Viele Vorteile warmer Bäder

Dr. Amy Zack, Ärztin an der Cleveland Clinic (USA), sagte: „Baden bringt große Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit, so das Wissenschaftsmagazin IFL Science.“

Tatsächlich haben wissenschaftliche Erkenntnisse gezeigt, dass Menschen, die baden, weniger gestresst, ängstlich und depressiv sind als Menschen, die duschen. Regelmäßiges Baden trägt dazu bei, dass Sie sich gesünder fühlen und besser schlafen.

Baden bringt große Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit.

Eine aktuelle Umfrage ergab, dass ein 21-minütiges warmes Bad ideal zum Entspannen ist.

Der Experte Charles Steward von der Coventry University (Großbritannien) sagte, aktuelle Forschungsergebnisse zeigten, dass heiße Bäder dazu beitragen könnten, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und den Blutzuckerspiegel zu senken.

Vorteile von Whirlpools

Laut Steward liegt der Grund darin, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen hauptsächlich durch arterielle Erkrankungen verursacht werden. Regelmäßiges Einweichen in warmem Wasser kann die Gesundheit der Blutgefäße verbessern. Das ist der Hauptgrund, warum das Baden im Whirlpool dazu beiträgt, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.

Andere Studien haben außerdem ergeben, dass regelmäßige heiße Bäder den Blutzuckerspiegel senken können. Britische Forscher berichteten, dass ein Bad in einem Whirlpool Entzündungen reduzieren und den Blutzuckerspiegel regulieren kann.

Die Ergebnisse zeigten, dass ein einstündiges Einweichen in einem 39 Grad Celsius warmen Wasserbad den Blutzuckerspiegel signifikant senkte.

Regelmäßiges Baden im Whirlpool kann dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern und den Blutzuckerspiegel zu senken.

Was empfehlen Ärzte bei der Nutzung eines Whirlpools?

Dr. Stacy Chimento, Dermatologin bei Riverchase Dermatology, empfiehlt, Bäder auf 15 Minuten zu beschränken. Alles, was länger dauert, kann der Haut ihre natürlichen Öle entziehen, was zu Entzündungen und Reizungen führen kann.

Achten Sie gleichzeitig darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist. Dr. Chimento empfiehlt eine Wassertemperatur von 37-39 Grad Celsius.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-nhieu-loi-ich-tu-viec-tam-bon-nuoc-am-185240114111317265.htm