Ärzte berichten über die Vorteile der Drachenfrucht bei der Krebsvorbeugung und Stärkung der Immunität

Facharzt 2 Huynh Tan Vu, Tagesklinik, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt, Campus 3, sagte, dass die Drachenfrucht eine Frucht mit vielen Nährwerten und wunderbaren Auswirkungen auf die Gesundheit sei. 100 Gramm Drachenfrucht enthalten 60 Gramm Kalorien, 13 Gramm Kohlenhydrate, 1,2 Gramm Eiweiß, 3 Gramm Ballaststoffe, sind reich an Vitamin C, B1, B2, B3 und Mineralien wie Eisen, Kalzium und Phosphor und enthalten kein Fett.

Drachenfrucht ist eine Frucht mit vielen Nährwerten.

Krebs vorbeugen

Drachenfrucht enthält Polyphenole, Carotinoide, Vitamin C usw. Diese antioxidativen Verbindungen schützen die Zellen vor freien Radikalen, die chronische Krankheiten und Alterung verursachen. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, beugt auch chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs, Diabetes und Arthritis vor, verschönert die Haut und stärkt das Immunsystem.

Carotinoide in der Drachenfrucht können krebserzeugende Zellen bekämpfen. Eine Ernährung mit vielen Carotinoiden wird mit einem niedrigeren Risiko für Herzkrankheiten und Krebs in Verbindung gebracht.

Verbesserung der Fettleber

Sowohl rote als auch weiße Drachenfrüchte reduzieren nachweislich die Insulinresistenz und die Fettleber bei adipösen Mäusen. Drachenfrüchte sind reich an Ballaststoffen, die zur Herzgesundheit, zur Behandlung von Typ-2-Diabetes und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts beitragen.

Sowohl die rote als auch die weiße Drachenfrucht können nachweislich die Fettlebererkrankung lindern.

Unterstützt die Verdauung

Die Ballaststoffe in der Drachenfrucht verbessern die Verdauung und beugen Verstopfung und Reizdarmsyndrom vor. Sie können außerdem dazu beitragen, gesunde Bakterien im Darm auszugleichen, da sie Präbiotika enthalten, die das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm fördern und so die Stoffwechselgesundheit verbessern.

Ergänzen Sie den Körper mit Eisen und Magnesium

Eisen ist für die Blutbildung unerlässlich. Drachenfrucht ist eine der wenigen natürlichen Früchte, die Eisen enthalten. Die Aufnahme von Drachenfrucht in Ihre Ernährung hilft, Anämie vorzubeugen und die Durchblutung zu verbessern. Das in der Drachenfrucht enthaltene Vitamin C hilft dem Körper, Eisen für die Blutbildung besser aufzunehmen.

170 Gramm Drachenfrucht enthalten 68 mg Magnesium. Einige Studien haben gezeigt, dass eine erhöhte Magnesiumzufuhr das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen senken und die Knochengesundheit fördern kann.

Der orientalischen Medizin zufolge hat die Drachenfrucht einen süß-sauren Geschmack, kühlende Eigenschaften und die Wirkung, Hitze zu lindern, die Lunge zu befeuchten, Husten zu stoppen und Schleim zu lösen. Drachenfruchtblüten stärken die Lunge und lindern Husten.

Worauf Sie beim Verzehr von Drachenfrüchten achten sollten

Doktor Vu wies darauf hin, dass die empfohlene Dosis Drachenfrucht für Diabetiker zwei Portionen pro Tag beträgt, jede Portion etwa 120 g, und dass sie mit anderen Früchten im Speiseplan, die von einem medizinischen Spezialisten empfohlen werden, ausgeglichen werden sollte.

Menschen, die häufig unter kaltem Magen, weichem Stuhl und Blähungen leiden, sollten keine Drachenfrucht essen.

Frauen sollten während ihres Menstruationszyklus keine Drachenfrucht essen.

Drachenfrucht enthält viel pflanzliches Eiweiß. Schwangere Frauen sind anfällig für Allergien, bedenken Sie dies daher vor dem Verzehr.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-loi-ich-thanh-long-giup-ngua-ung-thu-tang-kha-nang-mien-dich-185231003213100315.htm