher jeden Morgen eine Tasse Zimttee, um Ihren Körper wärmer zu fühlen, wetterbedingte Krankheitssymptome zu lindern und vielen chronischen Krankheiten wie Diabetes und Krebs vorzubeugen.

Kurkumamilch

Kurkumamilch ist eine starke Quelle für Antioxidantien. Sie können vor dem Schlafengehen ein Glas Kurkumamilch trinken. Sie hält Ihren Körper warm und kann Halsschmerzen lindern, Verstopfungen lösen und Husten lindern.

Mischen Sie einen Teelöffel Kurkumapulver mit einer Tasse warmer Milch, um Kurkumamilch herzustellen. Nach Geschmack Honig hinzufügen.

*Kurkuma-Tee (links) und Zimttee sind sehr gesund.*

Mandelmilch

Für die Zubereitung dieses Getränks werden zerstoßene Mandeln hinzugefügt, erwärmt und kurz gekocht. Mandeln sind reich an Vitamin E, Kalium, Magnesium und anderen wichtigen Nährstoffen. Für eine gesündere Note können Sie auch Kardamom und Safran hinzufügen (für dieses Getränk wird kein Zucker empfohlen).

Warmes Zitronenwasser

Zitrone ist eine Zitrusfrucht. Sie ist reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Hautgesundheit fördert. Warmes Zitronenwasser kann außerdem das Risiko von Herzerkrankungen senken. Heißes Zitronenwasser kann im Winter getrunken werden. Es hilft außerdem, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Viele Menschen trinken morgens warmes Zitronenwasser.

Thanh Thanh (Synthese)

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Quelle: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html