Ist Stress ansteckend?

Ob am Arbeitsplatz eine gute Atmosphäre herrscht oder nicht, hängt stark vom Vorgesetzten ab. Hatte der Chef gerade einen schlechten Tag, können seine Mimik oder sein unangenehmes Verhalten laut Psychology Today (USA) Stress verbreiten.

Stress kann ansteckend sein.

Psychologen nennen es „emotionale Ansteckung“. Wir neigen dazu, die Emotionen und Verhaltensweisen unserer Mitmenschen wahrzunehmen. Wenn jemand glücklich ist, fühlen wir uns in seiner Nähe wahrscheinlich wohl. Umgekehrt kann sich Stress auf den Stress der anderen auswirken.

Am Arbeitsplatz kann dieser ansteckende Stress die Stimmung der Menschen beeinträchtigen und die Produktivität verringern. Schließlich arbeiten die meisten von uns lieber mit Menschen zusammen, die uns kein Unbehagen oder Stress bereiten.

Aufgrund dieser Auswirkungen müssen Führungskräfte in Organisationen besonders auf ihren Stress, ihre Gedanken und ihr Verhalten achten. Menschen schenken Führungskräften mehr Aufmerksamkeit. Daher wirken sich Stresssignale dieser Personen auch stärker auf ihre Kollegen aus.

Es gibt viele Gründe, warum Stress ansteckend ist. Neurologisch gesehen haben wir Neuronen in unserem Gehirn, die die Reaktionen anderer kopieren können. Wenn wir zum Beispiel jemand anderen lächeln sehen, möchten wir zurücklächeln. Auch das Stirnrunzeln einer anderen Person kann Unbehagen und Stress in uns auslösen.

Ebenso kann das stressauslösende Verhalten anderer unseren eigenen Stress auslösen oder verstärken. Selbst wenn wir den Stress eindeutig als das Problem eines anderen wahrnehmen, fühlen wir uns selbst dennoch unwohl.

Um diese Ansteckung zu verhindern, empfehlen Experten, nach dem Kontakt mit einer stressigen Person einen ruhigen Ort aufzusuchen und einige Zeit allein zu verbringen, um Stress abzubauen. Darüber hinaus trägt die Nähe zu einer nahestehenden Person, die einem ein Gefühl von Sicherheit und Unterstützung vermittelt, laut Psychology Today dazu bei, die unangenehmen Gefühle zu reduzieren, die durch Stressansteckung verursacht werden.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm