So pflegen Sie sonnenverbrannte Haut

Sonnenbrand kann von leichter Rötung (Verbrennungen ersten Grades) bis zu Blasenbildung (Verbrennungen zweiten Grades) reichen.

Melanin ist das Pigment, das die wichtigste Rolle in Ihrer Haut spielt. Neben der Bestimmung der Farbe von Haaren, Augen und Haut hilft Melanin auch bei der Bekämpfung von Bakterien und der Regulierung der Körpertemperatur. Die Haut wird vor den Auswirkungen des Sonnenlichts geschützt, wodurch das Risiko schädlicher Strahlung begrenzt wird. Dieses Pigment hilft auch, den Alterungsprozess zu regulieren und Hautabrieb zu reduzieren.

Sich schälende Haut kann mehrere Wochen lang sehr empfindlich auf Sonnenlicht reagieren.

Melanin wirkt, indem es ungeschützte, sonnenexponierte Haut dunkler macht. Bei Menschen mit wenig Melanin kann längere, ungeschützte Sonnenexposition zu Rötungen, Schwellungen und Schmerzen der Hautzellen führen, was zu Sonnenbrand führt. Innerhalb weniger Tage kann der Körper mit der Selbstheilung beginnen, indem er die oberste Schicht der geschädigten Haut abstößt und die geschädigten Zellen entfernt. Die Heilung eines schweren Sonnenbrands kann mehrere Tage dauern.

Geschälte Haut kann mehrere Wochen lang sehr anfällig für Sonnenschäden sein. Die häufigsten Komplikationen eines Sonnenbrands sind Sekundärinfektionen, dauerhafte Pigmentierung und ein deutlich erhöhtes Hautkrebsrisiko. Sonnenbrand beschleunigt die Hautalterung und ist die Hauptursache für die meisten Fälle von Basalzellkarzinomen, Plattenepithelkarzinomen und Melanomen, der gefährlichsten Form von Hautkrebs.

Einige Selbstpflegemaßnahmen bei sonnenverbrannter Haut

Abkühlen : Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung, bis die Sonnenbrandsymptome vollständig abgeklungen sind. Legen Sie kühle Kompressen oder kalte Kompressen auf die betroffene Hautstelle.

Befeuchten Sie Ihre Haut : Tragen Sie eine sanfte Feuchtigkeitscreme auf die verbrannte Stelle auf, während Ihre Haut nach dem Abkühlen noch feucht ist. Aloe-Vera-Gel kann auch leichte Verbrennungen lindern und gilt als sicher bei Sonnenbrand.

Entzündungen lindern : Ihr Arzt kann Ihnen nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) verschreiben, wenn Anzeichen einer Entzündung oder Hitze die Beschwerden und Entzündungen lindern. Legen Sie weiterhin kühle Kompressen auf, um die Beschwerden zu lindern, tragen Sie lockere, weiche und atmungsaktive Kleidung, um weitere Hautreizungen zu vermeiden, und meiden Sie die Sonne vollständig, bis der Sonnenbrand abgeheilt ist.

Es ist wichtig, die Flüssigkeitszufuhr oral zu regulieren.

Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt auffüllen : Bei einem Sonnenbrand trocknet Ihre Haut aus. Es ist wichtig, den Flüssigkeitshaushalt durch Trinken von Flüssigkeiten wie Wasser, Saft und Sportgetränken , die den Elektrolythaushalt auffüllen, wieder aufzufüllen, und zwar unmittelbar nach der Schädigung Ihrer Haut und auch nach Beginn der Heilung.

Beschränken Sie das Ausgehen von 10 bis 16 Uhr

Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 16 Uhr. Die UV-Strahlung ist zu dieser Zeit am stärksten. Planen Sie daher Aktivitäten im Freien lieber zu anderen Zeiten ein. Ist dies nicht möglich, beschränken Sie Ihre Sonneneinstrahlung und suchen Sie nach Möglichkeit Schatten auf.

Vermeiden Sie Sonnenbäder: Eine Bräune verringert nicht das Risiko eines Sonnenbrands, daher sollten Sie sich vor dem Aufenthalt im Freien trotzdem mit Sonnenschutz eincremen.

Verwenden Sie Sonnenschutzmittel: Verwenden Sie ein wasserfestes Breitband-Sonnenschutzmittel oder Lippenbalsam mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, auch an bewölkten Tagen. Breitbandprodukte schützen vor ultravioletten A- (UVA) und B-Strahlen (UVB). Tragen Sie Sonnenschutzmittel etwa 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien großzügig auf die saubere, trockene Haut auf. Tragen Sie Sonnenschutzmittel so auf, dass alle freiliegenden Hautstellen, mit Ausnahme der Augenlider, bedeckt sind. Wenn Sie ein Sonnenschutzspray verwenden, sprühen Sie es in Ihre Hände und reiben Sie es anschließend in Ihre Haut ein. So vermeiden Sie das Einatmen des Produkts.

Im Freien können neben Sonnenschutzmitteln auch andere Dinge wie Regenschirme oder breitkrempige Hüte schützen. Dunkle Kleidung bietet besseren Schutz. Tragen Sie im Freien eine Sonnenbrille, am besten eine, die eng am Gesicht anliegt. Wählen Sie eine Sonnenbrille, die sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

• Schwere Blasenbildung, große Blasenverbrennungen.
• Es bilden sich Blasen im Gesicht, an den Händen oder an den Genitalien.
• Starke Schwellung sonnenverbrannter Haut.
• Es gibt Anzeichen einer Infektion, wie etwa mit Eiter gefüllte Blasen oder rote Streifen.
• Schmerzen im Bereich der Blase, die schlimmer werden, Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Übelkeit, Fieber oder Schüttelfrost.
• Augenschmerzen oder Sehstörungen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm