Wie wirkt sich der Missbrauch von Kaffee und Softdrinks zum „Aufwecken“ des Körpers auf die Gesundheit aus?

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Uống quá nhiều cà phê trong lúc căng thẳng sẽ gây tổn hại cho sức khỏe - Ảnh: THANH ĐẠM — Zu viel Kaffeetrinken bei Stress schadet der Gesundheit – Foto: THANH DAM

Doktor Tran Thi Minh Hanh, Leiterin der Ernährungsabteilung des Hoan My Saigon Hospital, sagte, dass Tee und Kaffee einen hohen Koffeingehalt aufweisen, ein Stimulans, das das Gehirn und das Nervensystem beeinflussen kann und den Menschen hilft, wach zu bleiben und Müdigkeit vorzubeugen.

Wenn Sie sich daran gewöhnen und es in der richtigen Dosierung verwenden, trägt es dazu bei, dass sich der Benutzer aufgeregt und voller Energie fühlt.

Erwähnenswert ist, dass grüner Tee auch Antioxidantien enthält, die gut für den Körper sind.

Wenn Sie jedoch versuchen, Ihren Körper durch das Trinken von Kaffee oder Tee „aufzuwecken“ und die Konzentration bei Stress zu steigern, wird der Effekt nicht wie erwartet eintreten.

Nach einer gewissen Zeit der Anwendung kann es zu Unruhe, Herzrasen, Unwohlsein und Müdigkeit kommen, was zu Konzentrationsmangel und ineffektiver Arbeit führt.

Danach kann es sein, dass die Benutzer nicht oder nur zeitweise schlafen können, was ihre Gesundheit beeinträchtigt. Übertreiben Sie es daher nicht mit Kaffee oder Tee, wenn Sie gestresst sind.

Es ist erwähnenswert, dass viele Menschen die Angewohnheit haben, Energydrinks zu konsumieren, um ihre Arbeitsenergie zu steigern, was sich möglicherweise auf ihre Gesundheit auswirken kann.

Der Grund dafür ist, dass Energydrinks Koffein enthalten. Nach kurzer Zeit wird der Körper stimuliert und kann nicht schlafen. Gleichzeitig enthalten Erfrischungsgetränke eine gewisse Menge Säure, die das Verdauungssystem stört.

„Eine Dose Softdrink enthält bis zu 35 g Zucker, wobei Erwachsene nicht mehr als 20 g Zucker pro Tag zu sich nehmen sollten. Übermäßiger Zuckerkonsum erhöht das Risiko für Übergewicht, Fettleibigkeit sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes“, sagte Dr. Hanh.

Dr. Hanh fügte hinzu, dass viele Menschen glauben, dass sie durch den Genuss kohlensäurehaltiger Erfrischungsgetränke an Gewicht zunehmen, da diese chemischen Zucker enthalten und keine Energie liefern. Tatsächlich enthalten diese Erfrischungsgetränke jedoch häufig den chemischen Zucker Aspartam.

Kürzlich erklärte die Weltgesundheitsorganisation , dass diese Art von Zucker möglicherweise mit Krebs in Zusammenhang steht. Es ist für jeden das Beste, sich gesund zu ernähren und weniger Süßigkeiten zu essen und zu trinken.

Welche Produkte enthalten den künstlichen Süßstoff Aspartam?

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Aspartam ein beliebter künstlicher Süßstoff, der in Tausenden von Produkten enthalten ist, beispielsweise in Diätlimonade, Diätmilch und -zucker, Zahnpasta und Medikamenten wie Hustenbonbons und Kautabletten.

Zu dem Schluss, dass der künstliche Süßstoff Aspartam Krebs verursachen kann, kamen die Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC), die WHO und der Gemeinsame Sachverständigenausschuss der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen (FAO) für Lebensmittelzusatzstoffe (JECFA) gemeinsam.

Die Behörden stuften Aspartam als „möglicherweise krebserregend für den Menschen“ der Gruppe 2B ein, nachdem sie Hinweise darauf gefunden hatten, dass es mit einer Art von Leberkrebs in Verbindung steht.

Allerdings liegen in Tierversuchen keine ausreichenden Belege vor, um die krebserregende Wirkung dieser Substanz zu bestätigen.