Warnung vor wiederkehrenden Schlaganfällen

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Ein Schlaganfall kann innerhalb einer Stunde 3,7 Lebensjahre kosten. Nach einem Schlaganfall kann das Gehirn um das Äquivalent von 37 Jahren natürlicher Alterung altern.

Das Schlaganfallzentrum des Bach Mai Krankenhauses hat soeben sieben Fälle von erneutem Schlaganfall in die Notaufnahme eingeliefert. Facharzt Nguyen Tien Dung, stellvertretender Leiter des Schlaganfallzentrums des Bach Mai Krankenhauses, sagte, dass bei allen sieben Rezidivpatienten, die gerade in die Notaufnahme eingeliefert wurden, die Einnahme von Medikamenten abgebrochen wurde und der Krankheitsverlauf schwerer sei als beim letzten Mal. Es handele sich sowohl um junge als auch um alte Menschen. Nachfolgende Schlaganfälle würden mit Sicherheit schwerer ausfallen als beim letzten Mal.

Ein Schlaganfall verkürzt das Leben eines Menschen innerhalb einer Stunde um 3,7 Jahre.

Der Facharzt II, Dr. Nguyen Tien Dung, sagte, dass das Zentrum im Durchschnitt täglich 50 bis 60 schwere Schlaganfallfälle aus anderen Krankenhäusern empfängt, darunter viele Patienten, die sehr subjektiv über ihren Gesundheitszustand denken.

Diesem Experten zufolge werden alle Schlaganfallpatienten nach der Behandlung und Stabilisierung sorgfältig über die Einnahme von Medikamenten zur Vorbeugung eines Rückfalls und die Einhaltung der Nachsorgetermine informiert.

Viele Menschen gehen jedoch subjektiv mit ihrem Gesundheitszustand um, versäumen Kontrolluntersuchungen und vergessen, Medikamente einzunehmen. Bluthochdruck ist der Hauptrisikofaktor für Schlaganfälle, doch viele Menschen sind sich ihres Blutdrucks kaum bewusst, lassen sich nicht untersuchen und messen ihren Blutdruck nicht. Manche Menschen wissen, dass sie Bluthochdruck haben, ignorieren ihn aber subjektiv, was ihren Gesundheitszustand verschlechtert.

Daher betonte Dr. Dung, dass Menschen, die einen Schlaganfall erlitten haben, die Anweisungen ihres Arztes strikt befolgen müssen. Sie müssen die Symptome eines Schlaganfalls erkennen, auf ihren Körper hören und sich die Anzeichen eines Schlaganfalls merken. Bei Verdacht auf einen Schlaganfall müssen sie schnell und dringlich handeln, keine Zeit verlieren und sofort ins Krankenhaus gehen.

Menschen (auch junge Menschen) sollten ihren Blutdruck regelmäßig messen und sich ihre Blutdruckwerte so merken, als wären sie ihrem Alter entsprechend, um Schlaganfällen und anderen Komplikationen von Bluthochdruck wie Herzinsuffizienz, Aortenaneurysma und -dissektion, Herzinfarkt usw. vorzubeugen.

Um Schlaganfallpatienten bei der Genesung zu unterstützen, ist laut Experten die Familie der beste Ort für den Genesungsprozess. Schlaganfallpatienten sollten so schnell wie möglich nach Hause gebracht werden. Die beste Zeit, sich von einem Schlaganfall zu erholen, sind die ersten Monate.

Nach drei bis sechs Monaten stabilisiert sich der Zustand der Patienten allmählich, und bei einem kleinen Prozentsatz besteht in den nächsten ein bis zwei Jahren noch die Chance auf Genesung. Die Rehabilitation nach einem Schlaganfall ist ein Prozess, der Ausdauer und kontinuierliches Üben erfordert.

Bewegung, Sport oder andere Aktivitäten, die körperliche Anstrengung erfordern, werden immer empfohlen. Jeder Patient sollte jedoch auf seinen Körper hören, wenn es um Bewegung und die Intensität geht.

Ein Vertreter des Bach Mai-Krankenhauses erklärte, dass Bewegung ein wichtiger Bestandteil der Schlaganfallrehabilitation sei. Patienten sollten sich 5–10 Minuten lang aufwärmen (einschließlich Aufwärmübungen im Bett).

Geeignete Sportarten: Gehen im Freien oder auf dem Laufband, Ergometer-Fahrradfahren, Gehen auf einem befestigten Weg oder Treppensteigen.

Die Mindesthäufigkeit für das Training beträgt 3-mal pro Woche (vorzugsweise an den meisten Tagen der Woche). Die Intensität sollte auf einer Skala von 1 bis 10 auf Stufe 4 bis 5 liegen. Die ideale Dauer für jede Trainingseinheit beträgt 20 bis 30 Minuten.

Eine Ernährung mit hohem Anteil an gesättigten Fettsäuren, Transfetten und Cholesterin kann den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen. Eine salzreiche Ernährung kann zu Bluthochdruck beitragen. Kalorienreiche Ernährung kann zu Fettleibigkeit führen. Gesunde Essgewohnheiten können Ihnen also helfen, Ihre Schlaganfall-Risikofaktoren zu senken.

Die American Heart and Stroke Association hat Ernährungsempfehlungen herausgegeben, insbesondere eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse, der Wahl von Vollkornprodukten und einem hohen Anteil an Ballaststoffen.

Reduzieren Sie Ihren Fleischkonsum, sodass mindestens 50 % Ihrer Ernährung aus Obst und Gemüse und 25 % aus ballaststoffreichem Getreide bestehen. Essen Sie mindestens zweimal pro Woche Fisch. Wählen Sie Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist, wie Lachs oder Thunfisch. Begrenzen Sie Cholesterin, gesättigte Fettsäuren und Transfette.

Wählen Sie mageres Fleisch und Geflügel und vermeiden Sie bei der Zubereitung von Speisen gesättigte oder Transfette.

Vermeiden Sie Getränke und Lebensmittel mit zugesetztem Zucker. Wählen und bereiten Sie Speisen mit salzfreien oder salzreduzierten Gewürzen und Gewürzmischungen zu. Lernen Sie, Lebensmitteletiketten zu lesen. Dies hilft Ihnen, Produkte mit weniger als 140 mg Natrium pro Portion auszuwählen.

Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum so weit wie möglich ein, da er Wechselwirkungen mit Medikamenten zur Vorbeugung eines erneuten Schlaganfalls (z. B. Warfarin) hervorrufen kann. Alkoholmissbrauch erhöht den Blutdruck und damit das Risiko eines erneuten Schlaganfalls.

Bei moderatem Alkoholkonsum (also etwa 1–2 Standardeinheiten Alkohol pro Tag; das entspricht 100 ml Wein oder einem 30 ml Shot Spirituosen) sollte es jedoch keine Probleme geben.

Zur Frage, wann Sie wieder arbeiten können: Experten weisen darauf hin, dass sich Patienten nach einem Schlaganfall häufig müde fühlen und Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder körperliche Aktivitäten auszuführen.

Der Patient sollte zunächst Teilzeit arbeiten und anschließend die Effektivität seiner Arbeit beurteilen, um eine Entscheidung zu treffen. Letztendlich kann der Patient am besten beurteilen, ob er wieder arbeiten möchte oder nicht (es sei denn, er leidet unter schweren kognitiven Beeinträchtigungen und Behinderungen).

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