Five Animal Play - eine Kampfkunst zum Trainieren des Körpers des berühmten Arztes Hua Tuo

Der berühmte Arzt Hua Tuo – der legendäre chinesische Arzt – war nicht nur für seine medizinischen Fähigkeiten berühmt, sondern schuf auch eine Kampfkunst, die bis heute weitergegeben wird.

Die Fünf Tierspiele des berühmten Arztes Hua Tuo werden heute weithin praktiziert - Foto: XN

5 von Hua Tuo ausgewählte Tierarten

Dabei handelt es sich um das Fünf-Tiere-Spiel – eine Art körperliche Trainingsmethode, die sowohl Kampfkunst als auch Gesundheitspraxis ist und von dem berühmten Arzt Hua Tuo (145–208) entwickelt wurde, der am Ende der Östlichen Han-Dynastie als göttlicher Arzt verehrt wurde.

Seit über 1.800 Jahren wird das Fünf-Tier-Spiel als lebendiger Beweis für das Konzept „Medizin und Kampfkunst haben denselben Ursprung“ erwähnt – Medizin und Kampfkunst sind zwei Seiten, die dasselbe Ziel verfolgen: die Verbesserung von Gesundheit und Langlebigkeit.

Skulptur, die Hua Tuo bei der Aufführung der Fünf Tierspiele darstellt – Foto: DY

Laut dem Buch der Späteren Han (Hou Hanshu) beobachtete Hua Tuo das natürliche Leben und erkannte, dass Tiere ihre Beweglichkeit und Flexibilität dank instinktiver Bewegungen bewahrten.

Er entwickelte ein Trainingssystem, das auf fünf Tieren basiert: Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich. Jedes Tier wird in einer Reihe von Bewegungen modelliert, kombiniert mit regulierter Atmung.

Im Volksmund wird es „hi“ genannt, was „Spiel“ bedeutet, denn das Üben ist für den Menschen so, als würden sie eine Rolle spielen, um den Geist und das Verhalten aller Lebewesen nachzubilden.

Das Fünf-Tiere-Spiel ist nicht einfach eine Nachahmung. Bei der Bewegung „Tigerspiel“ streckt der Übende seine Arme, spannt seine Brust an und tritt kräftig auf, um seine Muskeln zu stärken und Mut zu machen.

„Hirschwiehern“ neigt zu anmutigen Bewegungen, Körperdrehungen und leichten Schritten, um die Sehnen zu dehnen und Leber und Nieren zu regulieren.

Bei „Hung hi“ (Bär) geht es darum, die Schultern zu schütteln und die Hüften langsam zu drehen, um dem Körper Stabilität und Standfestigkeit zu verleihen. „Hau hi“ ist beweglich und geschickt, wobei mit Armen und Beinen jongliert wird, um Flexibilität zu simulieren und so die Reflexe zu verbessern.

Fünf Tierspielstellungen in alten Büchern – Foto: CN

Und das anmutige „Kranichwiehern“, das Ausbreiten der Arme, das Stehen auf einem Bein und das Anheben des Körpers wie ein Vogel, der mit den Flügeln schlägt, hilft, die Lunge zu regulieren und das Gleichgewicht zu halten.

Der Ursprung des Fünf-Tiere-Spiels ist heute nicht mehr in der Originalkopie aus Hua Tuos Hand vorhanden, aber in allen mittelalterlichen Büchern wird diese legendäre Kampfkunst – die Erhaltung der Gesundheit – erwähnt.

Während der Östlichen Jin-Dynastie beschrieb der Gelehrte Ge Hong in Bao Puzi die taoistischen Methoden von Hua Tuo (eine Form der Qigong-Praxis). Während der Song-Dynastie wurden Qigong-Bücher weiterhin in viele verschiedene Versionen systematisiert.

Auch die moderne Forschung erkennt an, dass es sich um eines der ältesten und langlebigsten Qigong-Systeme handelt.

Der Kampfkunstwert der Fünf Tierspiele

Welchen Wert hat das Spiel der fünf Tiere also in der Kampfkunst? Experten machen oft eine klare Unterscheidung: Es handelt sich nicht um eine Kampfübung und es ist nicht darauf ausgerichtet, den Gegner direkt zu besiegen.

Stattdessen sind die Fünf Tierspiele wie eine „Grundübung“, die Sehnen und Knochen stärkt, die Atmung verbessert und das Gleichgewicht und die Ausdauer steigert – Eigenschaften, die für das Kampfsporttraining notwendig sind.

Aus diesem Grund wurden viele spätere Boxschulen, insbesondere Shaolin oder Southern Boxing, mehr oder weniger von den Tierbildern in den Fünf Tierspielen inspiriert.

Ältere Menschen in China praktizieren oft das Fünf-Tiere-Spiel – Foto: XN

Durch die Simulation der Haltung eines Kranichs, der seine Flügel ausbreitet, oder eines Tigers, der sich auf seine Beute stürzt, wird sowohl der Körper trainiert als auch der Geist genährt, wodurch eine Brücke zwischen Gesundheitspflege und Kampfkunst geschlagen wird.

Heutzutage gilt das Fünf-Tiere-Spiel nicht mehr als Kampfkunstgeheimnis, sondern ist zu einer beliebten Methode zur Erhaltung der Gesundheit geworden.

Klinische Studien der letzten zwei Jahrzehnte haben eine erhebliche Wirksamkeit gezeigt: Eine im Journal of Aging Research veröffentlichte chinesische Studie stellte fest, dass 12 Wochen Wuqing-Praxis das Gleichgewicht verbesserte und das Sturzrisiko bei älteren Erwachsenen verringerte.

Eine weitere Analyse in Frontiers in Public Health (2020) bestätigte, dass Wuqing positive Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf- und Atemfunktion hatte.

Diese Ergebnisse unterstreichen den Wert alter Übungen im Kontext der modernen Medizin, in der ältere Menschen zunehmend sanfte, aber dennoch wirksame Übungsmethoden benötigen.

In zeitgenössischen Kampfkunstkreisen wird das Fünf-Tier-Spiel als Grundlagentraining mehr geschätzt als im direkten Kampf.

Der chinesische Kampfkunstforscher Tran Vinh Huy kommentierte: „Das Fünf-Tiere-Spiel ist eine Kombination aus Qigong und simulierten Kampfkunstbewegungen. Es hilft Kampfkünstlern zwar nicht, sofort schnell und kraftvoll zuzuschlagen, aber es schafft die Grundlage für Gesundheit, Sehnen und innere Energieregulierung – unabdingbare Voraussetzungen für langfristiges Kampfkunsttraining.“

HUY DANG

Quelle: https://tuoitre.vn/ngu-cam-hi-mon-vo-ren-luyen-co-the-cua-danh-y-hoa-da-20251004222144419.htm