Welche Lebensmittel sollten Sie zur Parade am 2. September mitbringen und welche nicht?

GĐXH – Die festliche Atmosphäre hält oft stundenlang an. Um beim Warten weder Hunger noch Energie zu verlieren, ist die Zubereitung von Snacks unerlässlich. Nachfolgend finden Sie die Lebensmittel, die Sie nicht essen sollten.

Essen zum Mitbringen

Trockenfutter

Sandwich: Einfach zu essen, bietet Platz für Aufschnitt, Käse, Eier usw., ohne dass Sie sich Sorgen um Verschütten machen müssen.

Süße Kuchen, salzige Kekse: Helfen beim Energietanken, nehmen nicht viel Platz weg.

Müsliriegel oder Proteinriegel: Genug Energie, um den ganzen Morgen durchzuhalten.

Sandwich: Einfach zu essen, bietet Platz für Aufschnitt, Käse, Eier usw., ohne dass Sie sich Sorgen um Verschütten machen müssen.

Getrocknetes Hähnchen, getrocknetes Rindfleisch, Miniwürstchen: Keine aufwendige Konservierung nötig, praktisch zum Verzehr und lange satt.

Frisches Obst

Obst hilft nicht nur, das Wetter im Frühherbst abzukühlen, sondern ist auch eine gesunde, erfrischende Energiequelle. Hier sind einige Obstsorten, die Sie mitbringen sollten: Äpfel, Birnen, Trauben und Orangen, da sie leicht zu tragen sind und nicht geschält werden müssen.

Bananen: Reich an Kalium, helfen, Muskelermüdung bei langem Stehen zu reduzieren. Vorgeschnittene Wassermelone in einem verschlossenen Behälter kann bei Sonnenschein in einer Kühltasche kühl gehalten werden.

Lebensmittel zur schnellen Hungerlinderung

Wenn zu viele Leute da sind, fehlt oft ein Platz zum Sitzen und Essen. Die folgenden Lebensmittel sind Ihre „Retter“: Ginseng-Bonbons, Energiegummis und Schokolade: Geben Ihnen bei Müdigkeit schnell neue Energie. Milch in Packungen oder kleinen Nussmilchflaschen: Schnell trinken, leicht verdaulich.

Gekochte, geschälte Eier: Reich an Eiweiß, machen lange satt, sollten aber beim Mitnehmen gut aufbewahrt werden.

Einige Hinweise zur Zubereitung von Speisen für die Parade am 2. September

Bevor Sie sich für die Teilnahme an der Parade am 2. September entscheiden, sollten Sie Wetter, Platz und Hygienebedingungen berücksichtigen. Auch die Wahl einer Kiste oder Tasche ist wichtig. Hier sind einige Punkte, die Sie beachten sollten:

Kleine isolierte Lunchboxen oder Lunchboxen aus Edelstahl verhindern, dass Lebensmittel verderben, insbesondere wenn Sie verderbliche Lebensmittel wie Obst oder Eier mitbringen. Ziploc-Beutel oder Plastikbehälter mit Fächern erleichtern den Zugriff auf Ihre Lebensmittel. Bringen Sie Taschentücher, Feuchttücher und kleine Müllbeutel mit, um die Dinge sauber zu halten.

Lebensmittel, die Sie nicht mitbringen sollten

Obwohl es viele leckere Speisen gibt, eignen sich nicht alle davon für eine gut besuchte Veranstaltung wie eine Parade. Folgende Lebensmittel sollten Sie vermeiden:

Fettige, frittierte Speisen

Warum Sie es vermeiden sollten: Lebensmittel wie Brathähnchen, Pommes Frites, Pizza usw. sind schwer verdaulich. Sie bleiben länger im Magen und verursachen ein Völlegefühl, Unwohlsein und Energiemangel. Darüber hinaus kann der Verzehr von viel Fett Übelkeit oder Sodbrennen verursachen, wenn Sie lange stehen müssen.

Lebensmittel wie Brathähnchen, Pommes Frites, Pizza ... sind schwer verdaulich.

Zuckerhaltige Lebensmittel und kohlensäurehaltige Getränke

Gründe zur Vermeidung: Süßigkeiten, Bonbons, Limonade, Eiscreme ... lassen den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen und anschließend wieder abfallen. Dies führt zu Müdigkeit, Lethargie und verstärktem Heißhunger. Kohlensäurehaltige Getränke können außerdem Blähungen und Verdauungsstörungen verursachen, was in überfüllten Räumen sehr unangenehm ist.

Salzige Lebensmittel

Gründe zur Vermeidung: Salzige Snacks, verarbeitete Lebensmittel und Fastfood enthalten oft viel Salz. Zu viel Salz führt dazu, dass der Körper Wasser einlagert, was zu ständigem Durstgefühl führt und den Blutdruck erhöhen kann, was für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Vorgeschichte nicht gut ist.

Salzige Snacks, Würstchen, Fertiggerichte oder Fastfood enthalten oft viel Salz.

Lebensmittel, die Blähungen verursachen

Gründe zur Vermeidung: Lebensmittel wie Kohl, Blumenkohl, Bohnen, Zwiebeln usw. können Blähungen und Blähungen verursachen. Dieses Gefühl ist sehr unangenehm und unangenehm, wenn Sie sich in einer Menschenmenge befinden und sich nicht frei bewegen können.

Ungewöhnliches Essen oder Trinken

Warum Sie es vermeiden sollten: Vor wichtigen Ereignissen sollten Sie keine unbekannten Speisen oder Getränke probieren. Wenn Sie das Pech haben, eine allergische Reaktion oder eine Lebensmittelvergiftung zu erleiden, können Sie nicht an der Veranstaltung teilnehmen und geraten in Gefahr.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/di-xem-dieu-binh-2-9-nen-va-khong-nen-mang-do-an-gi-172250826233333819.htm