Ist Stress ansteckend?

Ob am Arbeitsplatz eine gute Atmosphäre herrscht oder nicht, hängt stark vom Vorgesetzten ab. Hatte der Chef gerade einen schlechten Tag, können seine Mimik oder sein unangenehmes Verhalten laut Psychology Today (USA) Stress verbreiten.

Stress kann ansteckend sein.

Psychologen nennen dies „emotionale Ansteckung“. Wir neigen dazu, die Emotionen und Verhaltensweisen unserer Mitmenschen wahrzunehmen. Wenn jemand glücklich ist, fühlen wir uns in seiner Nähe wahrscheinlich besser. Umgekehrt kann sich Stress auf den Stress der Mitmenschen auswirken.

Am Arbeitsplatz kann dieser ansteckende Stress die Stimmung der Menschen beeinträchtigen und die Produktivität verringern. Schließlich arbeiten die meisten von uns lieber mit Menschen zusammen, die uns kein Unbehagen oder Stress bereiten.

Aufgrund dieser Auswirkungen müssen Führungskräfte in Organisationen besonders auf ihren Stress, ihre Gedanken und ihr Verhalten achten. Menschen schenken Führungskräften mehr Aufmerksamkeit. Daher wirken sich Stresssignale dieser Personen auch stärker auf ihre Kollegen aus.

Es gibt viele Gründe, warum Stress ansteckend ist. Neurologisch gesehen haben wir Neuronen in unserem Gehirn, die die Reaktionen anderer nachahmen können. Wenn Sie beispielsweise jemand anderen lächeln sehen, möchten Sie zurücklächeln. Auch das Stirnrunzeln einer anderen Person kann Unbehagen und Stress in uns auslösen.

Ebenso kann das stressverratende Verhalten anderer Menschen unsere eigenen Stressgefühle auslösen oder verstärken. Selbst wenn wir den Stress eindeutig als das Problem eines anderen wahrnehmen, fühlen wir uns selbst dennoch unwohl.

Um diese Ansteckung zu verhindern, empfehlen Experten, nach dem Kontakt mit einer Person mit stressigem Verhalten einen ruhigen Ort aufzusuchen und einige Zeit allein zu verbringen, um Stress abzubauen. Laut Psychology Today kann außerdem die Nähe zu einer nahestehenden Person, die einem ein Gefühl von Sicherheit und Unterstützung gibt, dazu beitragen, die durch Stress verursachten Beschwerden zu lindern.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm