Menschen mit dieser Krankheit müssen beim Sport aufpassen.

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen:   Schlechte Mittagsgewohnheiten, die Sie sofort ablegen sollten!; Ärzte weisen auf die „goldene“ Zeit hin, um größer zu werden und sich um gesunde Knochen zu kümmern ; Können Menschen von Katzen und Hunden Hautpilz bekommen? …

Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, kann körperliche Betätigung einen Schlaganfall verursachen.

Eine neue Studie warnt: Sport kann bei Menschen mit einer Verstopfung der Halsschlagader Schlaganfälle auslösen.

In einer aktuellen Studie stellten Wissenschaftler des Kharagpur Institute of Technology (Indien) fest, dass körperliche Betätigung für fast jeden gesundheitsfördernd ist, für Patienten mit einer Obstruktion der Halsschlagader jedoch gefährlich sein kann .

Bewegung ist vorteilhaft, um einen optimalen Blutfluss aufrechtzuerhalten.

Ein Team indischer Wissenschaftler fand heraus, dass eine erhöhte Herzfrequenz während körperlicher Betätigung bei Patienten mit schwerem Verschluss der Halsschlagader einen Schlaganfall auslösen kann. Für gesunde Menschen oder Patienten mit nur leichtem Verschluss der Arterie ist körperliche Betätigung jedoch von Vorteil, um einen optimalen Blutfluss aufrechtzuerhalten.

Das Team erläuterte weiter, warum Patienten mit schweren Verstopfungen der Halsschlagader beim Sport einen Schlaganfall erleiden können. Es erklärte, dass diese Arterie das Gesichts- und Gehirngewebe auf beiden Seiten des Halses mit Blut versorgt. Wenn sich Fett, Cholesterin und andere Partikel in der Wand der Halsschlagader ansammeln, bilden sie Plaque und verengen die Arterie. Diese Verengung ist gefährlich, da sie den Blutfluss zum Gehirn einschränkt, was zu Sauerstoffmangel im Gehirn und damit zu einem Schlaganfall führen kann. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 22. Juni auf der Gesundheitsseite .

Ärzte weisen auf die „goldene“ Zeit hin, um größer zu werden und sich um gesunde Knochen zu kümmern

Das Skelett spielt eine sehr wichtige Rolle. Es trägt nicht nur zur Unterstützung des gesamten Körpers bei, sondern schützt auch die inneren Organe. Wenn Sie schon in jungen Jahren auf die Gesundheit Ihrer Knochen achten, können Sie größer werden und im Alter weniger an Knochen- und Gelenkerkrankungen leiden.

Dr. Nguyen Phoi Hien (Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy Hospital – Zweigstelle 3) sagte, dass die Gesundheit von Knochen und Gelenken in allen Lebensphasen eine wichtige Rolle spielt. Eine gesunde Ernährung und Lebensweise von klein auf hilft Ihnen, Ihre Körpergröße zu maximieren, Ihre Knochen weniger zu altern und langfristig gesund zu bleiben.

Um negative Auswirkungen auf die Knochen zu vermeiden, müssen die Menschen die richtigen Übungen wählen.

Laut Dr. Hien liegt das günstigste Alter für die vollständige Knochenentwicklung unter 20–22 Jahren. Insbesondere vor dem 20.–22. Lebensjahr ist die Knochenbildung am stärksten ausgeprägt. Die Knochenentwicklung hat in dieser Phase zwei Höhepunkte: vor dem ersten Lebensjahr und vor dem 12.–14. Lebensjahr.

In den ersten zwei Lebensjahren wächst der Körper sehr schnell, die großen Knochen werden länger. In den folgenden 10–12 Jahren bleibt die jährliche Knochenwachstumsrate recht hoch und beträgt bei Männern durchschnittlich 2,2 % und bei Frauen 1,9 %. Dementsprechend kann eine Person unter 14 Jahren jährlich durchschnittlich 130–160 mg Knochenkalzium zulegen.

Ab dem 20. bis 25. Lebensjahr verlangsamt sich das Knochenwachstum. Die jährliche Knochenwachstumsrate beträgt nur noch etwa 0,5–1 %. Bei Frauen über 20 und Männern über 22 Jahren verkalkt der Epiphysenknorpel und verschließt die Knochenenden. Daher kann ab diesem Alter kein weiteres Wachstum mehr erreicht werden. Mit 25 Jahren kommt das Wachstum vollständig zum Stillstand. Mehr zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 22. Juni.

Schlechte Mittagsgewohnheiten, die Sie sofort ablegen sollten!

Viele Menschen achten auf ihre Ernährung, aber nicht auf ihre Essgewohnheiten.

Essgewohnheiten haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit. Es gibt Gewohnheiten, die das Risiko lebensbedrohlicher Krankheiten schleichend erhöhen .

Essgewohnheiten haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit. Es gibt Gewohnheiten, die das Risiko lebensbedrohlicher Krankheiten schleichend erhöhen.

Hier sind einige Mittagsgewohnheiten, die Sie sofort ändern sollten.

• Frühstück ausfallen lassen und ein großes Mittagessen essen
• Gleich nach dem Mittagessen wieder an die Arbeit
• Weniger Wasser trinken
• Verzichten Sie auf den Snack zwischendurch
• Fressen
• Unregelmäßige Mittagspausen
• Regelmäßiger Verzehr von Snacks und verarbeiteten Lebensmitteln zum Mittagessen
• Trinken Sie zur Mittagszeit Tee und Kaffee
• Zu schnell essen
• Kein Fokus auf die Ernährung
• Keine Pläne für das Mittagessen
• Keine ausgewogene Ernährung

Schlechte Essgewohnheiten reduzieren die Nährstoffaufnahme. Der Körper erhält nicht genügend wichtige Vitamine und Mineralstoffe für eine optimale Funktion. Unregelmäßige Essgewohnheiten beeinträchtigen die Verdauung, was zu einem Ungleichgewicht der Magensäure führen kann. Diese Symptome, die zunächst geringfügig und häufig erscheinen, können zu schwerwiegenden Komplikationen führen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mac-benh-nay-can-chu-y-khi-tap-the-duc-185230621205906875.htm