Kann weniger Essen Ihnen helfen, länger zu leben?

Forscher haben anhand eines Mausmodells herausgefunden, dass eine geringere Kalorienaufnahme das Leben verlängern kann – Foto: Cathe Friedrich

Allerdings verloren die langlebigsten Tiere bei einer kalorienreduzierten Diät am wenigsten Gewicht.

Diese Langlebigkeitsforschung stammt von Wissenschaftlern des Jackson Laboratory in Bar Harbor, Maine, und des Calico Life Sciences Laboratory südlich von San Francisco, Kalifornien.

Der Zusammenhang zwischen Langlebigkeit und Ernährung

Frühere Studien haben gezeigt, dass unsere Ernährung Einfluss darauf haben kann, wie wir altern und wie lange wir leben. Verschiedene Diäten wie die Mittelmeerdiät, intermittierendes Fasten und Kalorienrestriktion tragen nachweislich zur Verlängerung des Lebens bei.

In einer neuen, in der Fachzeitschrift Nature veröffentlichten Studie berichten Wissenschaftler, dass bestimmte genetische Faktoren, wie etwa die genetisch kodierte Widerstandsfähigkeit, für die Langlebigkeit eine größere Rolle spielen könnten als die Ernährung.

Die Forscher verwendeten 960 genetisch unterschiedliche weibliche Mäuse und teilten sie in fünf verschiedene Diäten ein, darunter eine Kalorienbeschränkung auf 60 % oder 80 % ihrer täglichen Grundkalorienaufnahme, Fasten an einem oder zwei aufeinanderfolgenden Tagen pro Woche ohne Kalorienbeschränkung und das Essen beliebiger Nahrungsmengen, wann immer die Mäuse wollten.

„Da dies beim Menschen schwierig ist, haben wir uns einem genetisch vielfältigen Mausmodell zugewandt“, erklärt Gary Churchill, PhD, Professor im Jackson-Labor und Hauptautor der Studie.

„Neuere Studien deuten darauf hin, dass manche Individuen (Genotypen) von Mäusen bei eingeschränkter Kalorienzufuhr eine kürzere Lebenserwartung haben. Wir wollten herausfinden, ob die Lebensverlängerung durch Kalorieneinschränkung universell ist und ob der Nutzen vom Grad der Kalorieneinschränkung (20 % vs. 40 %) abhängt“, sagte Dr. Andrea Di Francesco, leitender Wissenschaftler bei Calico Life Sciences und Autor der Studie.

Längere Lebensdauer durch Kalorienrestriktion

Am Ende der Studie stellten die Wissenschaftler fest, dass Mäuse, die essen konnten, wann und was sie wollten, durchschnittlich 25 Monate lebten, während Mäuse mit einer intermittierenden Fastendiät durchschnittlich 28 Monate lebten.

Mäuse mit reduzierter Kalorienzufuhr erreichten die längste Lebenserwartung: Mäuse, die mit 80 % ihrer Grundkalorien gefüttert wurden, lebten durchschnittlich 30 Monate, und Mäuse, die mit 60 % gefüttert wurden, lebten durchschnittlich 34 Monate.

„Wir waren überrascht, dass eine extreme Kalorienbeschränkung (40 %) die Lebensspanne so deutlich verlängerte, ohne dass es bei den Mäusen Anzeichen einer Verkürzung der Lebensspanne gab.

Wir gingen davon aus, dass in einer genetisch vielfältigen Population – ein einzigartiges Merkmal der Studie – einige Tiere eine verkürzte Lebenserwartung hätten, wenn sie einer 40-prozentigen Kalorienbeschränkung oder einem zweitägigen intermittierenden Fastenprogramm unterzogen würden“, sagte Churchill.

Die Forscher stellten außerdem fest, dass genetische Faktoren, wie etwa die genetisch kodierte Widerstandsfähigkeit, im Mausmodell eine größere Rolle für die Langlebigkeit spielten als die Ernährung.

„Diäten sind kein Allheilmittel – sie erhöhen die durchschnittliche Lebenserwartung, garantieren aber kein langes Leben. Es gibt andere Faktoren, die mindestens genauso viel zur Langlebigkeit beitragen“, erklärt Di Francesco.

„Aus menschlicher Sicht ist Gewichtsverlust ‚gut‘, aber Gewichtsverlust führt nicht zu Langlebigkeit – es handelt sich um separate Folgen der Kalorienbeschränkung“, sagt Churchill.

Notwendigkeit, die Forschung auf den Menschen zu übertragen

Nach Durchsicht der Studie sagte Mir Ali, MD, Adipositaschirurg und medizinischer Leiter des MemorialCare Surgical Weight Loss Center am Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien, das Interessante an der Studie sei, dass sie gezeigt habe, dass eine Kalorienreduzierung oder weniger Essen die Lebenserwartung erhöhe, aber nicht unbedingt zu einer Gewichtsabnahme führe, was seiner Meinung nach kontraintuitiv sei.

„Tierstudien sind ein guter Ausgangspunkt, aber Tiere unterscheiden sich natürlich stark von Menschen. Wir müssen sehen, ob die an Tieren durchgeführte Forschung auf den Menschen übertragbar ist“, sagte Ali.

Laut Richard „befindet sich der Körper immer in einem Zustand der Selbstregulierung und versucht immer, ein Gleichgewicht zu finden, um einen Zustand des ‚gerade genug‘ zu erreichen – ein in allen Aspekten reibungsloses Funktionieren.“

Quelle: https://tuoitre.vn/an-it-hon-co-the-giup-keo-dai-tuoi-tho-20241016134832215.htm