Sie müssen nicht jedes Mal heilen, wenn Sie gestresst sind.

Der klinische Psychologe Nguyen Hong Bach spricht über Heilung – Foto: Charakter bereitgestellt

Das Thema Heilung interessiert viele junge Menschen, insbesondere diejenigen, die kurz vor dem Schulabschluss stehen oder einen neuen Job antreten.

Der klinische Psychologe Nguyen Hong Bach (DrMP Clinical Psychology Center, Vietnam Psychological Association) wird seinen Beitrag leisten, um allen mehr Perspektiven auf die Heilung zu eröffnen.

* Herr Doktor, teilen Sie uns bitte mit, was wir unter Heilung verstehen sollten.

- Die Heilung muss sich an die richtigen Menschen richten, an diejenigen, die psychische Probleme und extreme Schocks erleben. Wer sind also die Menschen, die Heilung brauchen?

Dabei handelt es sich um Menschen, die ein psychisches Trauma mit langfristigen Folgen erlitten haben. Menschen mit schweren emotionalen Störungen, die zu Depressionen führen; Menschen mit Zwangsstörungen, die ihren Ursprung in der Kindheit haben; und Menschen mit Zwangsstörungen, die durch den Druck des Lebens und der Arbeit entstehen.

Wenn Sie unter diesen Erkrankungen leiden, suchen Sie zur Behandlung einen Psychiater, klinischen Psychologen oder einen echten Psychologen auf.

Es gibt immer noch viele emotionale Störungen im Alltag durch Momente, durch plötzliche Wut, aber jeder von uns weiß, wie man diese Risse am besten durch Lebensstil, durch körperliches Training, durch Lernen und Arbeiten heilen kann.

Menschen, die glauben, sie müssten heilen, verbringen ihre Zeit mit Kursen, geben sich selbst auf, kündigen ihren Job, verlassen ihre Familie, was schwerwiegende Folgen für ihr Leben haben kann.

Wenn du einer Heilgruppe beitrittst, musst du vielleicht akzeptieren, dass es dir nicht gut geht. Du musst heilen, um dir ein möglichst angenehmes Leben zu ermöglichen. Es gab Menschen, die an einem Heilkurs teilnahmen und sich dort sehr wohl und friedlich fühlten. Doch als sie ins Leben zurückkehrten, war dieses Gefühl verschwunden. Dann gingen sie zur Heilung, das ist Anhaftung.

Tatsächlich erlebt jeder Mensch im Laufe seines Lebens mehr oder weniger Stürme. Aber nicht alle Stürme reichen aus, um uns in einen Zustand der Depression zu versetzen. Es können einfach nur emotionale Störungen oder Ungleichgewichtsstörungen sein, oder, um es sanfter auszudrücken, Stress.

Seit wir bei Bewusstsein sind, sind wir im Leben vielen verschiedenen Dingen ausgesetzt gewesen und fast nichts hat uns zufriedengestellt.

Als Student war ich mit meinen Studienergebnissen, meinen Beziehungen zu Freunden, meinen Eltern oder meinem Leben unzufrieden. Als ich etwas älter war und zu arbeiten begann, stand ich unter Druck durch Arbeit, Einkommen und Kollegen. Eigentlich sind all diese Dinge im Leben bereits vorhanden. Wir müssen verstehen, dass sie die Prinzipien des Lebens sind, damit sich die Menschen verbessern können.

* Viele junge Menschen, die gerade ihren Abschluss gemacht haben, fühlen sich unter Druck gesetzt und werden Wege finden, zu reisen und ihre Jobs aufzugeben, um „heil zu werden“. Was meinen Sie?

- Heilung durch Reisen und Spaß mit Freunden kann einen Zustand psychischer Instabilität hervorrufen. Manche Menschen sind beispielsweise so gestresst, dass Essen die einzige Möglichkeit ist, Stress abzubauen; manche Menschen sind kaufsüchtig; oder wollen einfach nur mit Freunden zusammensitzen... Sie können bis zur Fettleibigkeit essen oder aufgrund von Magersucht abnehmen.

Oder leihen Sie sich, egal was passiert, Geld zum Einkaufen und Reisen.

Viele junge Menschen entscheiden sich für das Reisen, um zu heilen – Illustration: H.THANH

Wenn wir es als Krankheit betrachten, handelt es sich um eine emotionale Störung des Geistes, nicht um eine psychische. Es ist nicht so, dass man plötzlich aus Spaß an diesen Gewohnheiten interessiert ist, sondern es ist ein gestörter Zustand. Wenn diese Dinge häufig vorkommen und Ihr Leben beeinträchtigen, sollten Sie bald einen Arzt aufsuchen und sich beraten lassen.

* Haben Sie einen Rat für junge Menschen, die im Berufsleben und im Privatleben unter Druck stehen?

- Wenn Sie bei der Arbeit auf Schwierigkeiten und Druck stoßen, ist das nicht der richtige Zeitpunkt, um zu heilen. Wichtig ist, dass Sie wissen, wie Sie damit umgehen.

Es gibt Menschen, die ihren Job hassen. Sie hassen ihren Job und hassen alles um sie herum. Der Mut eines jeden Menschen hängt vom Moment ab. Wer seine Träume verwirklichen will, muss Höhen und Tiefen durchleben, um all die bedeutsamen Dinge zu spüren.

Meditation zur Heilung, sollte richtig verstanden werden

Dr. Nguyen Hong Bach erzählte von einer Frau, die nach dem Scheitern ihrer Ehe und der Entscheidung beider Kinder, ihrem Vater zu folgen, in eine Depression verfiel. Anschließend besuchte sie einen Heilungskurs. Als sie hörte, wie die Leute über Dharma, über Loslassen und die schönen Dinge im Leben sprachen, fühlte sie sich geistig entspannt.

Doch schon nach zwei Wochen Kursbesuch verfiel sie wieder in denselben Zustand. Das heißt, sie „borgte“ sich einen Rettungsanker, ohne das Grundproblem zu lösen.

„Um zu heilen, müssen sie erkennen, wer sie sind und was sie durchmachen. Es gibt ein gutes Sprichwort: ‚Die Glocke muss von der Person losgebunden werden, die sie gebunden hat.‘

Meditation als Heilmittel ist noch nicht vollständig verstanden – Meditation hilft uns, inneren Frieden und Ruhe zu finden und unnötige Gier und Wut loszuwerden. Durch Meditation erkennen Menschen, dass das Leben sinnvoller ist, und Meditation unterscheidet nicht zwischen dem Vorhandensein einer Störung und dem Nichtvorhandensein einer Störung vor der Meditation. Zeit zum Meditieren zu haben ist sehr gut.

Außer Meditation gibt es viele andere Methoden, den Geist zu beruhigen, wie etwa Bücher lesen, Musik hören usw. „Schließlich sollte jeder seine Zeit einteilen, wissen, wie man ablenkende Gedanken beiseite lässt, die Arbeit lieben und aufgeschlossen sein. Dann wird der Geist immer offen sein und es besteht kein Bedarf an Heilung“, rät Dr. Bach.

Quelle: https://tuoitre.vn/dau-phai-cu-gap-ap-luc-la-di-chua-lanh-2024041719120316.htm